谈发球抢攻，首先要明确方向，也就是明确发球抢攻的一些规律，还要有宏观的指导和正确的选择，了解发球抢攻的技战术与整体打法的形成之间是什么关系，什么是发球抢攻的主要得分手段。
发球抢攻，注重发球是第一位的。发球是乒乓球各项技术中惟一不受对手的制约，能够自己主动发动，体现自我个性、创造力和想象力的技术。发球，包括发球抢攻，都是以我为主的。所以，发球可以体现一个选手自己的思路和能力，对于这样一项“先手”技术，我们要下更大的功夫钻研它。
发球的目的有二：力争让对方直接“吃”发球是第一位的，创造抢攻机会是第二位的。当然，高手对决当中，“吃”发球的频率一般不会太高，因为双方的技术能力、判断能力都很强，而且彼此交手的次数很多，往往相互都非常了解。这时候，发球抢攻的重要性就得到了充分的体现——王励勤、马林在打得不好的时候都总结：当自己拿到发球权时，发完球上不了手，或是抢攻质量不高，或是抢攻失误比较多，因此直接影响了整体发挥。反过来说，如果发球的质量高。那么对方接发球后，发球方自己的压力就会减小，抢先上手就会更容易。这里面也有一种辩证的关系；如果第二板或第三板的抢攻能力很强，也可以减轻自己的压力。很多好手在比赛中吃发球，并不是由于对方发球的质量特别高，而是因为顾忌对方的下一板抢攻，所以接发球时想拼命地搏杀，想拼命地变化，想拼命地控制，结果超出了自身的技术能力，这时就容易导致失误。所以，在练习发球抢攻时，既要完善发球的质量，同时也要完善抢攻的手段，这两个方面缺一不可。
因人而异
那么，如何确立和选择自己发球抢攻的手段呢？是发长球还是发短球，是用正手抢攻还是反手抢攻，作出选择时必须准确到位。要根据自己的打法特点、技术能力来选择，并考虑到自己的弱点。发球抢攻的目的，就是要充分发挥自己的打法、风格特点，这才是最佳的选择。
比如自己正手进攻能力很强、步法很好，就可以站在侧身位，用正手发球，这样自己取位、衔接比较容易，主动上手的可能性更大，无论步法的移动还是重心的调整，都更轻车熟路。如果反手能力强，或者相持能力强，那么可以站在中间位发球，发右侧旋转，这样正手、反手都更容易上手。马林也好，王励勤也罢，他们的正手优势都比较明显，因此多为侧身用正手发球；而像萨姆索诺夫、普里莫拉茨，则是反手能力强，所以用反手发球的机率更高。这里顺便说一句，目前国内用反手发球的人为数不多，而且发球的质量不高，这样并不利于中国乒乓球竞技水平的提高，因为我们遇到的多是欧洲强手，他们不少人用反手发球。如果我们自己反手发球的水平提高了，那么接反手发球的水平自然会相应提高。
打上旋球好，相持能力较强的人，在发球抢攻的时候，可以发多侧上旋或不转球。如果你发下旋球，那么对方接发球时更容易摆短、劈长；如果你发一些不转球，对方接发球时就容易冒高。如果悉心分析，我们会发现，发侧上旋或不转球，也是一种大势所趋。尽管发球的旋转林林总总，但真正回顾其发展轨迹，不难看出，目前很多发球好手，都特别擅长发侧上旋球，这样更利于自己的抢攻。相应地，对接发球来说，接好不转球比接好转球更有意义。
再者，发球抢攻时，如果自己擅打变化、擅打搓攻，那么应该多发一些台内球，假如发长球过多，一旦形成对攻，自己就会很被动。最后，对职业选手而言，还有一定的规律可循：亚洲选手，特别是中国人，在发球和接发球时，处理转不转球比较好，而欧洲人在比赛中很少出现转不转这种球。所以，对欧洲选手时，中国人发转不转球比较多。
以变为魂
目前，我们对发球抢攻的原则和精髓，需要有一种旧的认识，即：直接抢攻只是发球抢攻的一种，积极地控制与反控制，同样属于发球抢攻的范畴。发球抢攻时，要有相应的配套技术，只有同一种技术、同一旋转、同一落点，目前看来显得太单调了。应该掌握一套发球，有长有短，有左有右，这样自己一抬手就能潜藏着许多变化，对方就难以准确地判断，就会心虚。
目前的发球主要有3种落点：正手短、反手长、中间不出台，各有各的作用，这是练习者首先要掌握的。要让对方站不住位，比如对方反手搓球好，那么就以发他正手位为主，相反，若对方反手位搓球一般，那么就多发他反手位长球。发正手短，发球线路短，难度大，要注意保护自己的正手位，必须具备一定的衔接能力，但对方想挑打这个位置的球也不容易，因为在移动过程中击球难度比较大，而且容易漏出空当。发长球，尤其是上旋球一定要过关，要急、要快，要考虑对方上手的能力，通常对方会直接发球抢攻，自己就要有反拉、反撕上旋球的能力。反手位短球在发球中运用较多，因此对方接这样的球也较多，如果对方是中国选手，发球者首先要破对方的加转摆短，假如对方是欧洲强手，由于他们的台内进攻能力强，发球者就要做好反拉的准备。随着乒乓球的发展，横板选手渐多，中间正手短球对于横板已然是个弱点，所以面对横板时，以这个点为主再辅以其它落点变化，效果会比较好。
配套的精髓在于变化，变化有很多种，一种是借助手形的变化，还有一种就是旋转的变化，这些变化至关重要。选手应该结合自己的打法能力选择自己的发球，确定发球抢攻的技战术。当年的邓亚萍，说到打关键球，就表示“我刚开始打短的，但关键时刻我打长球”，这样效果更好，关键时刻一定要变化。变化是一种意识，它是乒乓球的灵魂。根据对方的打法，灵活变化发球和抢攻方式，这是制胜的一个重点。变化是有迹可循的，在训练发球抢攻时，我们就要有的放矢，有意识地结合实际来配套组合，这样在实战中才能令对方无所适从。像王励勤，一定要加强台内的控制，这样才能打出自己的相持特长，否则接发球不占优势，自己的优势也就无从发挥。
心有蓝图
很多人有了一定的基础后，在赛前就会练习发球抢攻，但是练习的方式有问题。有些选手一上来就是练全台不定点，看似接近实战，其实效果不好，练习双方打不起来，无法找到真正的比赛感觉。因此，具备一定基础后，在训练中要对自己今后的技术发展有一张蓝图，这一点很重要。首先，要把球台分成9个区，或者6个区，根据自己的打法和能力，确定哪个区域是实战中使用最多的，定点练习一些球，尽量去上手，自己去设定发球抢攻的套路，确保设定的每个点都能进攻。比如两面上手能力强的人，正手、反手偏底线的几个区域，就是自己的特长。通常来说，正手位进攻比侧身位难，那么侧身位以前冲为主，配合拉加转，而正手位以拉加转为主，配合前冲。台内球一般以晃撇和挑打为主，线路上要注意变化。这些方面，要既能目光超前，又要着眼实际，既兼顾了全面，又能突出特长。如此一来，发球抢攻自然会更加全面。在练习时，击球的力量也要灵活多变，对于不同的球，应合理采用不同的力量。这样，我有我的优势区域，有基础线路，有基础力量，就个容易占据上风。
我们提倡重点突出特长，其它技术则要基本过得去，不能有明显漏洞。作为中国选手，必须注重上手的突然性，上手的落点变化。同时，要注重加强衔接技术，自己第一板和第二板的关系要处理好。此外，还要讲究基本的训练方法，能力才是基础，多球练习是练套路，单球练习则是要消化这些套路，毕竟实战中还是要打很多不定点的球。训练时，要遵循由易到难、由简到繁，先练习最基础的东西，在练习能力。所谓能力，就是根据发球，把核心的东西提炼出来。有了基础的感觉，再练习综合技术，然后再到实战中去检验，这样的练习才堪称扎实。
历经多年的训练实践，中国乒乓球点在前述的基础上，还逐渐摸索出一套更为强化的方法。即，对某一个队员的训练达到一定程度后，我们就通过技术录像，把这个队员自己的发球抢攻分项截取出来，分析己方发什么球，对方如何接发球，然后自己采取什么方式来抢攻，或者控制，在控制中又如何能积极主动。这种分析更为直观，更容易帮助我们发现自己的问题。在训练中，我们既要有特长训练，也要有特短训练，练习每一种套路，都要考虑到对方各种可能的接发球方式，然后设计自己可以采用的进攻方式与控制方式。
意识先行
打乒乓球，必须要有意识。有了意识，才能使自己的技术更先进。意识体现的是你对乒乓球的理解、认识和追求。
首先要有主动意识。我们对于技术了理解，应该是立体的，而不能是局部的——能上手则上手，如果直接抢攻的难度很大，那就要积极地控制与反控制，给对方施加压力，让对方也难受，目的就是为了下一板能够进攻。这一点，很多优秀选手都具备。但是，不少女选手，往往立足于打来回，这种意识十分消极。
要争取主动，第一板抢攻的上手质量非常重要。中国选手的小球比较好，但对于长球，第一板的上手质量还有待进一步加强。从更高层次来要求，以发展的眼光看，我们还要精练自己的特长，抢攻不能有死角。如何最大限度地挖掘自身打法的潜力，这一点尤需深思。平时练习任何套路的目的，都是强化自己的特长。在深化主动意识的同时，我们更要重视衔接，特别是衔接中的变化意识，打球不能过于单调、呆板。当今乒坛，一锤定音的球少之又少，所以要从旋转变化、落点变化上做文章，以整体的战术套路战胜对方，每一个环节都要精雕细刻。最理想的情况，就是发球抢攻然后连续进攻，或挑打后连续进攻，环环相扣，衔接紧凑。但这并不是意味着要忽视第一板抢攻的威胁性，恰恰相反，我们提倡的是：要在有质量的前提下，保证衔接的连续性。假如一个人拉球的摩擦少，那么稳定性就差，但加了摩擦，威胁又小了，那么在摩擦的时候，如果加点侧选，球性就会有所改变。不同的旋转，后续的衔接也不同。快攻打法的衔接相对容易，而反胶的变化较多，处理球的手法多，衔接的方式也相应多一些。作为最高水平的选手，在衔接中要抓住“快、准、狠、变、转”这些要素，缺一不可。蔡振华任中国乒乓球队总教练时，曾经高屋建瓴地提出“接发球一体化”，虽然针对的是接发球，但对于发球抢攻的衔接，同样具有深刻的借鉴意义。
最后，以下面七点总结笔者对发球抢攻的认识：
1、发好不转球，发好侧上旋球，更有助于抢攻；
2、加强发球抢攻的意识和上手能力，要扩大进攻的区域，如反手的台内拧、弹和正手的挑等；
3、目前为止，中国选手发短球抢攻的能力比较强，而发长球抢攻的能力相对较弱；
4、第一板的上手质量不够高，会直接影响下面的相持；
5、要加强反控制环节的判断、衔接和调节能力；
6、精练自己的特长；
7、深化意识，对自己的打法系统要有宏观的认识。
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