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标题:
熊出没~业余乒乓之初学动作定形建议
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作者:
小笨熊
时间:
2016-5-20 08:03
标题:
熊出没~业余乒乓之初学动作定形建议
一:找专业的负重球拍,进行负重定型训练,体校以前一般都会这样训练基本功定型,也可以用旧拍子,多粘几层胶皮,做为负重,经济实惠,有效果。业余成手,经常徒手挥拍也会提升摆速,提升力量和集中发力。
二:思想上必需认识到动作规范性,合理性,坚持训练,改正不好的坏习惯,放松并不是完全放松,挥拍放松,击球一瞬间要集中发力,别变形。负重训练后的发力效果更好,更集中。改掉原有的非正规动作,需要时间,但必须从思想上认识到位,积极改进。
三:动作上必需多练,乒乓球的基本功不是一天两天就OK的事,最好是找到推挡比较稳定的老师傅,帮忙推档,练上两三个月,希望能持之以恒的,用正规动作去训练基本功,不急于求成。基本功有很多,正手击球,搓球,拉球,发球等,反手也一样,都是基本功,都需要单项的一个一个的技术训练,最综再整合到一起,合理的在比赛中运用。
四:并不是说世界冠军XX人的动作就是完全标准的,需要结合自身的协调性,合理性,我们毕竟不是专业人士,不可能像 专业队员一样天天专业化的训练,所以尽可能的做到动作正规就OK了,结合你的打法,练出你的特点,业余高手就在你身边。
五:熟能生巧,多加训练,希望可以形成你自己的打法风格,更正规化的打球,快乐健康
作者:
905034496
时间:
2016-5-20 08:19
顶你
作者:
艾红
时间:
2016-5-20 08:24
很好的建议
作者:
新田野
时间:
2016-5-20 11:05
顶
作者:
精安燃139
时间:
2016-5-20 12:37
帮顶
作者:
天问540
时间:
2017-3-14 16:50
顶你
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