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标题: 浅析正确认识乒乓球拧拉的3个迎前+3个放松！ [打印本页]

作者: 爱国者 时间: 2017-4-15 11:27
标题: 浅析正确认识乒乓球拧拉的3个迎前+3个放松！
本帖最后由爱国者于 2017-4-15 11:31 编辑

三种放松
1、身体放松
　　你要建立这么一个概念：乒乓球的爆发力更多的是来自于身体的放松和协调，而不是使蛮力。所以，首先是做到击球前“身体放松”，这一点毋庸多说。

2、手腕放松
　　当然，手腕是身体的一部分，之所以单独拿出来说，就是突出其重要性。试想，击球前手腕都是僵硬的，怎么去拧拉？

3、手指放松
这一点往往就是业余打球的朋友总是学不会拧拉的另一个重要原因。手指放松到什么程度？我个人的体会是甚至在击球前要调整自己的握拍方式。

在拧拉前，尤其是拧拉台内球时，基本是采用“两指捏拍”法。什么是“两指捏拍”？就是：大拇指和食指像钳子一样捏住拍子，而另外三根手指几乎完全放松。这是一种什么感觉呢？玩过飞盘吗？就是那种感觉：大拇指和食指捏住飞盘甩出去的感觉。采用这种握拍方式的转换后，你就会发现做这个动作简单多了，也更容易瞬间产生爆发力。

三种迎前
1、脚迎前
　　你必须根据来球进行脚步的调整，尤其是针对台内球，必须及时迎前，以免错过最佳击球点。

2、肘迎前
　　反手击球，“肘”一定要顶出去。同样，拧拉也需要把肘顶出去，而且还要顶得更多。为什么？很简单，提供一个稳固的发力“支点”。

3、肩迎前
　　其实很多业余打球的朋友都知道上述两点，但是为什么还是学不好拧拉呢？这就是忽视了肩迎前。这一点同样重要，肩膀是连接手臂和身体的部位，所以，要想充分利用身体的力量，就不能忽视肩膀的作用。只有做到肩膀迎前，才能充分利用腰腹的“扭转”之力和腿部的“蹬转”之力。

作者: a02553249 时间: 2017-4-15 12:28
细节也出来了，高手来的

作者: 求购直板 时间: 2017-4-15 13:20
要学习

作者: 求购直板 时间: 2017-4-15 13:46
楼主能不能说下直板拧拉手指发力方式，和球拍触球位置

作者: 糊涂西瓜 时间: 2017-4-15 15:34
向高手学习

作者: yjy73 时间: 2017-4-16 19:35
学习

作者: 13968518688 时间: 2017-4-17 22:18
0

作者: 魏国靖 时间: 2017-4-19 15:45
学习

作者: 我唯乒狂 时间: 2017-4-19 16:32
精英球友问好

作者: 3266168698 时间: 2017-4-19 16:55
学习

作者: 重心转换 时间: 2017-4-20 10:18
说的好！

作者: 钚會放棄872 时间: 2017-4-20 13:00
顶！d=====(￣▽￣*)b

作者: aidapingpang 时间: 2017-4-20 14:20
向高手学习

作者: 万斤柚 时间: 2017-4-20 14:44
顶技术贴！

作者: OnAWalk 时间: 2017-4-21 10:45
肩迎前，学习了。

作者: 海边的乒乓球 时间: 2017-4-21 14:26
一直想学习

作者: dongjinshui 时间: 2017-4-22 10:40
学习

作者: huyi8900 时间: 2017-4-23 14:57
bvgcfdxsza

作者: 天马行空CS 时间: 2017-4-23 16:20
一定是高手啦

作者: moon1128 时间: 2017-4-23 18:31
谢谢楼主，thanks

作者: pwb119 时间: 2017-4-23 22:37
谢谢分享。。。。

作者: pt5800 时间: 2017-4-24 08:18
gff

作者: fhh7145 时间: 2017-5-1 10:24
写得好

作者: hljzsl 时间: 2017-5-1 10:27
学习一下理论知识。

作者: wjj1234 时间: 2017-5-1 21:36
细节也出来了，高手来的

作者: gcppang 时间: 2017-5-2 03:25
KK

作者: mszyyjq 时间: 2017-5-2 08:41
研究的仔细啊

作者: mszyyjq 时间: 2017-5-2 08:42
研究的仔细啊

作者: szhydhaha 时间: 2017-5-3 11:37
来学习学习

作者: 牧羊人2009 时间: 2017-5-5 10:02
kankan

作者: GXQ 时间: 2017-5-5 14:34
看看.

作者: 13817776905 时间: 2017-6-14 10:43
460597212

作者: 小带鱼 时间: 2017-6-15 14:33
无敌霸王拧~

作者: 隐者归来 时间: 2017-6-15 15:12
看看

作者: ligq126 时间: 2017-6-16 09:11
看一看

作者: 李逵 时间: 2017-6-16 22:29
谢谢分享

作者: pandudu 时间: 2017-6-17 11:40
谢谢楼主分享

作者: 亚细亚 时间: 2017-6-17 13:57
好

作者: 无忧有虑12 时间: 2017-6-17 22:20
很难做到，学习啦

作者: 圣诞老人770 时间: 2017-6-20 15:40
xiexielala

作者: jkd_li 时间: 2017-6-21 08:34

要学习

作者: 且有空养头猪 时间: 2017-6-21 13:43
创新

作者: dzhen108 时间: 2017-6-21 14:25
学习

作者: 豆楂 时间: 2017-6-30 10:12
为了学习

作者: tmjyzds 时间: 2017-7-2 10:28
学习了！！！！！！！！

作者: yubo0324 时间: 2017-7-28 15:46
正确认识乒乓球拧拉的3个迎前+3个放

作者: aidapingpang 时间: 2017-7-28 16:06
学习下谢谢分享

作者: 风、淡然 时间: 2017-7-30 12:17
谢谢学习了

作者: 泳晖 时间: 2017-7-30 22:27
11

作者: salfy280 时间: 2017-7-31 15:09
学习

作者: njzyx 时间: 2017-7-31 15:40
看看

作者: 九比一 时间: 2017-7-31 16:27
学习！

作者: gql 时间: 2017-8-4 08:27
ok

作者: 2016pb1118 时间: 2017-8-4 09:34
222222222

作者: zxphdzd 时间: 2017-8-6 15:00
ok

作者: 辉辉 时间: 2017-8-6 22:38
学习

作者: wenxin888 时间: 2017-8-8 17:18
感谢楼主分享

作者: ncwuldk 时间: 2017-8-9 15:53
学习了

作者: 锋帅 时间: 2017-8-9 15:54
看看

作者: 佐殿子 时间: 2017-8-9 19:31
好

作者: zqs201 时间: 2017-8-9 23:41
谢谢

作者: 小鸟484 时间: 2017-8-11 11:53
学习

作者: sbdljn 时间: 2017-8-11 12:04
学习一下

作者: 心平如水 时间: 2017-8-11 16:51
123

作者: TATA46109 时间: 2017-8-12 12:05
学习了。

作者: u1ser 时间: 2017-8-14 20:35
precise

作者: GnaYa 时间: 2017-8-16 22:49
学习

作者: huasheng1212 时间: 2017-8-17 17:05
学习下

作者: 阿艺 时间: 2017-8-18 16:08
花样百出

作者: rsjh3140 时间: 2017-8-20 14:50
好

作者: health999 时间: 2017-8-21 08:06
有道理

作者: luckzhaoxf 时间: 2017-8-21 13:50
感谢楼主分享。

作者: superan 时间: 2017-8-21 22:21
oooooooooooooo

作者: 华阳 时间: 2017-8-21 22:32
一定要看

作者: ch521521 时间: 2017-8-22 15:43
1

作者: apple1970 时间: 2017-8-23 15:08
看

作者: ywmxm 时间: 2017-8-23 15:48
好

作者: QQwx 时间: 2017-8-25 16:22
高

作者: llfxtp 时间: 2017-8-26 16:18
学习

作者: eastbull 时间: 2017-8-30 16:34
fddsssssssssss

作者: 小球怡情 时间: 2017-8-31 11:53
学习学习······················

作者: 85552485 时间: 2017-9-1 10:32
好

作者: shadowedge 时间: 2017-9-1 15:59
学习学习~~~~

作者: mmxxss 时间: 2017-9-1 17:40
楼主能不能说下直板拧拉手指发力方式，和球拍触球位置

;P;P;P

作者: lzq5978 时间: 2017-9-11 08:38
1111111111111

作者: llxpp0001 时间: 2017-9-11 17:57
hhhhhhhhhhhhhhhh

作者: 历下乒友 时间: 2017-9-13 09:27
迎前

作者: 大漠幽兰 时间: 2017-9-19 16:45
好文章

作者: BOBO463 时间: 2017-10-19 16:50
学习学习

作者: znczj 时间: 2017-10-19 19:52
讲的太好了啊

作者: lywfyt 时间: 2017-10-21 21:59

我就是想看看呀，想看看，看看就看看，不看白不看，看了也白看、、、、能白看么？

作者: 扮酷 时间: 2017-10-21 22:32
学习

作者: lau39 时间: 2017-10-22 22:30
看看学习

作者: 圣诞老人 时间: 2017-10-25 15:59
1111111111111111

作者: 毕胜威1 时间: 2017-10-26 00:33
急急急

作者: adonisok 时间: 2017-10-26 10:55
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