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标题: 换了新球，防守的重要性必须再提一提了！ [打印本页]
作者: 111aaa 时间: 2017-5-19 12:08
标题: 换了新球，防守的重要性必须再提一提了！
右手横拍，发球和攻球还好，就是防守不好。请问教练我应该如何训练。
袁磊教练：
观后感
看到这个问题，我直观的感受是：其实这个问题挺普遍的，包括专业队球员，包括我自己，大部分队员都是重攻轻守的。
很多人都说，进攻是最好的防守，但是我觉得，随着这个球变大，回合变多，防守能力的提高应该是刻不容缓，但是我们也要反问一下自己，我们有没有拿出时间和精力专门练防守，这个答案大家应该心里都有数了。
改善方案
这个问题主要从两个小方面开始改善：
1.给别人防守的时候，心态的调整。很多人在给别人防守的时候，总觉得是我在陪你训练，我都在喂你的球。其实这个就是在为你练习防守能力，你的精力呀、注意力呀、身体状态呀都保持一个像比赛一样防守的感觉。
2.技术层面：大部分的人肯定都是反手位防守，我们还需要专门练练正手位的防守，如果单项技术防守都没有练习好的话，就无从谈起反手能力。
训练计划
很多计划可以在对方练进攻技术的时候来做，比如说对方练发抢的时候，你是不是就可以练防守。这也就回到了我刚才说的，把态度转变一下，不是单纯的你在陪他练，而是我自己也在训练。
作者: 天马行空CS 时间: 2017-5-19 15:15
学习学习，好文章
作者: jjtsai 时间: 2017-5-21 20:13
nnnnnnnn
作者: 重心转换 时间: 2017-5-22 08:53
好贴！
作者: jef7086 时间: 2017-5-22 09:24
如果您要查看本帖隐藏内容请回复
作者: mszyyjq 时间: 2017-5-22 09:51
回复下，多学点
作者: 一生想乒 时间: 2017-5-22 10:09
学习
作者: 多尼克 时间: 2017-5-22 14:51
好
作者: lyhbgame 时间: 2017-5-22 15:01
444
作者: 鱼跃龙门 时间: 2017-5-22 16:27
hao
作者: 直拍歪柄 时间: 2017-5-23 12:16
謝謝
作者: zhangquan313 时间: 2017-5-23 15:04
11
作者: bookstor66 时间: 2017-5-23 16:27
楼主好人
作者: 599299849y 时间: 2017-5-25 22:14
学习学习，好文章
作者: tw1812 时间: 2017-5-26 02:17
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: zhhb中大奖 时间: 2017-5-26 08:31
学习学习，好文章
作者: zqarc 时间: 2017-5-26 22:25
防守
作者: 日月山人 时间: 2017-5-28 10:39
理念跟上
作者: giii 时间: 2017-6-9 14:11
这个得好好看看。。。。。。。。。。。。
作者: m1258 时间: 2017-6-9 14:38
学习
作者: 江南孔雀翎 时间: 2017-6-20 00:36
学习学习
作者: kqtjhpl 时间: 2017-6-20 08:13
学习学习，好文章
作者: tristan 时间: 2017-7-6 16:03
谢谢谢谢
作者: 辉辉 时间: 2017-7-8 22:30
好文章
作者: laomugua 时间: 2017-7-14 06:27
看看看看
作者: zzq049 时间: 2017-7-17 17:16
最近正在练习防守。学习学习
作者: alanch555 时间: 2017-7-19 14:06
好好好
作者: sadiwbj 时间: 2017-8-10 16:07
学习
作者: 球不转人转 时间: 2017-8-11 05:59
7777777777777777777777777
作者: tutu6919 时间: 2017-8-14 02:21
好
作者: 金赛事 时间: 2017-8-14 08:03
看
作者: u1ser 时间: 2017-8-14 17:04
看一看
作者: 秋雨蒙蒙606 时间: 2017-8-14 17:54
a
作者: abcd学员 时间: 2017-10-8 11:09
楼主辛苦啦
作者: 流星20121220 时间: 2017-10-9 13:56
作者: 冷风187 时间: 2017-10-9 21:24
看看
作者: chldt 时间: 2017-10-9 21:37
good
作者: 柳叶刀269 时间: 2017-10-13 11:36
有点意思
作者: 128383 时间: 2017-10-29 08:15
前段时间主练正反攻，基本摸有点感觉，现在主玩挨打，被打多了排打功有提高，一攻一守各有所得，下一步再试守中攻。
作者: a02553249 时间: 2017-11-5 15:03
顶楼主啦..希望楼主多发精品好帖啦.....
作者: xwssin 时间: 2017-11-6 11:31
好吧
作者: jiaygxj 时间: 2017-11-6 13:02
hh
作者: 梦醒时分572 时间: 2017-11-6 13:53
学学
作者: 一路向冬 时间: 2017-11-6 14:51
看看
作者: 走天涯 时间: 2017-11-7 15:25
学习了
作者: chenmin6966 时间: 2017-11-7 17:13
现在这球难打死人了，真还不如去打防守
作者: pchack 时间: 2017-11-15 23:09
很多计划可以在对方练进攻技术的时候来做，比如说对方练发抢的时候，你是不是就可以练防守。这也就回到了我刚才说的，把态度转变一下，不是单纯的你在陪他练，而是我自己也在训练。
作者: shileidage 时间: 2017-11-18 15:51
回复
作者: davidwang_007 时间: 2017-11-23 13:59
回复
作者: hantaop51d 时间: 2017-11-24 00:18
goodjob
作者: 天之马 时间: 2017-11-24 10:41
新知识
作者: yzbxm 时间: 2017-11-26 17:44
好
作者: gefei 时间: 2017-11-26 18:05
学习一下。
作者: 867027466 时间: 2017-11-27 10:32
谢谢楼主！！！！！！！！！！！！！
作者: 我唯乒狂 时间: 2017-11-27 11:41
精英球友问好
作者: 坝坝球友 时间: 2017-11-27 12:25
谢谢版主
作者: 坝坝球友 时间: 2017-11-27 12:25
谢谢版主
作者: shawn1003 时间: 2017-12-1 00:24
看看
作者: petrepeng 时间: 2017-12-1 00:35
好文必顶
作者: 无敌皓科 时间: 2017-12-1 08:32
防守很重要啊
作者: 13481519906 时间: 2017-12-27 23:12
谢谢，学习中
作者: caiyh 时间: 2018-2-7 14:57
学习
作者: ywmxm 时间: 2018-2-7 16:03
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作者: 翁少 时间: 2018-2-24 23:16
好
作者: 20050606 时间: 2018-2-25 08:50
安抚认得vsfgbasbvfvdvcxzcv
作者: daoxingtian 时间: 2018-2-25 09:31
烦烦
作者: eastbull 时间: 2018-3-2 15:35
毒贩夫妇付付付付付付付付付付付付付付付付付付
作者: 634198987 时间: 2018-3-12 01:27
好好好
作者: 奔跑的牛 时间: 2018-3-15 11:18
学习
作者: feiye_cn 时间: 2018-3-15 15:22
谢谢分享
作者: yitian 时间: 2018-3-25 01:57
钩子发球
作者: jumping897 时间: 2018-4-2 01:15
训练计划
作者: qzuser681 时间: 2018-4-2 07:38
gg
作者: 转动的球 时间: 2018-4-2 09:10
aaaaaaaaaaaaaaa
作者: jjwcy 时间: 2018-4-3 00:20
学习学习
作者: lgxb 时间: 2018-4-29 21:32
谢谢看看
作者: 狮王 时间: 2018-5-1 22:40
ok
作者: qingniuniu 时间: 2018-5-4 17:39
学习学习
作者: lzllzl 时间: 2018-7-28 17:39
学习
作者: 耳和东 时间: 2018-7-28 18:57
看一看
作者: sbdljn 时间: 2018-7-29 00:07
深有体会
作者: oc-wrb 时间: 2018-7-29 01:47
23423423
作者: 善良的老鼠 时间: 2018-8-13 10:21
哈哈哈哈
作者: xxqintao 时间: 2018-8-27 16:24
1111
作者: ywvvv 时间: 2018-8-28 17:04
dfasdasfdasdfasfd
作者: 龙飞虎 时间: 2018-8-29 10:24
1
作者: yiqiuhuiyou 时间: 2018-8-29 20:33
学习
作者: 怕黑的老鼠628 时间: 2018-10-10 06:41
楼主写的很专业，一定是高手了
作者: tieke88 时间: 2018-10-10 08:27
啊啊啊啊啊啊啊啊啊
作者: 人在江湖374 时间: 2018-10-10 08:49
学习了
作者: 江南左派 时间: 2018-11-1 11:12
好文章
作者: 晨7096 时间: 2018-11-1 13:14
可以
作者: qzervyumop69 时间: 2018-11-1 15:59
学习
作者: stwzf19821128 时间: 2018-11-2 10:08
好好学习
作者: 大黄蜂001 时间: 2019-1-9 21:51
好
作者: liudong627 时间: 2019-1-10 12:31
进来学习一下啊
作者: bright龙 时间: 2019-2-11 15:08
666
作者: 陈彦芳 时间: 2019-5-8 10:32
学习
作者: SWQS 时间: 2019-5-8 13:42
换了新球，防守的重要性必须再提一提了
作者: liangba123 时间: 2019-5-11 10:13
好
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