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标题: 正手攻球拉球需要转腰发力 [打印本页]
作者: shengli 时间: 2017-6-29 14:19
标题: 正手攻球拉球需要转腰发力
正手攻球拉球如何转腰发力常常跟一些朋友提及转腰发力击球的重要性，但是大都无法立刻让他们能够马上体会.想了很久终于想出一套比较简单的方法来让初学者轻易就能体会转腰动作。避免初学者手后拉引拍,挥大臂击球的恶习出现。各位如还没能体会转腰发力要领的，也可以试试看。（在此先假设重心转移已经有了不错的基础）。
乒乓球正手攻球拉球如何转腰发力方法：
引拍时期：当拍子要往后引的时候除了重心右移，请注意右边肩膀位置（本文以右撇子为例），用眼睛盯着拍子跟肩膀，让肩膀带着大臂紧跟着拍子往后引。注意：如果只是拍子往后引而肩膀没跟上，代表手臂往后"拉动"了---大臂动了，腰没转。（此时大臂只能是放松挂着动也不动,肩膀靠转腰移动而不是甩动肩膀）。
运拍时期：当拍子要往前迎时，（重心开始往左移转）用眼睛盯着拍子跟肩膀。让右肩跟着拍子一起往前迎。如果拍子往前挥拍而肩膀没跟上往前迎，肩膀位置离拍子的距离拉大代表大臂动了，转腰不确实。（注意：肩膀大臂小臂在这阶段都还是放松的只有腿腰可以用力）--田径比赛的丢铁饼动作就是用转腰来带动手臂。
乒乓球技术：乒乓球正手攻球拉球如何转腰发力正手攻球拉球如何转腰发力常常跟一些朋友提及转腰发力击球的重要性，但是大都无法立刻让他们能够马上体会.想了很久终于想出一套比较简单的方法来让初学者轻易就能体会转腰动作。避免初学者手后拉引拍,挥大臂击球的恶习出现。各位如还没能体会转腰发力要领的，也可以试试看。（在此先假设重心转移已经有了不错的基础）。
乒乓球正手攻球拉球如何转腰发力方法：
作者: lzq5978 时间: 2017-6-29 14:47
11212
作者: 心平如水 时间: 2017-6-29 15:09
学习了
作者: aidapingpang 时间: 2017-6-29 15:28
学习学习
作者: Ioly 时间: 2017-6-29 15:46
学习学习
作者: 洪常青 时间: 2017-6-29 16:03
看正手攻球需要转腰发力
作者: 流星20121220 时间: 2017-6-29 16:54
作者: 球混 时间: 2017-7-3 11:11
好
作者: wagxb 时间: 2017-7-3 11:51
学习学习
作者: sghooo 时间: 2017-7-3 13:27
学习学习！！！！！！！！
作者: amd66 时间: 2017-7-3 13:59
看看什么好方法
作者: 木子枫 时间: 2017-7-3 15:24
学习了
作者: 珍藏の记忆 时间: 2017-7-7 15:34
看一下
作者: 快乐小乒乓 时间: 2017-7-18 12:45
受教了
作者: jef7086 时间: 2017-7-18 16:04
如果您要查看本帖隐藏内容请回复
作者: 漫步时光6677 时间: 2017-7-18 16:53
ding
作者: salfy280 时间: 2017-7-18 17:00
学习
作者: 风、淡然 时间: 2017-7-19 16:20
学习一下
作者: fromsuntoset 时间: 2017-7-20 00:05
拜读
作者: 50年代 时间: 2017-7-20 08:42
学习。
作者: szhydhaha 时间: 2017-7-20 10:19
好好好好好好好好好好
作者: wpillar 时间: 2017-7-20 11:09
露出尾巴来吧
作者: wpillar 时间: 2017-7-20 11:10
头尾是一样的，哦
作者: 马建民 时间: 2017-7-20 19:37
学习
作者: al7913 时间: 2017-7-27 09:18
sssss
作者: headache519 时间: 2017-7-27 13:10
看看
作者: 海星的脚 时间: 2017-8-11 17:05
学习中
作者: qqqppp 时间: 2017-8-12 00:09
精乒
作者: 风云堂堂主 时间: 2017-8-12 11:14
好贴学习！
作者: zhhb中大奖 时间: 2017-8-13 23:53
学习
作者: 石榴木 时间: 2017-8-14 09:53
路过帮顶
作者: GnaYa 时间: 2017-8-15 23:35
安抚阿斯蒂芬
作者: 人居威海221 时间: 2017-8-16 13:58
aaaa
作者: njzyx 时间: 2017-8-19 15:19
看看
作者: 栖艾雨 时间: 2017-8-22 16:01
用腰很关键！！
作者: 工作Q489 时间: 2017-9-28 15:37
学习学习学习学习学习学习
作者: 工作Q489 时间: 2017-9-28 15:37
学习学习学习学习学习学习
作者: pliang 时间: 2017-9-29 11:26
学习了
作者: nybgslxq 时间: 2017-10-10 09:55
如何发力有效
作者: 多尼克 时间: 2017-10-10 10:58
好
作者: 地球村民 时间: 2017-10-11 12:51
学习
作者: 福宝马 时间: 2017-10-11 15:16
好文好文好文
作者: 新华教育 时间: 2017-10-11 21:07
总是做不好
作者: GXQ 时间: 2017-10-12 10:19
看看
作者: stigayasaka 时间: 2017-10-12 10:47
谢谢分享
作者: zhy6055 时间: 2017-10-12 10:50
vb
作者: chldt 时间: 2017-10-12 23:20
good
作者: sdql213 时间: 2017-10-13 08:59
好东西
作者: 歌者 时间: 2017-10-19 13:51
好
作者: 深海之东 时间: 2017-10-21 07:32
学习。
作者: 直拍歪柄 时间: 2017-10-22 14:16
謝謝
作者: 圣诞老人 时间: 2017-10-25 16:10
11111111111111111
作者: lau39 时间: 2017-10-25 16:25
看看学习
作者: lj1964325 时间: 2017-10-25 16:51
hhh
作者: cgdxiwang 时间: 2017-10-31 15:47
55
作者: 巴山夜雨768 时间: 2017-11-29 23:36
啊啊啊啊啊啊啊啊
作者: 不甘于胡萝卜的 时间: 2017-12-1 00:12
学习下
作者: 微笑的影子829 时间: 2017-12-1 07:20
认真学习，探索真谛！
作者: TJSOFT 时间: 2017-12-1 08:23
???
作者: coolsnake 时间: 2017-12-3 21:41
看看
作者: 不会也喜欢 时间: 2017-12-4 15:55
学习乒乓球正手攻球拉球如何转腰发力方法
作者: 西安顺意家电维 时间: 2017-12-5 22:14
好好学习天天向上！！
作者: 游击队长 时间: 2017-12-6 20:24
学习学习
作者: 13519070931 时间: 2017-12-6 21:49
12314
作者: 18914666198 时间: 2017-12-7 09:09
看
作者: 扮酷 时间: 2017-12-7 10:06
学习
作者: herodadong 时间: 2017-12-7 10:38
学习了
作者: 俊霖 时间: 2018-1-6 13:42
很好，学习学习~~
作者: shangweilin 时间: 2018-1-6 16:46
学习学习
作者: gefei 时间: 2018-1-6 19:42
学习一下。
作者: sdlzq2008 时间: 2018-1-8 11:42
大大大大大大大大大大大大大大大大dddd
作者: ywmxm 时间: 2018-1-8 13:19
眼睛看拍子的肩膀怎么打球？
作者: 尛賸 时间: 2018-1-8 14:08
学习学习
作者: zhuyanhe029 时间: 2018-1-8 14:16
xuexi
作者: yygybukn 时间: 2018-1-22 00:10
回
作者: abcbaccab 时间: 2018-1-27 11:57
正手拉先撞击再收小臂摩擦
作者: abcbaccab 时间: 2018-1-27 12:03
学习
作者: czy007 时间: 2018-2-6 16:04
111111111111
作者: 867027466 时间: 2018-2-9 10:32
谢谢分享
作者: zxw0080 时间: 2018-2-9 12:35
jjjjj
作者: xujunqi 时间: 2018-2-9 14:51
叮叮当叮叮当叮叮当当地
作者: cntest 时间: 2018-2-11 16:49
看正手攻球需要转腰发力
作者: 厚德载物437 时间: 2018-2-11 21:15
看看
作者: 后果很严重 时间: 2018-2-12 00:05
学习。
作者: daijin 时间: 2018-2-18 20:49
855555555555555555555555555
作者: wuwei007 时间: 2018-2-20 00:03
谢谢
作者: jdooo 时间: 2018-2-20 10:35
看看
作者: 18970533583 时间: 2018-2-20 12:55
1
作者: wpillar 时间: 2018-2-20 17:26
似乎不够全面
作者: caiyh 时间: 2018-2-21 08:24
学习
作者: sermoon 时间: 2018-2-23 14:22
学习了！！！！！！！！！
作者: 357042385 时间: 2018-2-27 06:27
1111111
作者: absyyqq 时间: 2018-2-27 08:57
学习了，谢谢分享
作者: 炎陵天马行空 时间: 2018-2-28 08:16
好
作者: cxkws 时间: 2018-3-13 22:40
DDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: anyou19 时间: 2018-3-14 08:40
111
作者: qhdchenlixin 时间: 2018-3-14 08:59
作者: 小宝乖 时间: 2018-3-14 09:11
学习一下
作者: feiye_cn 时间: 2018-3-14 17:24
谢谢分享
作者: tangbdy 时间: 2018-3-15 10:56
safasfgasgasgagas
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