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标题: 如何有效预防网球肘产生? [打印本页]

作者: 痛快 时间: 2017-7-2 15:34
标题: 如何有效预防网球肘产生?

网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。由于其对运动爱好者的危害是较为严重的，所以，我们需要对其进行及早的预防，那么，如何有效预防网球肘产生?

预防方法1：

作者: 重心转换 时间: 2017-7-3 11:00
重心交换

作者: sadiwbj 时间: 2017-7-3 14:39
学习

作者: 不是教授135 时间: 2017-7-3 15:55
111

作者: aidapingpang 时间: 2017-7-3 16:37
好文章

作者: xxl475 时间: 2017-7-3 22:00
iuo;oiu

作者: szhydhaha 时间: 2017-7-5 14:55
1111111111

作者: 桃谷六仙 时间: 2017-7-5 16:20
学习

作者: lzq5978 时间: 2017-7-6 10:19
学习

作者: 金赛事 时间: 2017-7-6 11:23
看

作者: 13968518688 时间: 2017-7-6 11:43
0

作者: xujunqi 时间: 2017-7-6 11:51
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: gwgzj 时间: 2017-7-6 15:22
真的有效吗？

作者: 张世东 时间: 2017-7-6 23:38
啊

作者: stwzf19821128 时间: 2017-7-7 08:48
好好学习

作者: dongjian 时间: 2017-7-8 20:20
看看学习一下

作者: jjtsai 时间: 2017-7-9 18:58
ppppppp

作者: 清风慕容 时间: 2017-7-10 09:02
学习

作者: GXQ 时间: 2017-7-10 09:33
强

作者: 白桦林445 时间: 2017-7-10 09:59
学习

作者: giii 时间: 2017-7-11 08:06
好好学习学习。。。。。

作者: gql 时间: 2017-7-11 08:11
god

作者: 一路向冬 时间: 2017-7-11 09:34
看看

作者: 东方 时间: 2017-7-12 08:32
好贴

作者: xuluo83 时间: 2017-7-12 09:19
学习。

作者: 文胆1888 时间: 2017-7-12 10:18
1111111

作者: queyi 时间: 2017-7-12 20:18
看看

作者: lsh820223 时间: 2017-7-12 23:19
好看

作者: tmjyzds 时间: 2017-7-13 15:52
谢谢！学习了！

作者: 无拉线 时间: 2017-7-14 15:34
学习学习

作者: ICU 时间: 2017-7-14 16:48
看看

作者: 易风 时间: 2017-7-14 22:52
学习

作者: lizhi3982 时间: 2017-7-15 19:40
试试

作者: 天马行空CS 时间: 2017-7-16 14:48
这个非常有用，值得学习

作者: saaron 时间: 2017-7-19 07:56
kk

作者: laomugua 时间: 2017-7-20 19:25
看看看看

作者: njzyx 时间: 2017-7-30 09:46
看看

作者: lhy00018 时间: 2017-7-30 11:42

如何有效预防网球肘产生?›

作者: xhwhs 时间: 2017-7-30 17:09
看看怎么回事

作者: xintair 时间: 2017-7-30 20:09
学习

作者: lwqw 时间: 2017-8-10 08:02
我要学习学习，理论联系实际，

作者: 王秀杰 时间: 2017-8-10 08:43

作者: 圆圆181 时间: 2017-8-10 12:44
666

作者: ysyhm676 时间: 2017-8-14 21:16
网球肘好难受

作者: qls 时间: 2017-8-15 17:26
多谢分享

作者: lucky-瑞9 时间: 2017-8-16 09:50
的染色黑色然后是然后让时代天街

作者: yhw124 时间: 2017-8-23 04:31
1

作者: 英雄联盟12 时间: 2017-10-2 20:57
11

作者: h寒山 时间: 2017-10-3 19:44
学习

作者: wangjiaxuan 时间: 2017-10-4 21:04
已经得了，昨办？

作者: 天翼老宋 时间: 2017-10-6 13:03
不错

作者: photoshop78 时间: 2017-12-3 23:59
学习

作者: 不会也喜欢 时间: 2017-12-4 15:40
马上就要得网球肘了，要命。

作者: 岁寒三友311 时间: 2017-12-4 17:23
看不到

作者: scmzjs 时间: 2017-12-5 09:14
111111111111

作者: 落叶飞雪 时间: 2017-12-5 10:04
11111111111

作者: 游击队长 时间: 2017-12-11 00:12
说的很有道理受教了

作者: pwb119 时间: 2017-12-11 00:23
谢谢分享

作者: nf 时间: 2017-12-11 23:11

重心交换

作者: buhuo99a 时间: 2017-12-14 11:12
d

作者: wxhaoy 时间: 2017-12-14 11:29
hao

作者: 大老笨 时间: 2017-12-14 11:40
hao

作者: wagxb 时间: 2017-12-14 15:48
学习

作者: 我爱呼拉拉 时间: 2017-12-15 17:09
顶

作者: 鹰撒鹏程 时间: 2017-12-18 09:03
学

作者: yygybukn 时间: 2017-12-26 10:56
回名

作者: TJSOFT 时间: 2017-12-26 17:38
///

作者: 田先生311 时间: 2017-12-27 12:10
看看怎么预防

作者: lsh12067 时间: 2017-12-27 13:45
学习

作者: chenge2168 时间: 2018-1-5 11:57
646485

作者: sdstashy 时间: 2018-1-5 12:09
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作者: 鲍建江 时间: 2018-1-5 13:03
咨询

作者: dzzq 时间: 2018-1-5 13:15
学习，受此顽疾所累久矣，总算有办法了。

作者: 放松心情008 时间: 2018-1-8 18:08
中老年球友必看

作者: 13481519906 时间: 2018-1-8 19:06
学习

作者: 13481519906 时间: 2018-1-8 19:07
学习。

作者: 13481519906 时间: 2018-1-8 19:44
学习

作者: 13481519906 时间: 2018-1-8 19:46
学习。

作者: hantaop51d 时间: 2018-1-8 22:04
这个会很重要

作者: 尛賸 时间: 2018-1-9 14:40

学习

作者: Lucky-hxy 时间: 2018-1-9 14:42
好文章

作者: 加贝123 时间: 2018-1-9 15:46
好

作者: 敬天 时间: 2018-1-10 16:14
学习

作者: craft123 时间: 2018-1-12 10:45

作者: 逍摇 时间: 2018-1-12 11:02

作者: 心平如水 时间: 2018-1-14 17:05
123

作者: grxzgh 时间: 2018-1-16 11:00
回复

作者: jpyj 时间: 2018-1-17 04:32
看看

作者: 港城一刀 时间: 2018-1-17 08:34
66

作者: 日月山人 时间: 2018-1-17 10:05
别硬拧，别招风，别着凉。

作者: 634198987 时间: 2018-1-17 10:23
好好好

作者: li49254200 时间: 2018-1-17 12:59
11

作者: ywmxm 时间: 2018-1-17 14:00
好

作者: 坝坝球友 时间: 2018-1-17 14:16
谢谢版主

作者: yh15 时间: 2018-1-20 21:37
学习一下

作者: wuyuan520 时间: 2018-2-18 22:42
进来学习

作者: 94cs 时间: 2018-2-19 09:05
学习

作者: 天添兴旺 时间: 2018-2-19 09:21
学习

作者: 古道心海 时间: 2018-2-19 09:46
学习

作者: moon1128 时间: 2018-2-21 19:49
谢谢楼主，thanks

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