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标题: 长胶的“两个意识”和如何“接发球” 长胶初学者必看！ [打印本页]

作者: 粒粒 时间: 2017-10-5 17:36
标题: 长胶的“两个意识”和如何“接发球” 长胶初学者必看！

改打长胶有一段时间了，刚开始有些无所适从，但现在觉得其乐无穷，每次都有一些新的体会和收获。而同时在网上见到不少长胶初学者在学习中有不少困惑，回顾自己改打长胶后走过的路，下面就谈谈自己对长胶的一些认识和如何接发球，希望对初学者有所借鉴和帮助，并和各位长胶高手共同切磋。

一、长胶的两个意识：“主动发力”意识和“步法”意识

（1）“主动发力”意识。长胶有两大作用：“控制”和“进攻”，无论是“控制”还是“进攻”，都必须主动发力，而这一点往往是初学者感到最困惑的。试想，如果不靠自己的主动发力，只是象“抓痒”似的缩手缩脚把球回过去，这何谈“控制”对方？碰到高手反而会被对方“控制”了，再说“进攻”吧，长胶和反胶相比首先在动作上就小，主要靠手腕和前臂发力，几乎没有反胶那种“鞭打式发力”的动作，如果进攻时再不有意识发力，那么这种软绵绵的“进攻”哪有“威胁性”可言。综上，无论是要控制对方以寻求进攻机会，还是逮到机会“下手”，必须要有“主动发力”的意识。当然，作为初学者，刚开始失误肯定多，这个时候有两条路可供选择：一是继续小心翼翼把球回过去等对方失误，二是主动发力，逐步体会提高。我就是选择了第二条路，不用害怕失误，只要用心去体会，你的失误就会越来越少，进攻的威胁性和命中率越来越高，自然你的水平就会越来越高了。

（2）“步法”意识。这一点我原先不太注意，但是打到现在就发现“步法”的重要性了。我是横拍正反反长，反手位步法移动不大，但是碰到高手就有些力不从心了，对方往往大角度回球，如果我步法不到位，一味依靠反手，那么正手即便是机会球也会因为我的步法慢半拍而没能抢到最佳击球点，这种时候往往会自责不已。关于这一点，不少长胶高手都有共识：要想成为长胶高手，必须加强正手反胶攻击力。而要想“提高正手攻击力”，没有好的步法配合，几乎就是一句空谈。所以长胶初学者和想成为长胶高手的朋友，必须树立很强的“步法”意识。

二、如何“接发球”

估计长胶初学者有着和我当初同样的困惑：长胶前辈们总结出14种甚至17种长胶技术，这么多技术一项一项学下来估计也得半年时间（还不一定能熟练掌握），而且一到实战中往往自己首先就手忙脚乱了，不知对方这个来球是该用这种技术还是那种技术回球。根据我自身的体会，长胶初学者完全可以采用一种“程式化”的练习方法，在接发球中掌握几项关键性技术，等这几项技术熟练掌握后，在力所能及的前提下再学习剩下的技术（如果真到那时候，你基本就算是高手了）。我之所以提出这种机械的“程式化”练习方法，是基于以下两点考虑：首先在相持球阶段长胶不吃亏，相同水平时应占上风，因此如何用长胶接好发球就显得尤为重要，其次，学习任何知识都是由浅入深，由易到难，就好比读书时会用脑子读书的人往往是“把书读薄”，掌握其精髓，而不是象有些同学把书越读越厚，到最后自己都无所适从了。

好了，下面我就具体谈谈这种“程式化”接发球方法（如果有朋友对以下出现的技术名称不了解，可以在论坛上查查看，在此我就不详述了）

(一)台内球

作者: 90277 时间: 2017-10-5 17:58
学习了

作者: love556688 时间: 2017-10-5 20:03
学习

作者: sptfgf 时间: 2017-10-5 20:06
111

作者: forex 时间: 2017-10-5 22:35
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

作者: liu5029248 时间: 2017-10-6 00:19
学习

作者: 大荔湾 时间: 2017-10-6 15:30
学习学习

作者: 找乐 时间: 2017-10-6 19:24
hao

作者: 包2130388 时间: 2017-10-7 17:30
好文章

作者: li49254200 时间: 2017-10-9 08:28
11

作者: xqz乒乓 时间: 2017-10-9 09:28
好文章

作者: sydyl 时间: 2017-10-9 14:53
学习学习

作者: A往事如斯 时间: 2017-10-11 12:31
1223

作者: ywmxm 时间: 2017-10-11 14:03
vb

作者: shedwood 时间: 2017-10-11 14:25
学习学习

作者: 玉面萧郎 时间: 2017-10-11 15:43
O(∩_∩)O谢谢

作者: 胡子 时间: 2017-10-11 23:37
学习

作者: gwhxgx 时间: 2017-10-12 08:46

作者: 大国小兵 时间: 2017-10-12 15:10
666

作者: MMMMMM376 时间: 2017-10-13 02:39
666

作者: qhdchenlixin 时间: 2017-10-13 15:24
gg

作者: lvzhongxi 时间: 2017-10-16 10:54
学习了

作者: JJJ 时间: 2017-10-16 14:39
KKKKK

作者: jef7086 时间: 2017-10-16 16:34
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作者: 反长一生 时间: 2017-10-16 20:53
666

作者: 长江上游105 时间: 2017-10-16 23:37
不错不错，赞一个！

作者: 海边的乒乓球 时间: 2017-10-17 14:33
学习

作者: okerp 时间: 2017-10-18 00:38
辛苦了

作者: yechunlin 时间: 2017-10-18 06:58
虚心学

作者: 446777233 时间: 2017-10-18 12:51
学习

作者: nulidezhu 时间: 2017-10-20 09:13
阿凡达多多多多

作者: 13867323110 时间: 2017-10-20 09:41
谢谢楼主

作者: 独自等待1973 时间: 2017-10-20 14:55
好

作者: 66558522 时间: 2017-10-20 15:15
aaa

作者: auto_sq 时间: 2017-10-20 16:48
学习

作者: 车2621 时间: 2017-10-20 22:00
细致入微

作者: 雄英 时间: 2017-10-20 23:52
学习了

作者: qiuhonghui 时间: 2017-10-22 11:18
bdghsjn

作者: xxl475 时间: 2017-10-22 21:25
shshsjs

作者: 花朵一样 时间: 2017-10-23 11:44
粒粒皆辛苦

作者: 花朵一样 时间: 2017-10-23 11:50
粒粒皆辛苦

作者: 13579246810147 时间: 2017-10-23 13:06
看看

作者: bst5 时间: 2017-10-23 17:45
学习

作者: 爱的理由 时间: 2017-10-24 16:12
OK

作者: 世界孤儿 时间: 2017-10-24 17:09

90277 发表于 2017-10-5 17:58
学习了

厉害

作者: 不要和我说话 时间: 2017-10-25 19:40
顶

作者: 血色浪漫yb 时间: 2017-10-25 19:47
学学习啦

作者: nlq1964 时间: 2017-10-25 20:02
学习学习

作者: gcppang 时间: 2017-10-26 05:57
kk

作者: tinker29202 时间: 2017-10-26 09:26
学习了

作者: lb831 时间: 2017-10-26 10:48
hhh

作者: 弧圈哥 时间: 2017-10-26 15:36
学习学习

作者: 兵哥286 时间: 2017-10-26 15:47
好贴必须顶！

作者: zxzzx 时间: 2017-11-4 17:53
this article is very good, i learn a lot from it. thanks author.

作者: ICU 时间: 2017-11-4 21:33
kk

作者: sc0825sx029 时间: 2017-11-5 21:27
jjjjjjjjjjjj

作者: ewin 时间: 2017-11-5 22:12
学习

作者: yan65012 时间: 2017-11-6 11:29

学习了

作者: lyglyc008 时间: 2017-11-6 19:15
。

作者: yaohaichuan 时间: 2017-11-7 11:30
好

作者: 杰瑞2016 时间: 2017-11-7 14:46
kk

作者: h寒山 时间: 2017-11-18 23:33
学习

作者: 乒乓球迷平 时间: 2017-11-21 00:56
学习

作者: ccj53 时间: 2017-11-21 11:44
好东西共分享！学习受教了！

作者: 饭小童 时间: 2017-11-22 15:11
学习了，谢谢分享

作者: 老赵90 时间: 2017-11-22 16:49
学习

作者: 天财 时间: 2017-11-22 17:52
好！！！！！！！！

作者: 光v年 时间: 2017-11-22 17:55
学习

作者: chinaboy410669 时间: 2017-11-24 17:57
学习了

作者: ICU 时间: 2017-11-24 20:10
看看

作者: 罕子 时间: 2017-11-25 21:00
学习了

作者: qiuhonghui 时间: 2017-11-25 21:21
nbvcxzxz,

作者: w1a2n3g4 时间: 2017-11-25 22:37
111

作者: kenp 时间: 2017-11-26 01:12
学习了

作者: sunsg0426 时间: 2017-11-27 09:28
学习学习

作者: 风云堂堂主 时间: 2017-11-27 15:11
学习

作者: vaden 时间: 2017-11-27 20:01
计划

作者: 港城一刀 时间: 2017-11-28 13:49
666

作者: 沙丘城堡 时间: 2017-11-29 10:37
学习一下

作者: free911o 时间: 2017-11-29 11:02
程式化”接发球方法

作者: ojrch888 时间: 2017-11-29 13:05
globe哦哦

作者: jymomo 时间: 2017-11-29 14:41
学习中

作者: liuhongpeter 时间: 2017-12-1 11:54
学习

作者: 唱着歌 时间: 2017-12-2 19:24
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 鹰撒鹏程 时间: 2017-12-4 09:53
学习

作者: 正胶小学生 时间: 2017-12-7 16:22
好

作者: zwztsm 时间: 2017-12-8 09:11
正在学习中

作者: liulingzhi 时间: 2017-12-8 12:16
学习一下

作者: 没烟吮手指 时间: 2017-12-8 14:09
学习一下长胶打法

作者: zhf1218 时间: 2017-12-9 17:07
高

作者: jlthlyb 时间: 2017-12-10 18:27
xxxxx

作者: wangningts 时间: 2017-12-12 07:39
学习

作者: szhxf 时间: 2017-12-15 13:48
长胶的“两个意识”和如何“接发球”

作者: 阿轮 时间: 2017-12-19 11:19
学习

作者: lyb4607 时间: 2017-12-24 21:15
先看了再说

作者: 18970533583 时间: 2017-12-24 22:50
1

作者: TOKA 时间: 2017-12-25 15:30
KKKKKK

作者: yan65012 时间: 2017-12-26 16:09
学习了

作者: 乒乓路人 时间: 2017-12-27 17:03
精品

作者: 小石793 时间: 2017-12-27 17:39
两个意识

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