黄河教练训练项目，教练员供球系列：
运动员训练之下旋后连续拉上选斜线
说明：
这是一套比较常用的训练方法，适合各个水平段的孩子训练，只要能掌握弧圈球技术的人都可以进行训练，发多球者发出一个下旋球后，让运动员去拉，之后跟着就是一个接近于平时我们回击对方拉过来上旋球速度差不多的回击球。让运动员去不停的重复这项训练，在给多球时候我们的下旋球可以有一定的变化，转，不转，办出台，出台，底线相结合这样就能不停的调动运动员，让他去熟悉各种球性和去“变”在运动员达到一定水平的时候这样的训练同样可以在搭配上变化一些。我们可以发下旋球到各个落点让队员去拉，而回球的路线也让队员去不停的变化落点。这样就是我们训练常说的“正手全台”训练中只要我们教练员开动脑筋，你会得到很多比赛见到的球路，进行训练我们的队员。
要求：
适合多练、多巩固的训练项目要循序渐进的进行，要密切关注孩子的训练项目和成熟程度不停的往上增加难度，而这个难度的增加不能操之过急，有三四天的巩固期我们才适合增加难度。
注意事项：
1,注意队员动作的完整性。
2,注意队员的还原是不是很协调。不能为了快就没有了协调打出的球没有质量。
3,注意队员在每个球以后步伐、身体重心的调整。
4,注意队员从下旋球到上旋球过渡后击球点、击球时间引拍位置的变化是否合理。
5,注意在这个时候灌输强正手的意识给对队员。
6,注意灌输旋转意识。
7,可以有一定的要求每两百个球的命中率是多少.
华粤高礼泽乒乓球学校
黄河
08/04/16
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ok
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