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标题: 运动员训练之发球训练 [打印本页]

作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-4-20 22:59
标题: 运动员训练之发球训练

黄河教练训练项目，教练员供球系列：

运动员训练之发球训练。

说明：

从图中我们看到有反手位进网小三角短球，有反手位底线长球，有正手位近网短球，从这组发球的训练来看，我们必须要结合好我们本身运动员的技术特点来培养一套有效的发球技术，在训练这些发球的时候可以进行多球的连续发训练，也可以进行发球后的处理训练也就是有陪练的训练方法相结合，以免造成死练。近网的球以短，弧线低为主，底线的长球以快具有一定的忽然性为指导训练思想。

要求：

可以在训练后或者打球后，又或者是在恢复体力的时候进行训练，发球的训练时持久的，枯燥的。如果能坚持长期的去琢磨发球训练，那么在前三板上你将非常的主动。

注意事项：

1,注意身体的正确站位。只有这样你才利于发球后进行下一步的作战计划。

2,注意发球之前调整好自己的呼吸，只有心情平稳，呼吸畅顺之后你才能发出高质量的球来。

3,注意首先以落点为主，再追求旋转的训练指导思想。

4,注意发球是击球高度的控制，不宜在很高的地方去击球，这样出来的球会很高。跟球网同高为好。

5,注意发球后利用身体的惯性使自己面对球台。才利于下一步的作战。

6,注意身体控制发球的弧线能力。

7,注意手腕、手指的运用，因为这些部位是接触球最近的地方，最利于暗力作用于球上。

黄河

08/04/20

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作者: 鸟枪 时间: 2008-4-22 21:48
看不到图片啊！

作者: Nittaku♀翔 时间: 2008-4-23 08:06
黄教练，看不到图啊，光看字有点难受啊

作者: 旋机 时间: 2008-6-4 20:43
确实看不到图片呀。

作者: 中情天鑫 时间: 2008-6-28 05:47
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作者: 人拍合一 时间: 2008-6-28 18:31
哪有呢、

作者: hoho2008 时间: 2008-7-11 22:16
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作者: 腊久 时间: 2008-7-15 13:23

顶一个，，，。。

作者: zhouwang 时间: 2008-7-16 15:27
写的好，7点注意事项很多都没听过，但仔细品味，很有价值，谢谢教练

作者: mnop902 时间: 2008-9-19 16:49
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: tianwolf 时间: 2008-10-22 20:28

图？？？？？？？？？？？？？？？？？？

作者: YJ1124 时间: 2008-11-5 00:18
看不到图片啊？

作者: tianwolf 时间: 2008-11-21 10:53
训练中

作者: 乒乓情深 时间: 2008-12-4 11:34
确实看不到图片

作者: rooster 时间: 2009-2-26 14:59
希望能看到多一些发球练习的GIF图片或视频教学.

作者: a276307828 时间: 2009-3-5 09:15
好东东,一定要支持,收藏备用

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-16 11:11

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 九月天空 时间: 2009-7-25 13:12
(, 下载次数: 0)

作者: 周志勇 时间: 2009-8-3 10:57
不错不错，赞一个！

作者: 寻找雅典娜 时间: 2009-10-16 14:32
跟帖，好贴顶起

作者: 周志勇 时间: 2009-11-4 09:38
不错不错，赞一个！

作者: cooooooooooo 时间: 2009-11-5 19:12
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 周志勇 时间: 2009-11-6 11:51
不错不错，赞一个！

作者: evan_zhu 时间: 2009-11-14 17:07
自己发球不好，进来学习下

作者: jnjlxg 时间: 2010-1-18 17:42
学习学习

作者: hanli0023 时间: 2010-4-21 22:22
这个我也喜欢，支持一下！

作者: ljz 时间: 2010-9-23 23:26
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 业余中的业余 时间: 2011-1-27 10:22
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 刘浩 时间: 2011-5-14 14:15
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: xyjy 时间: 2011-11-6 13:30
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 浪淘沙 时间: 2011-11-10 09:16
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: yzy5588 时间: 2012-6-17 12:14
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 荆棘鸟◎ 时间: 2012-6-26 15:11
不错不错，赞一个！

作者: 会员待欲 时间: 2013-1-7 10:43
学习到了，谢谢了。

作者: 会员待欲 时间: 2013-1-10 09:29
学到了，谢谢黄教练。

作者: 大平子 时间: 2014-1-15 15:20
[em1011]

作者: 飞云1 时间: 2014-2-8 13:51
虽然看不到图片，也是极好的！！！！学习学习了。

作者: 湖南黑山羊 时间: 2014-7-28 12:35
写的好，7点注意事项很多都没注意过，但仔细品味，很有价值，谢谢教练

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