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标题: [黄河] 发下旋球练习 [打印本页]

作者: 花柴刀 时间: 2008-4-22 12:36
标题: [黄河] 发下旋球练习

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作者: 找来找去 时间: 2008-4-22 16:11
真得很转，要是有要领说明就更好了！[em02]

作者: yqlslx 时间: 2008-4-23 01:22
ujy

作者: 终南枫 时间: 2008-4-23 10:13
很转，

作者: jiwei521 时间: 2008-4-27 17:57
好啊而后和额  

作者: 情人的兔兔 时间: 2008-4-27 23:50
标题: 好
好

作者: zr_xx 时间: 2008-4-28 00:11
学高手学习是进步最快的!

作者: manclub 时间: 2008-4-28 10:24
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 炊吹 时间: 2008-4-28 13:53
看看

作者: adanz 时间: 2008-4-28 13:58

好啊

作者: chjy1990 时间: 2008-4-28 18:25
d

作者: wangdajun839 时间: 2008-4-28 18:28
学习

作者: fengche888 时间: 2008-4-28 20:20

看看啊

作者: lanling75 时间: 2008-4-28 21:27
[em51]

作者: dugang 时间: 2008-4-28 22:34

学习一下！

作者: camuswt 时间: 2008-4-29 00:06
看看

作者: 法制 时间: 2008-4-29 15:14
看看

作者: xiaokanfeng 时间: 2008-4-29 18:16
学习学习！支持楼主

作者: chinesezyp 时间: 2008-4-29 21:39
再回来说一下最基本的近台正手攻球练习。我记得很清楚，刚接触这个动作时我是很惊讶的。虽然可以理解转腰、移重心是发力的要求，还且不说打开大臂是多么别扭，竟要求起板位置就在台内，还原也要到这里，终止位置是虎口正对眉心处，这是说真正的手臂击球挥动距离只有一尺左右，这能发力吗？球会快吗？而事实证明，这正是乒乓球运动的基础。这个动作比常人想象的要小，动作小，击球和还原的速度就快，这正是近台快攻，同时，它也是正手拉弧圈和冲球的最后发力动作（收小臂、转腕）。练好这个动作，更有助于习惯击球的正确发力（即球拍速度＝击球力量）：身体放松，肌肉如拉开的弹簧般舒展开来，突然收缩肌肉，使球拍快速挥动（速度越快，球拍具有的动能越大），通过转腰和重心的移动使力量集中于球拍之上。所以，在两人进行的单球对攻练习中，应该发力练习，而不是软绵绵慢吞吞的只讲求成功率。
拉弧圈球首先要学会摩擦球，拍型要平，摩擦球的中上部。弧圈球的旋转主要来自于小臂的内收和手腕的转动。小臂在球拍接触球的一瞬间加速内收，手腕由后快速向前转。其次是引板动作要大而舒展，拍型平而拍面向下（可加一压板动作），沉右肩，转腰，手臂向外向后引板至身后。第三是拉球时除了小臂的内收和手腕的转动外，身体重心要升高。第四是球拍要在眉心右面停止，动作太大太过会影响还原动作，球拍停止时的高度由来球的旋转决定（高过头顶亦可）。
    拉弧圈球节奏上有快拉和慢拉的区别。快拉是拉来球的上升期，多用于台内球，球速快，旋转较弱，要注意落点的变化；慢拉是指拉来球的下降初期（与台平）或下降后期（低于台面），台内球也可以慢拉，练习时要注意不要受伤。慢拉的球速慢而旋转强。
    加转弧圈和高调弧圈动作上用引板位置的高低来区别，高调弧圈的引板位置要低一些。
    跑动拉球时要注意身体重心上去后再下来的同时移动，要有一高一低的感觉。
    练习初期会象陈杞一样拉空，主要是对来球的起跳趋势判断有误，不够迎前，多练习就好了。

作者: 硬拍软打 时间: 2008-4-29 22:30
很好

作者: phj01cn 时间: 2008-4-30 09:29
[em50]坐着看

作者: 一生爱球 时间: 2008-4-30 10:31
很有收获

作者: 老恍 时间: 2008-4-30 10:45
谢谢，自己发球总是不确定赚还是不转，郁闷，一定要好好学学。

作者: 夏天的小雨 时间: 2008-4-30 15:12
......

作者: 春天的田野 时间: 2008-4-30 16:01
[em59]

作者: 春天的田野 时间: 2008-4-30 16:03
是很转，怎么发出来呢，如果要是能配合一下文字教学，那就太好了，

作者: kzfkzf 时间: 2008-4-30 16:03
11

作者: 北京国安 时间: 2008-4-30 16:55
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ajiedc 时间: 2008-4-30 17:35
谢谢

作者: 惹尘 时间: 2008-4-30 17:36
更好了

作者: welcomechu 时间: 2008-4-30 21:49

要顶

作者: kirby 时间: 2008-4-30 21:50
黄河教练真是辛苦了

作者: wj202806 时间: 2008-5-1 18:58
 bv

作者: xinlangcn 时间: 2008-5-1 21:00
xuexue xue xi

作者: 171r 时间: 2008-5-1 22:14
hao

作者: hldclj 时间: 2008-5-1 23:10

转！

作者: kevinz 时间: 2008-5-2 02:04
看看！

作者: 韵竹 时间: 2008-5-2 22:01
[em01]

作者: 冰刀小林 时间: 2008-5-2 22:23
好,学习

作者: 坐看风云时 时间: 2008-5-3 01:09
看看

作者: 佐父 时间: 2008-5-3 19:33
学习

作者: 烽火连城 时间: 2008-5-3 21:45
支持

作者: HGY123 时间: 2008-5-4 13:28
fff

作者: shijiancha 时间: 2008-5-4 14:13
学习

作者: zzgygzbb 时间: 2008-5-4 15:59
xuexi!

作者: pose 时间: 2008-5-4 16:50

看,感谢!

作者: lianbin 时间: 2008-5-4 20:11
标题: 我想看
怎么样才能看到?

作者: yinan 时间: 2008-5-4 20:39
看看……

作者: lsc147258 时间: 2008-5-4 20:40

好

作者: lxx197171 时间: 2008-5-5 11:13
1111111111111111111

作者: 85663201 时间: 2008-5-5 16:37
看看

作者: aifei1206 时间: 2008-5-5 21:15
 学习

作者: liyulin 时间: 2008-5-5 21:41
小小银球情谊深，几多汗水几多情，左右开弓引兴长.增强体质葆青春

作者: 3354100 时间: 2008-5-5 22:22
看看下旋带文字说明最好

作者: cengel1980 时间: 2008-5-5 22:26

看看再说！！

作者: song8159 时间: 2008-5-6 22:42
 顶顶

作者: jwzzha 时间: 2008-5-6 22:43

看看

作者: 狂轰滥炸 时间: 2008-5-7 00:07
j

作者: 训练基地 时间: 2008-5-7 21:35
ok

作者: 夏日 时间: 2008-5-7 22:00

好。

作者: xufeng1276 时间: 2008-5-7 22:01
黄河教练辛苦了

作者: pbz2008 时间: 2008-5-7 22:15
为什么要回复

作者: pbz2008 时间: 2008-5-7 22:19

背景太黑啦，看不清

作者: 学习中 时间: 2008-5-7 22:28
感谢黄教练指导

作者: hyb121 时间: 2008-5-8 11:47
gfd

作者: ndd6852 时间: 2008-5-8 15:25

好的，看看！

作者: 笨笨爱乒乓 时间: 2008-5-8 16:06
看

作者: chenzhi2000 时间: 2008-5-9 09:11
真是很不错的视频!

作者: waifung_hk 时间: 2008-5-9 13:45
頂一下, 再看~!

作者: sydjx 时间: 2008-5-9 14:03
学习一下，我的发球有时转，有时不转，看看教练是怎么发的。

作者: alief 时间: 2008-5-9 14:05
学习晚上去练

作者: 抚顺小马哥 时间: 2008-5-9 14:05
看看在说

作者: 我真穷啊 时间: 2008-5-9 15:34
还不会发下旋，去看看，希望黄教练给详细讲讲

作者: sanba1100 时间: 2008-5-9 16:12
看

作者: xg5027 时间: 2008-5-9 19:22
haozhongde

作者: sn 时间: 2008-5-9 20:29
d

作者: douhaoyang 时间: 2008-5-9 20:58
kan kan

作者: good1332 时间: 2008-5-9 21:33
.

作者: gl20088080 时间: 2008-5-9 22:40
hhhhhhh

作者: 佐父 时间: 2008-5-10 14:10

kan ``

作者: 啤酒肚 时间: 2008-5-10 15:55
感谢,正想看看

作者: fengdai2002 时间: 2008-5-10 17:13

好东西，我顶啦

作者: lbq1115 时间: 2008-5-10 23:04
要是有要领说明就更好

作者: 风啸天 时间: 2008-5-10 23:23
ddddddddddddd

作者: vokee 时间: 2008-5-11 11:33
看看那

作者: 小Z 时间: 2008-5-11 12:29
kan

作者: cpjt 时间: 2008-5-11 13:18
hhhhhhhhhhh

作者: 天津729系列 时间: 2008-5-11 13:32
标题: gfdsss
fdgg

作者: wzm0050 时间: 2008-5-11 17:38
dddddddddddddd

作者: adm0 时间: 2008-5-11 19:12
呵呵

作者: adm0 时间: 2008-5-11 19:12
好好学习一下下了。呵呵

作者: ZJK 时间: 2008-5-12 11:05
但愿可以看到

作者: amahggg 时间: 2008-5-12 11:59
顶

作者: aifei1206 时间: 2008-5-12 12:03
再学习！！

作者: 易水_寒冰 时间: 2008-5-12 12:48
真得很转，要是有要领说明就更好了

作者: shiyg 时间: 2008-5-12 13:51
谢谢教练，学习一下

作者: xzwangwei197 时间: 2008-5-12 14:23
好

作者: dog2001 时间: 2008-5-12 17:03
hhhhhhhhhhhhh

作者: lcyl 时间: 2008-5-12 18:11
看

作者: wms533 时间: 2008-5-12 21:33
ddddddddddddddddddddddddd

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