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标题: 请问教练 [打印本页]

作者: quran15 时间: 2008-4-22 14:31
标题: 请问教练
请问一下，因为我的手受伤，有一个多星期没有打球，最近一打球小臂和大臂交接的处（非关节部位）附近就疼，就像掰腕子拉伤那种疼，可是我打球并没有发很大力量，不知道是为什么？

作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-4-22 21:46

QUOTE:

以下是引用quran15在2008-4-22 14:31:00的发言：
请问一下，因为我的手受伤，有一个多星期没有打球，最近一打球小臂和大臂交接的处（非关节部位）附近就疼，就像掰腕子拉伤那种疼，可是我打球并没有发很大力量，不知道是为什么？

发力不协调，会造成肌肉的损伤时经常有的，特别是业余球迷，很多动作都是不协调。所以造成某一个部位长时间的运动，所以形成劳损。所以也与球迷在打球的时候首先要充分的热身，热身够，你身体会自然的放松。如果不活动，不但僵硬打不好球，还有可能会损伤到某一个部位。我建议你以后再这个部位打球之前要按摩下，避免将来恶性循环。

作者: quran15 时间: 2008-4-23 09:07

以前从来都没有过，就是最近才有的，不过以后打球前确实要热身

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