力量梯度是一个专业名词，是力量在时间上的一阶导数，是衡量能否在已有力量的基础上再瞬间提升到更大力量的能力，太专业了吧？是的，专业玩意不用管它，只要知道有这么个东西，且与拉球时球拍的加速度，也即与拉球的质量密切相关就行了。
很多乒乓球在比赛中都比较崇尚“天下武功无坚不破，唯快不破”的理念，其含义为快速的进攻，让对方疲于招架，无还手之力，逼其露出破绽，进而胜之。所以很多球友在打乒乓球时都非常注重击球的力量，力求使得球速变得很快更转。
然而在高手对决中一味的求快一味的追求大力发球并非能够起到想要的效果。在2012乒乓男团半决赛中，张继科作为力量派的佼佼者却败给了波尔，在多次发力冲球时却被对手轻松接力回击到空位。乒乓球是一项非常奇妙的运动，如果自身发力不好，可以借助对方的力量，来的球越快有时回去的球也就越快，是不是有点四两拨千斤的味道。
在男团比赛中王浩在与詹健的第一局比赛中，发力击球时屡次此时，其原因在于詹健的正手为正胶，回球的线路较短，如果此时发力击球势必会造成失误增加，但随后王皓更变了击球方式，改变了拉球的节奏，在球下落期拉球而不是在高点拉球，这项改变立刻起到了作用。
乒乓球击球节奏分为快、慢两种，击球节奏快可以起到唯快不破的效果，其主要目的是使对方的防御形同虚设。击球节奏变慢可以起到四两拨千斤的作用，其主要目的是对方的攻击受到影响，增加其失误率。一个是破坏对方的防守，另一个是破坏对方的进攻。
改变节奏的方法有以下几种方法。
