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标题: 这10点，拉出专业弧圈球！ [打印本页]

作者: 小生 时间: 2018-2-7 09:30
标题: 这10点，拉出专业弧圈球！
拉弧圈球的发力训练，首先在引拍到挥拍阶段要先放松。

引拍时，先把身体重量压向右脚，感受压力之后，运用杠杆原理，先以右脚当支撑把重量顶回去(反作用力原理)，使重心往左移动，再利用重心往左的势能来带动转腰、带动身体，手臂放松不必刻意收缩，拍型保持不变，用身体控制方向和弧度，爆发力自然就出来了。

因为拉球站姿要配合击球方向——左脚在前右脚在后(30-45度斜角)，所以重心移动带动身体迎前也是要往击球方向(左前) 迎去。

请注意，你的左脚（以右手握拍为例）的前脚掌在击球后不应该有明显的转动，引拍重心右移时，左脚脚跟可以离开地面，膝盖稍微向右内弯曲，蹬腿前迎时，左脚前脚掌保持向前即可。

然后右腿蹬出前脚掌踩稳向前发力，脚跟离开地面同时膝盖伸出，用右髋骨带动腰部转动，向左转正即可，不需要左右髋骨均量旋转。许多教学文章强调挺右髋而不是转髋，这就是其中原因。

一开始的训练，可先从远台开始，两人站右大角打斜线，手臂放松不必刻意收缩，把球撞过去，不要带有摩擦，把球尽量挂高挂远。

用力作用到球时，要有感觉是用到右脚、右髋腰的力量往上往左传达。击球点务必保持在球的下降期，由下往上发力击打。

关于拉球的训练，有十句话，以供大家参考！

1.站中远台是为了先把力量放大。

2.不带摩擦是为了先放松小臂，这样就会很自然的蹬腿转腰。

作者: zhy6055 时间: 2018-2-7 09:39
vb

作者: armyfeng 时间: 2018-2-7 09:51
这么神奇

作者: wqs-1998 时间: 2018-2-7 09:55
dddddddddddddddd

作者: 海3812 时间: 2018-2-7 10:05
精辟

作者: 麦野无心 时间: 2018-2-7 10:17
看看

作者: 金赛事 时间: 2018-2-7 10:31
看

作者: 85552485 时间: 2018-2-7 10:38
好

作者: 当兵的人836 时间: 2018-2-7 10:59
好贴顶

作者: 18914666198 时间: 2018-2-7 11:02
看

作者: lhy00018 时间: 2018-2-7 11:17

这10点，拉出专业弧圈球！›

作者: yygybukn 时间: 2018-2-7 11:19
好

作者: 百分百803 时间: 2018-2-7 11:27
好

作者: xujunqi 时间: 2018-2-7 11:43
灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌

作者: qyloka 时间: 2018-2-7 11:43
呃

作者: 越宇 时间: 2018-2-7 11:49
学习提高

作者: mzlixiong 时间: 2018-2-7 11:53
ok

作者: jpyj 时间: 2018-2-7 12:57
xxl

作者: sghooo 时间: 2018-2-7 16:44
想学学！！！！！！！！！！！！！

作者: deqen 时间: 2018-2-8 01:43
嗯

作者: freedow 时间: 2018-2-8 07:54
学习一下。。。

作者: LYG 时间: 2018-2-8 09:16
快快快快快快快快快快

作者: 一剑飘 时间: 2018-2-8 10:31
11

作者: Panda_Zhang 时间: 2018-2-8 11:55
谢谢

作者: wuwei007 时间: 2018-2-8 12:28
谢谢

作者: 北国乒乓 时间: 2018-2-8 12:50
RE: 这10点，拉出专业弧圈球！

作者: 流星20121220 时间: 2018-2-8 13:34

作者: 天马行空CS 时间: 2018-2-8 15:28
非常好的文章，学习学习

作者: 求购直板 时间: 2018-2-8 15:55
学习

作者: jef7086 时间: 2018-2-8 16:43
如果您要查看本帖隐藏内容请

作者: 珠峰20081 时间: 2018-2-8 17:01
66666666666666666

作者: 清心960 时间: 2018-2-8 17:02
看看

作者: jlwinner 时间: 2018-2-8 17:10
中远台是为了先把力量放大

作者: zeppelin 时间: 2018-2-8 17:10
看看

作者: aidapingpang 时间: 2018-2-8 17:32
精辟

作者: 村长 时间: 2018-2-8 18:31
一定要仔细地学习一下，二十年了，还没练会这拉弧圈球，笨死了！我恨我自己！

作者: wb 时间: 2018-2-9 00:52
沸点高分的高分段的改变

作者: phance 时间: 2018-2-9 16:23
看看

作者: 晚云含雨 时间: 2018-2-10 00:29
123456

作者: czy007 时间: 2018-2-10 13:43
111111

作者: MightyFelix 时间: 2018-2-10 17:49
好文章，学习了！

作者: MightyFelix 时间: 2018-2-10 17:54
好东西，学习了！

作者: kingror 时间: 2018-2-10 20:55
学习

作者: burnszoe 时间: 2018-2-10 22:34
多谢分享~~~~~~

作者: tutu6919 时间: 2018-2-11 03:09
111

作者: 阳光下的小草 时间: 2018-2-11 03:11
牛

作者: 634198987 时间: 2018-2-11 03:21
好好好

作者: 老正胶 时间: 2018-2-11 16:13
谢谢

作者: t20051122 时间: 2018-2-11 16:19
NB kk

作者: NANAO 时间: 2018-2-11 16:25
学习学习

作者: NANAO 时间: 2018-2-11 16:27
看看

作者: xf_liu 时间: 2018-2-12 09:25
dddddddddddd

作者: flybee 时间: 2018-2-12 12:27
不错不错~~~感受一下。

作者: 尛賸 时间: 2018-2-12 13:23
往下看看

作者: kudidiwsq 时间: 2018-2-12 13:55
1

作者: 古道心海 时间: 2018-2-12 14:02
学习

作者: alanch555 时间: 2018-2-12 18:21
{:soso__3669389859068460655_4:}

作者: js木头 时间: 2018-2-13 16:41
看看。

作者: 轻若如光 时间: 2018-2-13 16:55
有理

作者: dqczlh 时间: 2018-2-13 19:59

zhy6055 发表于 2018-2-7 09:39
vb

学习

作者: photoshop78 时间: 2018-2-14 09:56
学习

作者: buhuo99a 时间: 2018-2-16 13:10
D

作者: fireboy 时间: 2018-2-16 21:09
謝謝.

作者: zongjinlu 时间: 2018-2-18 01:22
好

作者: jiandanxingdcy 时间: 2018-2-18 09:02

看看

作者: lgxb 时间: 2018-2-18 12:06
谢谢看看

作者: keyuan 时间: 2018-2-18 12:22
kkk

作者: shoujei 时间: 2018-2-19 21:42
业弧圈球

作者: 94cs 时间: 2018-2-21 11:10
ok

作者: 人居威海221 时间: 2018-2-21 12:45
gfg

作者: 00745 时间: 2018-2-21 12:59

这么神奇

作者: 狂弧 时间: 2018-2-21 16:02
ASEDGGAS

作者: kenlai 时间: 2018-2-21 16:35
ggggg

作者: ss9680 时间: 2018-2-22 03:52
港港股

作者: ldld 时间: 2018-2-28 23:11
学习了。

作者: wcy921027 时间: 2018-3-1 08:37
666

作者: xhzby 时间: 2018-3-1 08:47
11

作者: 厚德载物437 时间: 2018-3-1 09:12
ok

作者: lizhi3982 时间: 2018-3-1 11:09
1111

作者: dm34343667 时间: 2018-3-1 14:19
学习学习

作者: zhongqi_shou 时间: 2018-3-1 15:15
。。。。。。。。

作者: xszzx1 时间: 2018-3-1 15:26
haohhh

作者: 心情漫步 时间: 2018-3-1 21:59
谢谢提供大家分享

作者: sarge_whb 时间: 2018-3-1 23:20
感谢分享

作者: liuxuegang 时间: 2018-3-2 08:06
hhhhh

作者: TJSOFT 时间: 2018-3-2 08:53
///

作者: mithaniel82 时间: 2018-3-2 20:48
学习

作者: 神鬼莫测 时间: 2018-3-2 21:01
谢谢提供大家分享

作者: 一路向冬 时间: 2018-3-2 22:23
看看

作者: XCZWJJ 时间: 2018-3-3 19:38
学习中。。。。

作者: 中州 时间: 2018-3-4 17:39
学习学习

作者: sxh1988 时间: 2018-3-4 17:47
学习一下！

作者: GnaYa 时间: 2018-3-4 17:49

会更好看过

作者: happyppq 时间: 2018-3-4 21:16
aaaa

作者: yszhangxingwei 时间: 2018-3-5 08:48
学习中！

作者: ppp667 时间: 2018-3-5 14:23
看看

作者: jensen2000 时间: 2018-3-5 14:45
先收藏再学习

作者: 一飞6018 时间: 2018-3-5 15:10
学习

作者: absyyqq 时间: 2018-3-6 15:46
学习了，谢谢分享

作者: saabteresa 时间: 2018-3-7 08:34
非常受教

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