技术想提高？？？？ - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

本人业余球员，水平一般，打了一段时间，觉得水平进步不大，主要是基本功不够扎实，缺乏系统练习，又找不到合适的陪练（专门陪价格太高），想找个单独（球友有时难求）的练习基本功的方法，有人介绍自抛自打或买个发球机，不知黄教练对这两种方法有什么看法，另一般一项基本功每天需要练习多少次，学习以单个或多个为主，一天至少以多少时间训练量为适。

以下是引用whx5703在2008-4-24 22:31:00的发言：

以球会友，以球强身，也希望拥有高超的球技、技压群雄。

盼黄教练给予详解。十分感谢！！！！

其实，发球机用处不大。我不是排斥它，因为他出来的旋转都是一样的。比如下旋你调整好频率之后出来的球几乎都是一样的。只能在初学某个动作的开始适合做动作的定型，接下来想提高就没有多大的用处了。

如果没有人陪你练习的时候，我建议你自己训练发球，琢磨发球，你如果真的能有一套很好的发球，同样可以放到一片人。到有球友的时候在练习些复杂的技术动作。

基本功不是多少的问题，我看法是越多越好。如果今天一个小时你可以安排三个左右的训练项目，例如正手拉，反手带，发球抢拉。分配好训练的时间，而特长技术占用的时间可以稍微长一些，例如你的反手很好，得分的几率高，在特长技术的训练上可以放多一些时间去。