请教反手拨球的问题? - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

在反手拨球的过程中,是以手腕发力为主吗?还是以前臂发力为主?还是前臂为主,再加上手腕的动作?同时在此过程中,再结合身体的重心转移来实现?如用到手腕,需要大量的外旋吗?反手拨球区分内弧与外弧的轨迹吗?如何发力才能让拨球更有力量,发力更加合理？(以上问题针对右手横拍)

以下是引用zr_xx在2008-4-26 0:41:00的发言：

请教黄河教练:

这是个笼统的问题，你上述一手腕为主、以前臂为主都是对的。主要是运用的时机。例如台内的球我们反手带、拧、弹带有主动意识到进攻，通常是以手腕为主。而被动的防守我们都是以前臂相对固定，尽量不动手腕为主。这样能保证球的稳定性。所以你在选择的时候要看当时的时机，平时也灌输这些处理球的方法。

手腕区分内和外的摩擦方式、方向。就是球迷说内弧、外弧。

关于发力的问题关系到很多方面。我想力从脚根生是根本。我没有看到你的动作。不知道你的问题到底是出现在那个地方。所以只能你这些建议，希望能帮到你

谢谢黄河教练的指导,通过向你请教学习,我理解了一些反手回击的技术-------1、主动回击时主要用手腕（反手带、拧、弹带有主动意识到进攻，通常是以手腕为主）；2、被动回击时不动手腕，而以前臂发力为主进行回击；

1、在与别人对攻中，我用反手拨球回击，离身体远接触球，拨过去没有力量；

2、离身体近时，感觉手腕用得太多，老是用手腕外旋把球摩擦过去，球过网后没有力量；

是贴近身体引手腕拨球吗？这个动作幅度应该小吗？以向前撞击为主吗？反手拨球时需要用腰的力量吗（通过重心转移，由脚传到腰，再由腰传到手，从而实现向前的力量传递）？

以下是引用zr_xx在2008-4-26 21:52:00的发言：

我描述一下我在反手拨的过程中出现的问题：

1、在与别人对攻中，我用反手拨球回击，离身体远接触球，拨过去没有力量；

2、离身体近时，感觉手腕用得太多，老是用手腕外旋把球摩擦过去，球过网后没有力量；

针对我出现的问题，我应如何改进呢？

[此贴子已经被作者于2008-4-27 11:08:20编辑过]

在对攻中，我们出球的位置在正前方，如果有力量就是要加大球和球拍的距离才有力量，球道身体太近是难以发力的，因为没有击球的空间，球容易顶上来。造成没有加速距离也就产生不了力量了。所以我觉得你的理解是错误的了。球太近身体，不利于发力，更不利于控制。因为没有控制区域和实践。

任何的击球动作没有身体和腰部的带动都是发不出力量的。你参考下。

能麻烦黄教练在此介绍一下关于学习“反手拨球”的动作和过程吗？