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标题: 我的攻球、拉球动作僵硬怎么办 [打印本页]

作者: 横板反生 时间: 2008-6-13 12:13
标题: 我的攻球、拉球动作僵硬怎么办
  黄教练：您好！我打球时间也很久了，得有近20年了，可是攻球、拉球动作还是比较硬，比我打得好的人都说我从引拍就开始紧，这样就打得很累，费的劲不小，球的质量并不高，尤其是拉球，拉比较转的下旋失误多，很不稳定。您的文章我也看了，回去练的时候就是体会不到放松的感觉，看见球过来肩、大臂就不由自主的紧了。我也看过有人说拉球的感觉得像抽鞭子，我就是找不到感觉。我是横板正反反生打法，请教黄教练有什么简便的好办法帮我改进下动作吗？先谢谢了！！

作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-6-14 10:27

QUOTE:

以下是引用横板反生在2008-6-13 12:13:00的发言：
黄教练：您好！我打球时间也很久了，得有近20年了，可是攻球、拉球动作还是比较硬，比我打得好的人都说我从引拍就开始紧，这样就打得很累，费的劲不小，球的质量并不高，尤其是拉球，拉比较转的下旋失误多，很不稳定。您的文章我也看了，回去练的时候就是体会不到放松的感觉，看见球过来肩、大臂就不由自主的紧了。我也看过有人说拉球的感觉得像抽鞭子，我就是找不到感觉。我是横板正反反生打法，请教黄教练有什么简便的好办法帮我改进下动作吗？先谢谢了！！

其实我看你的原因就是柔韧性的问题，所以我想，你如果能够打球之前拉下手上的韧带，或者充分的去热身，多活动，会放松很多的，在一个就是心理的放松开到来球，心首先放松就可以。看情况还是热身和韧带的问题

作者: 横板反生 时间: 2008-6-16 15:55

好的，谢谢黄教练，我按你说的试下，应该有收获

作者: 老恍 时间: 2008-6-26 11:08
力量的传递真不容易

作者: 中情天鑫 时间: 2008-7-1 18:11
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作者: sirsday 时间: 2008-7-9 10:00
热身还是很重要的

作者: uvwx058 时间: 2008-8-23 01:45
标题: 嘿咻
不错





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活着的时候请尽量快乐，因为你将死的很久
神墓  盘龙  恶魔法则  琴帝

作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-9-6 22:43
是否动作正确，多做徒手动作意识要强烈的要求自己放松。主要是对待球的态度太过于紧张

作者: dcbdn 时间: 2009-1-5 02:56
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