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我diy的单层鸡翅木中直练功拍——玄铁重剑之四，兼谈我对练功拍使用的理解（申精）

金鱼来了 2010-12-1 10:06:00

严重严格严厉严谨严肃严正支持DIY

感谢coldeyes大侠提供签名图片！QQ1631365
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snow820128手机认证 2010-12-1 10:14:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
自己的 老龙5：尼塔库狂飙 + NEO省狂
老婆的 斯蒂卡45：NEO蓝省 + 挺拔龙啸
儿子的 科贝尔：NEO省狂 + 白鲨2
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神秀 楼主 2010-12-2 08:52:00

自己顶起来，不是为了多回复满足自己的虚荣心，只希望多几位球友关注，少几位球友因负重练功不当而受伤。

[http://www.pingpang.info/bbs/data/attachment/forum/dvbbs/2010-9/20109259211395596.jpg/img]
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大宇乒乓 2010-12-2 14:24:00

学习了，高手就是高手

 

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lsh820223手机认证 2010-12-3 11:57:00
很有技术含量的帖子，必须顶！
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小风呼呼 2010-12-3 21:39:00
此言未必，蝴蝶有专业练功板，直板810克，我觉得这个重量肯定不是随便定的，比主战板重30克，我个人认为，基本没有，达不到负重效果
淘宝上搜搜‘铁球拍’，造就冠军之选 金臂雄风，天马行空；纵横四海，剑 指苍穹！
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断刀客 2010-12-4 15:58:00

楼主高人，我现在每天晚上用哑铃进行臂力练习，也很有效果

什么都想烧烧！
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hl890729手机认证 2010-12-4 19:35:00
好文章，支持加精~
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神秀 楼主 2010-12-5 09:11:00
 谢谢诸位乒友的鼓励. 
[此贴子已经被作者于2010-12-5 9:14:31编辑过]
[http://www.pingpang.info/bbs/data/attachment/forum/dvbbs/2010-9/20109259211395596.jpg/img]
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eigefeigeqaz 2012-12-20 00:03:00
[em1002]
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