【技术进阶系列之十六】说一说拉球的那些事

现在正在努力寻找那美妙的感觉

看了好多遍，很精彩！

好文章！！！太实用了

[em1011]

真是好文章！！

常读常新

弧圈球技术到了瓶颈，学习，有了帮助

好好好

1、当对方发出台的强下旋时，适当向下引拍，减慢拉球速度很重要，自己适度减慢转腰和挥拍的速度，这样拉出来的球就会象一条橡胶皮筋一样，感觉有一种缓慢拉伸后的短促爆发。还要注意不要过分快收小臂，拉强下旋时过分快收是最容易漏球的，没有把握的时候适当减少快收，只要能感觉出有点点加速就行了。其实臂的运动幅度是由腰的转动幅度决定的，腰的转动幅度是根据来球性质决定的，这是一个连环相扣的关系，不能脱离前提条件去讲这里该怎么动、那里该怎么动。如果说拉上旋用半拍时间，那么拉下旋就用一拍的时间。另外要格外说明的是，拉下旋过程蹬地的感觉是——稳而有力。而不是一顿一顿地去蹬地发力那种。

      2、拉上旋来球时，向身后引拍，引拍较高，转腰、收臂要尽可能地快一点，一气呵成，这样更便于压住来球的弧线

      3、拉侧旋时，要适当加大侧向引拍和侧向挥拍的力度，有利于克制旋转，减少失误，再说到底就是个吃球的方向问题，也就是你是从哪个方向挥拍切入的，这个是很容易被忽视的。

      4、拉不转球时，首先要提醒自己减少引拍幅度，手上既要放松拍形又不能乱晃，靠蹬转的力量迎前，不要用手臂去迎前发力，注重柔和的触球，摩擦得尽量薄一点，有点拉小高调的感觉。具体感觉是：把不转球看做一个相对静止的物体，不要等他过来（意识是提醒自己这种相对静止是不会过来的），而要自己主动上前去找那个相对静止的点，这样会助你减少失误。

      5、半出台和台内，手腕的作用最关键，充分放松，感觉不是用拍子在找球，而是用手腕在找球，收臂的时候要有一种腕先动、拍后动的感觉。很多人都是手臂带着拍子就抢上去，导致了拍子先于手腕动，结果稳定性极差，越拉越没信心。

认真练习吧