[分享]与长胶练习的方法

与长胶练习的方法（7月17日更新）

磕、搓、攻、防这种有规律的转换方式是长胶与反胶练习的基本规律方法，也是反胶要适应长胶最容易的方法，首先在这种规律里不失误，再寻求线路变化或者连续拉攻等战术变化。

这个规律对于业余选手来说是非常实用的一种办法，搓一板，推一板，再搓，再推，首先在这种规律里不失误，不出机会球，然后再寻求线路变化来制约对方。用这种方法需要注意的一点就是，回搓一定要搓得长，搓得转。搓到底线长胶回球时间就长，利于你准备下一板；搓得转长胶回的球就肯定是容易推回去的上旋球。怕就怕你思想保守，回搓的时候不敢发力，结果要么搓短被长胶拱了你难受，要么就是搓得不转，长胶反切回来球下沉，你推则下网，搓则冒高。

长胶不能主动制造强旋转，但是不等于长胶一点旋转都出不来，所以这时候只要你对自己回球的旋转能够掌控得住，并且思路清晰的话，那么长胶回球“怪”也就被你破解了。

以前有的帖子曾经说过，打长胶要先上手拉住其反手位不让他发力，然后调动两个大角，之类云云...这种说法没有错，但是有个前提，你的能力是否允许你做到这一点？你的基本功，连续拉攻的能力到不到位？能不能不失误？如果做不到这一点的话这种战术就是不合理的。

业余选手也好，专业选手也好，打球都要讲究个合理性，什么是合理？不会轻易失误，轻易出机会球就叫做合理！在旋转问答课堂6里的最后我曾说过，反胶和长胶同样是可以练球的，在攻、挡、磕、搓这种规律里，双方都能做到回合稳定，手上的感觉和下意识的出手动作自然也就慢慢固定了。

注：做此项练习的时候长胶一方不一定只能用“撩打挑打”技术来进攻，也可以用“拱”、“刮”、“切”等技术来进攻，弧线效果会有所不同。反胶一方只需清楚旋转的变化方式，自己控制住旋转变化即可。

说的好，透彻明了！我和长胶打就闹心。我和我的球友说过关于对长胶、正胶和生胶笑话，我说：‘什么长胶正胶生胶全都不可交’。哈哈。但不学着和TA们打还真不行，比赛的时候遇到就蒙，整不好就掉链子。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

支持！[em1001]

[em1005]打长胶吃尽了苦头，没有节奏不会拉球很难打的。长见识学习了

长胶好难练！