乒乓球基本技术动作口诀

乒乓球基本技术动作口诀 / }% M/ ~( e7 f6 u; K$ l
一、头诀* m0 ~- K% ~. M+ d3 E$ Z
口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
二、准备姿势5 C# D1 B* E2 q5 F" f, e2 G
立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
三、发球& t& h& @; {5 i+ X2 J; _
伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。! ~$ U5 r; Z8 s: k/ l
四、接发球) `+ [. I5 W, D: u4 T
准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。+ _" @4 G% ?3 L4 w) @& w
五、正手攻球3 i) Z- U8 b& t: S7 _
切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。# i* ]7 Y$ f- n  Q* B
六、反手攻球
前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。/ B9 Q4 |  {. Z: L
七、推挡球1 J2 `/ `- h1 z3 V8 d3 ?( |  Q  ]
推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
八、搓球
拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
九、削球
判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
十、弧圈球
挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
十一、回击弧圈球
倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。
 十二、放高球
离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。/ [* E, D  ]3 r. w
十三、杀高球0 u6 m3 M0 S& A9 A
球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。/ ^# J. h/ \* z( _" P1 z- m( O
十四、滑板球/ j, S# d, t  u* u# `
拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。十五、短球; g4 m. R/ d0 T; E+ F/ m$ ?
对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
十六、步法8 }- f4 @9 ~  m' S6 _
练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空- \$ @5 `& p, y6 ^4 M0 [% I

我说楼主球打了那么好咧，原来边打边念咒啊

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

舒研不愧为天下女子第一人呀！佩服

[em1002]  这么好的秘籍~舒研怎么不早点拿出来看看呀~！

舒研，真牙人也

[em1002]好贴！好功夫！

QUOTE:

以下是引用天下风之力在2009-9-1 23:56:00的发言：
在江湖上失传已久的乒乓球内功心法终于被我找到了。

QUOTE:

 

那可不！！！

 

 

舒研，雅！[em1002]

在江湖上失传已久的乒乓球内功心法终于被我找到了。

舒研，天下女子冠军，当之无愧啊！！[em1002]