盐时评：为什么比赛时发挥不出来

一群二群对抗赛刚刚结束，樱木就发了一篇帖子，说自己比赛老是发挥不出来。也看了樱木的比赛，确实觉得动作和技术都没有得说，但是比赛却总是打得另人提心吊胆。本人想谈一下关于比赛发挥的，自己的看法。

虽然本人比赛时也经常掉链子，也算是将自己一次次惨痛的教训化为文字吧。

一、技术要过硬

有些人平时练球，练得很好。但是这并不意味着自己各种技术都练到了，毕竟比赛所涉及的东西太多了。

比赛之中，对方一般都会针对对手的弱点进行打击，而自己平时练到，自然就会很被动。并且因此影响心理，心里发虚，还会影响其他技术环节的发挥。

还有就是，衡量一个技术是否过硬，不仅仅是看练球时如何，更要看心理紧张时的发力如何，落点和旋转有变化时自己的技术能否适应上。因为比赛中充满着变化，也多少会有些紧张，只有技术十分过硬，才不至于在比赛中频频失误。

 

二、心态要摆正

刘伟在解说时说，人面临的挑战有三种情况，一是对比自己强的对手，二是对和自己水平差不多的对手，三是对比自己弱的对手。

对自己强的对手时，如果想着我肯定赢不了，投降算了，那肯定赢不了球。这时应该抱着拼的态度去打，赢不了也要让你难受和紧张的心态。

对和自己差不多的选手时，肯定比较艰苦。这时要在自信上和气势上压倒对手，在比分焦灼的时候，应该有咬的劲头，有坚强的意志。因为这种水平相当的比赛，稍有松懈，就可能输球。必要的时候，还要把对手当作比自己强的对手，去拼对手。

对比自己弱的选手，不能掉以轻心，不能故做高姿态，更不能“耍”“浪”。当自己玩得没有了手感，又紧张不起来，当对手状态好而又恨拼你的时候，输赢就很难说了。很多著名选手被人爆冷的时候，无不是类似情况。还有些水平高的选手，觉得自己水平高，在和低水平选手比赛的时候，如果叫喊，拼，就显得很没有面子。这是一种很要不得的心理。有了这种心理，自己的状态很可能会打折扣。

面对强手偶尔可以爆冷，面对水平差不多的选手可以经常赢，面对比自己弱的选手肯定可以赢，这就是一种素质很高的运动员了。

 

三、心理要放松

好多人比赛容易紧张，人一紧张，肌肉就会发紧，动作就容易变形，出手就会犹豫，这都会直接导致自己的失误。自己试想一下，自己有必要那么紧张吗？如果别人比自己强，自己有啥紧张的呢？输赢都正常。如果面对和自己差不多的对手，对方也许也怕自己的某些技术呢，大家差不多，有啥紧张的呢？面对比自己弱的对手，更没有必要紧张了，自己优势大，为啥非要紧张造成自己失误，让比赛变得更紧张呢？

还有人比赛时总担心观众会不会笑自己动作难看，会不会笑自己发挥得不好之类。这也没有必要，笑我们的人到了场上，也许还不如我们呢。并且自己担心这些人的看法而紧张而失误，反而让这些人更加有机会看笑话。

 

四、经验要丰富

很多人比赛紧张或者发挥不出来自己本来很优势的技术，是由于自己打的比赛太少，比赛的经验太少。经验少就容易慌乱，面对各种类型的选手就不容易及时发现对方漏洞，及时调整战术，比赛被动就容易紧张。所以当自己的技术已经可以打比赛时，就可以尝试多和不同类型的人打打比赛，提高自己的比赛经验和能力。

 

所以，当我们一次比赛没有发挥好，可以对照以上几个方面思考一下自己

自己技术是不是存在严重的漏洞，被别人抓住漏洞而没有发挥出来。

自己的某些技术是不是还不稳定，稍微紧张就暴露出来，失误很多。

自己的心态是不是没有摆正，没有采取正确的比赛态度。

自己的心理是不是过于紧张，导致发挥失常。

[此贴子已经被作者于2009-9-10 11:12:22编辑过]

[em1002]

楼主概括得太精辟了，收藏了！

小盐写的太好了！学习了 严重支持 你总结的四个掉链子的原因我都存在[em1004]

看来我要努力的地方还很多 向你学习

第二条最重要

[em1002][em1002]很受用滴帖子!顶~

行家行话~！[em1002]

盐时评！！

QUOTE:

以下是引用天下左手在2009-9-9 17:46:00的发言：
盐时评！！

忘记加上了，马上编辑下，哈

小盐的观点很好。

我平时打比赛很少，有时明知对方的弱点，但对战术使用坚持不够，有点随意，经常让对手有机会翻盘。

有时是遇上新的人，不知道对方的特点，也没有办法打出自己的水平。看来，只有随着打比赛的增加，才能坚定自己的战术招待能力。