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治疗打球“腿沉”的特效“药”

黄革 2009-11-19 01:19:00

35岁以上的人打球都有一种共同的感受，那就是，打一会儿球后出现下肢沉重、脚步跟不上，重者酸软、乏力，或者干脆不打...

出现这种情况的原因主要是年龄大、体力下降、心里等因素等导致。怎样解决这个问题哪？方法很简单，只要持之以恒，每天坚持，2周以后就好受到明显的效果，这就是坚持跳绳！

跳绳是专业乒乓球运动员的“必修课”，一个好的专业运动员，每分钟都能跳200个以上，它的突出优点是锻炼下肢力量，提高脚步的灵活性和机敏行！如果你想迅速提高的话，不妨试一试！

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7条评论

佳铭 2009-11-19 20:02:00

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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蓝色水晶 2009-11-19 08:58:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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yuzy 2009-12-14 14:36:00

试试

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群秘书 2009-12-17 19:10:00

看似简单的运动,能坚持就不容易做到了,谢谢楼主介绍的"特效药"。

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璀璨（乒乓） 2009-12-17 20:53:00

不错不错，赞一个！

爱好者

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笑天《水晶》 2009-12-19 08:37:00

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

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天赋 2014-1-28 19:13:00

牛

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超级樊正东ALC 樊SALC 樊正东SALC 国行FL柄实体店挑选还可查码2次 FL柄 VX335328326 请备注 950出可走咸鱼 ...
直板泰克西姆版面，有意电联13065261140

就是个转2评论2024-08-28 23:45

多张胶皮球友自选，不支持试打， ...
不出删帖

wqs6284评论2024-08-28 16:32

不出了，删帖 ...
天津市东翔乒乓球俱乐部首届“斯帝卡”杯青年邀请赛圆

东翔月赛0评论2024-08-28 16:17

天津市东翔乒乓球俱乐部首届“斯帝卡”杯青年邀请赛圆满结束 2024年8月25日上午9点天津东翔俱乐部首届“斯帝卡” ...
2024年九月第七届中跃体育北京斯帝卡青少年乒乓球挑战

小木木之星0评论2024-08-28 15:19

2024年中跃体育北京斯帝卡青少年乒乓球挑战赛为了锻炼青少年的意志品质，健全体魄，保护视力。跃乒乓俱乐部（梨园校区 ...
斯帝卡“卡雷巴套胶杯”梅州市壹嘉乒乓球俱乐部2024年

壹嘉乒乓中心0评论2024-08-28 13:16

2024年梅州市“斯帝卡卡雷巴套胶杯”壹嘉乒乓球俱乐部单人让分赛于2024年8月24日圆满落幕，此次比赛在梅州市壹 ...
岸度r45 红色 max厚度全新未开封！！！！！！！！！

勒马听风0评论2024-08-28 09:38

岸度R45 红色 max厚度，全新，有意请点下方海鲜市场链接查看。 https://h5.m.goofish.com/item?id=828507875762& ...