[原创]将推挡融入横打

    本文所说的推挡融入横打，并不是传统的左半台的推挡和反面横打的结合技术，而是用反面将推挡的动作做出来，是反面的推挡，不是正面的推挡。

   产生这个念头，是源自自己在练习横打的时候，对近台的快速来球防守不好，很是被动，后来在世乒赛上看到日本的年轻小将，横拍的反面防守技术，一下子就受到启发，日本的小将反面防守相当好，我就想如何能把横打反面的防守技术也练上去？

   经过一段时间的琢磨和体会，我开始把推挡的动作转成横打的动作，站在近台防守对方的拉球，实践证明我这种融合是行得通的，到目前为止，我的横打反面已经融入了加力推，快推，挤推，抹挡，弹击这些动作，在近台防守时，发挥了重要的作用，对方一旦拉出质量不高的弧圈球，我就反面加力推压或弹击；对方拉出质量高的弧圈球时，我就快推一板变线；反面快拨相持中突然有一板加力攻或弹击，总之是牢牢地守住自己的左半台。同时，加强正手盖挡弧圈的练习，对方拉我的正手时，我捂一板斜线回去。这两个练习让我的防守能力大增，这段时间打球，对手经常让我防得很狼狈，移动不及。

   横打的推挡动作要领基本上与正面推挡相同，手腕略回屈，引拍到胸前，前臂水平向前推出，借力时手腕不发力，只用前臂向前轻推借力挡一板，手腕保持略回屈的状态；加力推时手腕在触球前突然向前挺出发力，带有弹击式的发力，可让回球快速而下沉；挤推是从右向左前横向推抹，可起到正常推挡的挤推效果，这招王皓也常用；抹挡引拍时拍头略高于拍柄，形成拍头在上，拍柄向下的状态，和横拍的抹挡是一样的动作，这招日本小将用得比较多，可参考他们的引拍动作，动作是从腹部右侧向右抹，防守中路来球，让球向对方正手位跳出，可起到变化的作用，不熟悉这个动作的人会完全失去判断。

   正手盖压弧圈的动作和挤推很接近，就是右手在身体右侧身旁引拍，手臂不伸出，球拍靠近身体右侧，拍面前倾，向右侧斜着向前接借力推一下，借用来球的力量和旋转把球捂回去，这个球回去后下沉，对方不易发力连续拉，发力时可参考一下反面挤推动作。

   要想用好这些动作，重心的作用很关键，上个击球动作还原后，一定要把心窝的位置降到与台面同高，手臂自然水平放置，与台面同高，这时重心很低，这与横打必须保持低重心是一致的。

   在使用这些近台防守技术的同时，横打起下旋这个技术动作要保证做到狠、准、稳，这是让对方不敢轻易连续搓你反手的关键，这样才利于你主动使用推挡技术。如果你反面没有进攻实力，对方就敢主动发力搓你反手，搓出机会再爆冲两条线，这样你就防守不了来球了；而自己搓的一板球，要求低、转、平、快、长，让对方爆不出来，减轻你的防守压力。

   在使用推技术时，也有部分来球不好接，一是反手位靠近网的比较短的弧圈球，二是不转的假弧圈球。怎么样处理这两种来球，也在思考中。对于比较短的强上旋，一是右脚向前一步，手伸入台内弹击，这要求判断移动要快；二是左脚向后退，在下降期反拉。不转的弧圈球，主要是判断清楚后迎前弹击。

   另外推挡技术要和拨球结合起来，才能做好防守，有时拨球的作用是推挡无法代替，有其用途，对付快速的低弧线的攻球，快拨更好用。

   不过带来的后遗症是进攻能力大大弱化，害得我还得要重新加强进攻的练习，似乎一切又回到了重前。

[此贴子已经被风刀霜剑于2010-1-4 11:43:33编辑过]

强烈建议楼主别练了，我就是这样练了半年，弄到反手失去了进攻的能力

QUOTE:

以下是引用王老二在2010-1-5 8:48:00的发言：

  谢谢庄版分享自己的体会！我现在横打刚起步，达不到庄版现在的水平，看了您的文章，让我觉得路漫漫其修远兮，想要做到收发自如，差距还是很大。

  我现在偶尔能用反面挡一板，起下旋的命中率6成左右，由于开始学的推挡，所以第一意识还是正面推挡，苦恼中……

同感！总是在对方攻我反手的时候用正面去推球！下意识的动作！我现在拼命纠正，强迫自己，无论什么情况下反手位都不能用正面推挡。其实我以前打的横拍，我想，就把自己想象成以前用横拍的状态，也许会改过来的！现在反手位反面防守有一定的成效了，用正面推挡的时候已经逐步减少，我争取在1个月之内完全杜绝正面推挡。

QUOTE:

以下是引用庄周迷蝶在2010-1-4 22:51:00的发言：

   练好反面推挡要保持低重心，前一板击球做完动作，马上把重心降下来，双脚的间距要大，平行站位，让眼睛和球网同高，同时手臂稍微向上提，让球拍比台稍高或与台同高，这样对方拉起来的球，就有足够的做动作的时间了。不要把执拍手放在台下，这样防守时手的位置不容易及时到位。同时预判非常重要，要有预判才能做到防守好。

站位如何把握，离台多远比较合适？我看王皓站得很近的，起板几乎都在台面以上，很少看见他从台面以下往上吊球。但咱们业余的似乎都不自觉的站的有点远，以便给自己较多的判断和做动作的空间，击球一般都在下降期。但是这样的话就很难打出王皓的速度和快节奏了。

QUOTE:

以下是引用阿光1在2010-1-5 12:47:00的发言：

同感！总是在对方攻我反手的时候用正面去推球！下意识的动作！我现在拼命纠正，强迫自己，无论什么情况下反手位都不能用正面推挡。其实我以前打的横拍，我想，就把自己想象成以前用横拍的状态，也许会改过来的！现在反手位反面防守有一定的成效了，用正面推挡的时候已经逐步减少，我争取在1个月之内完全杜绝正面推挡。

降低重心，你想用正面都用不了，必定只能用反面。降低重心是最重要的。

QUOTE:

以下是引用车神在2010-1-5 13:38:00的发言：
强烈建议楼主别练了，我就是这样练了半年，弄到反手失去了进攻的能力

车神还没有领会“否定之否定”的原理。技术练习的全面性也不够，导致攻守失衡。

QUOTE:

以下是引用阿光1在2010-1-5 12:43:00的发言：

站位如何把握，离台多远比较合适？我看王皓站得很近的，起板几乎都在台面以上，很少看见他从台面以下往上吊球。但咱们业余的似乎都不自觉的站的有点远，以便给自己较多的判断和做动作的空间，击球一般都在下降期。但是这样的话就很难打出王皓的速度和快节奏了。

站位和正常的推挡是相近的，离台约定40cm之内。远了就不好近台接球了，再近也没有时间反应过来。

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

反面推擋，奧運會劉國梁對佩爾森的銅牌戰那場就一直用（劉幾乎是放棄了正面推），快是快，下網多。

这是好的技术