[转帖]练球的几点体会

作者：  时间：2009-1-7 15:27:26  来源：小球世界

看内外弧讨论好久了，最近改了一下动作，球友们说球转了很多，有些东西当时不理解，试验过了就知道了，原来看外弧转，刻意去用拍舔着拉，去制造那个外弧，但很难舔啊，呵呵．所以一直习惯于包着拉，这样拉比较稳，成功率高，球友们说球不很转，一直也找不到原因，加强摩擦感觉很累．最近看了网友们的文章和唐建军的视频以后，拉球就走直线就可以了，这个球是要摩擦出去的，是用摩擦来控制弧度，而不是用最后压拍的多少来控制弧度。     还有一个体会就是拉球时：肘要在远处划弧，特别是高调，这点原来也不理解，想想没什么用，现在发现只有这样手的运动范围才会更大，球会拉的更转！     再有就是节奏问题，练球时（不一定是攻球练习，也可以是混合练习，比赛时），如心里有节奏这个概念，则你会发现你处理球更从容了。个人的理解是：心里有节奏这个概念后，打完一个球你会主动去想怎么处理下一个，而没有这个概念时，你要等对方回球后才会去想怎么处理球。这么说不知大家是否能理解，好象可以意会，言传比较难！呵呵！     最后是处理球做动作的时间问题，原来一直是尽可能早的做好准备动作（比如拉手一类的）在那儿等着，等球来了去处理球，现在发现这样并不好，球落到本方球台如有个变化（比如侧拐一类的），动作做好了处理这个变化就比较吃力了，而如果晚一点做动作则可以改变准备动作来处理这个球。晚一点做动作还可以使你习惯于快速做动作，也可以提高反应能力。晚一点做动作前多出来的时间可不能站着等，要用脚步移动来找好最佳位置，呵呵，这点俺心里明白，可是大部分时候还是等，不会移动脚步找最佳处理球的位置，只能慢慢练习了！

[em1011]大哥好

 

我用横拍。拉球时。也是发现，球来时，手腕下垂，横板以直板的方式拉球，最后手腕转动，外包球，利用腰部转动的力量。手臂不用太大动作，动作完成时球拍大多数指向球走的方向，球又转又去。

这个我也喜欢，支持一下！

转腰很关键

[em1002]

[em1002]

这个我也喜欢，支持一下！

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

这个我也喜欢，支持一下！