[转帖]王马冬训争相减肥各有妙招 王皓希望多关注后辈

本报讯记者 张楠 北京奥运会乒乓球(微博)男单冠亚军马琳和王皓，正在为伦敦奥运会门票拼争，在厦门冬训中，他们俩争相减肥，两人都已经瘦了5斤，马琳的目标是“再瘦5斤”，王皓的目标更远大，是“最少再瘦10斤”！

　　为了减肥，马琳几乎不怎么吃主食，食谱里主要是青菜、海鲜，他笑着说：“这次冬训自己的目标就是瘦10斤，现在已经完成一半目标了。这次冬训的主要目的就是储备体能，为明年冲击奥运会做准备，控制体重是第一步，身体臃肿，在场上的移动速度肯定要慢。”

　　为了瘦身，将满32岁的马琳还坚持进行体能训练：“这次冬训除了队里的体能师，总局也派了美国的体能训练师跟队，跟着专业的体能师练一下力量，感觉身体状态也好了很多。”

　　王皓经过半个月的冬训，也已经瘦了5斤：“冬训的量很大，自己的技术能力也在逐渐恢复，减重是有益的，我觉得还是瘦点好，现在这样还是不太满意，最少再瘦10斤。”

　　实际上，王皓吃得比马琳还要清淡：“主要还是在饮食上控制自己，科学减肥嘛，重要是晚上那顿，我几乎都不吃肉，只吃西红柿还有无糖酸奶，为了减肥，自己也试了很多种方法，觉得这个还行。”为了控制体重，王皓的晚餐几乎都是凉菜和素菜。

　　兵败伦敦总决赛，王皓遭到刘国梁狠批，说他的糟糕状态和主力位置不符，王皓说：“大家的关注不用集中在我身上，现在还有继科、还有马龙啊！”语气中透着不服气。

　　王皓道出了自己的奥运目标：“争取打进男单决赛吧，别人都在为我算，算只差一块金牌就是大满贯，但是现在继科也只差一个冠军就是大满贯，而且他更年轻。打单打我的目标就是守住自己的一条线，不输给外国人就行。团体赛中希望自己能起到核心作用，不管单打输与赢，不要影响团体。越临近比赛，大家主要拼的就是心态，你目标定得越高，心态就越容易失控，现在这样的状态也是为了大赛提前调节吧。”

国手辛苦