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乒乓球业余选手步法50天速成

艺灵鸿 2012-1-28 12:50:00

 业余选手步法50天速成？是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那怕是非正式的短时间训练)后要按摩腿部，有条件洗个热水澡，或者有酸痛感时适当涂抹一些松节油。总之，第二天早上起来还感到腿步酸痛的话，那就应该休息一下了，过度劳累欲速不达。

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102条评论

5933ok手机认证 2012-1-28 14:25:00
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
......
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78558665 2012-1-28 14:25:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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chrysler519 2012-1-28 14:47:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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passna手机认证 2012-1-28 14:17:00
Kk
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莫奈 2012-1-28 14:04:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
[img][/img] 物是人非事事休
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yangyang2009 2012-1-28 13:55:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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zmh2003 2012-1-28 13:57:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
[img]http://www.pingpang.info/bbs/data/attachment/forum/dvbbs/2014- 12/201412282130791268.jpg[/img]
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甜猪手 2012-1-28 13:46:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
戒！
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paulboy 2012-1-28 13:41:00
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！
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