衔接与转换 （李晓东）（二）

机枪VS大炮

　　于力量不足、以速度变化为主的选手，衔接可能更显重要。像金择洙、佩尔森的绝对力量很大，我把他们形容为大炮——迫击炮或者榴弹炮，进攻时“咣咣”一两炮就得分了，而我们自己是机枪——轻机枪或者重机枪，利用自身的爆发力，不给对方喘息机会，你一两板就得手，我连续三四板照样能得分，压得你没有还手之力。当然，“机枪”的力量不能低于必要的限度，这样遇到机会时才能得分。

　　1995年43届世乒赛时，就有人提出：中国队的要求是“积极主动、特长突出、无明显漏洞”，没有特点的打法会被认为难成大气，但是孔令辉力量平平、旋转一般、杀伤力也不太突出，只是速度还可以。今天回顾起来，孔令辉之所以能成功，从技术角度看就是由于板与板之间的衔接速度快。用速度辅以旋转作为主要衔接手段并能得分，孔令辉应该是最早的，走在了反胶选手的前列。

　　又如谭瑞午，作为男选手，他的身高仅有1.6m左右，体重仅90斤。尽管他比较灵活，但毕竟照顾范围有限，当时在二队里实力并不算强，但是看中了他比较聪明、胆量比较大，于是选上了一队。我带他的九个月，最重要的就是强化了衔接，考虑到他的特点，为他设计了以速度变化为主的打法——“轻机枪”：加快衔接的速度，增加衔接的爆发力，要求他接完发球之后进入相持时，或搓球之后台内挑打时，每次的第一板球都要注重突然性，击球时间比最高点稍早。在最高点击球，对力量比较大的人而言效果还可以，但在选手状态最好的时候，你会发现，主动进攻中（机会球除外），以及快速相持中、控制与反控制中，最佳击球时间都是比最高点稍早，即上升晚期。我就是力争在这个点上，充分挖掘谭瑞午的突然性、灵气和变化，让他用反手开路为正手创造机会，其世界排名也升到了二十多位，遗憾的是，最终他由于非技术方面的原因没有继续打下去。


转换板型　交换重心

　　横板：有的人顾反手不顾正手，站位也是右脚前一点，反手发力不错，但正手回球时不调节板型，一来容易造成“身后击球”，二来很可能勾着手腕去打球，像大炒勺似的。相反，有些选手，比如说原来南方的队伍重正手，他们正手击球的板型有些外撇，比较容易发力，但到了这个年代，由于弧圈球被广泛运用，板型外撇太多了就“包”不住球，不易控制弧线，而且若是反手击球时不交换板型，手背、手腕的力量就用不上，反手会显得“站不住”。

　　直板：正手攻球时应拇指用力，反手推挡应食指用力。如果正手击球仍然食指用力，就容易抬肘；反手击球仍是拇指用力，则手腕调节用力的方向时，只能向上、向侧，不能向下。

　　个人感觉，无论直板、横板，手指、手腕应在正反手转换的每个球中发挥作用，比如横板由正手回反手容易些，食指往下压一点就回来了，而直板的手指动作稍微小一点儿。手指、手腕辅助转换这门功夫要勤练，因其幅度小，产生的抗力也小，有利于加快速度，而且不一定要上台练，随时随地都能练。也有人拿铁拍子练，我觉得，只要注意放松，这也是很好的方法。如果你练得非常熟了，再加上预判，实战中转换时就不会有太大压力。

　　但强调手指手腕辅助转换，并不是就不讲究重心了，当来球速度特别快时，只要能保证重心的交换，即使来不及回出高质量的球，也能保证相对理想的击球效果，如果重心不交换，正手可能就会变成“大炒勺”。其实，如果交换得好，就可以少交换，比如，以正手抢攻为主的选手，发完球后转为正手进攻时交换得好，就可以继续正手板型打下去而不必反复交换。

　　在我看来，这属于基本功的范畴，但一些年轻选手对此可能不太重视。交换肯定比不交换难，打上升点晚期肯定比打最高点和下降点早期难，但不能因为难，因为你觉得麻烦就不去做，好的东西肯定是更难的，否则就没有公平可言了。在符合自身打法需要的前提下，要力求规范，从小追求最好的东西，难是肯定的，但如果从理论上推敲，你认为它是先进的、是可行的、是你的能力可以承受的，你就去做，一旦你做了，你就会走在别人的前面。

正三角VS反三角

　　从台内球转入相持，很多人马上退下去，手拉后了一副张牙舞爪的样子要去跟人家打相持，其实，往往因为对方来球速度比较快、前冲力比较强，造成来球把你“顶”在后面，形成“身后击球”，十分被动。所以，训练中我有一个提法：手在台面上、手在身体前面、手在肘前面，这样我的击球位置和击球距离是比较舒服的。

　　对于这种快速来回中的衔接（转换），也可以用“截击”的概念来解释。把人与来球组成一个三角，比较正确的方式，人的身体应是三角的中心，由中心向左、右的前上方挥拍，这样我就在“截击”，需要照顾的范围小，又能保证身前击球，无论发力、借力都容易。如果变成球是三角的中心，以球为起点向两旁延伸，打成一个反三角，左右两边无限制扩展以后，回球难度就大了。



力量合理　出手集中

　　我来国家队之前，在北京男队工作了十几年，师傅是岑淮光教练，他对相持有一定研究。有人说，北京队实力强，是不是练习回合特别多？其实，我们训练中并没有刻意追求摆速要多少板，而是当时对力的研究比较多，把力量分成几份。比如：十成力，也就是“发死力”了，我们不太赞成；出了机会，八九成力够了；主动进攻六七成，相持四五分劲，防御三四分或者两三分。我们提倡中等力量和借力中发力，提倡在上升晚期击球，在这个点上，来球的旋转没有完全出来，又同最高点一样是发力的良好时机，而且速度快、隐蔽性强，如果等到最高点再出手，速度慢下来了，手拉大了，击球意图也暴露地比较明显。只要做到力量合理，回合自然不就多了吗？再者，出手要集中，这样既保证了突然性又可以充分体现爆发力。我可以退得不是太后，不至于狼狈招架，你打不动我，我两成劲借上你的八九成劲，回过去威力一样不小，从场面上看也不是下风。找好位置，找好距离，创造一个比较舒服的击球条件，这在转换中是比较有用的。


手段全面　突出特长

　　衔接手段还是要精练。比如弧圈球相持或者防守中的转攻，当你站位近台时，如果来球的弧线比较高、旋转比较强、节奏比较慢，用反撕处理就比较难，不妨用一板反手弹打——这个球是瓦尔德内尔发明的，后来马文革、孔令辉用得比较多，如果弧线比较低、旋转比较正常，可能用一板快带、快拉（术语叫反撕）来转攻效果更好。

　　反手，尤其是反胶选手的反手，到底用什么衔接手段好？今天的乒乓球，不仅需要特点突出，也强调技术全面，反手在相持、攻防转换中仅有反撕或弹打都是不够的，对旋转很强、弧线很低的还可能采用平挡，因球制宜。当然，三、四种手段不能平均分配，还是要形成自己的特长：如果反撕能力强，反撕的比重要大一点，如果这球可挡可撕，你可以反撕，可敲可摩擦时你可能采用摩擦多些，反之亦然，撞击能力强的人，撞击比例就多一点。从趋势来看，现在是速度加旋转的时代，我个人认为加旋转的球威胁更大些。举例来说，刘国梁开创了直板横打的先河，原来反手不能拉下旋，他能拉，原来反手相持都是平挡，他可以敲打，但由于时代和打法的关系，他反手摩擦的能力相对来说稍弱，而王皓、马林、阎森现在只是在慢节奏中敲一板，相持中则不太敲，都是采用旋转与速度相结合的方式，比如对方拉弧圈后我们可以反撕，对方平挡后我们快拉或是快撕。

取长补短　世界大同

　　我有一个观点——“世界大同”，就是说各国打法都在追求理想的境界，而且追求的结合点可以说越来越集中，无非就是积极主动、凶狠变化。就好比我们都去北京，我的方法可能好点，算是从上海走，我先到，他从海南走，尽管慢点，但也是在走，最终的目的地还是比较一致的。大家都在取长补短，为什么说瓦尔德内尔对世界乒坛有比较大的贡献，是因为他的发球抢攻、反手弹打弧圈、接发球晃撇等等都被广为采用了，同样，中国选手的许多东西也在为欧洲选手所借鉴。

　　譬如萨姆索诺夫，也是个子高，整体实力较强，就我个人的观察，他同样在解决衔接的问题。他采用的方式，首先是多用长球开路，争取在上旋中的衔接（转换），尽量避免近与远、台内与出台这种前后距离的转换，这样在原位置挑打、撇，然后形成长球上旋对攻就比较容易，这与王励勤类似；其次，萨姆索诺夫比较注重每板球的技术质量，比如劈长时砍得很深、出手速度很快、旋转比较强，或者相持中令对方感觉球非常“顶”，这有他自身发力的原因，另外我也听说他用的海绵比一般人厚一些，球拍弹性更大。当然，正反手的转换相对而言较易解决，但中间仍是他比较明显的一处软肋，这对重心、移位都有很高的要求，对个子高的人来说难于解决。

　　我原来做过一个粗略的统计，个子较高的选手，女子身高超过1.7m，男子超过1.8m的，普遍被认为比较软、比较慢。但是王励勤仍然保留了平常身高的优势，所以，基础较好、有发展潜能的选手，在年轻时一定要加强对体能的训练，现在你可能觉着自己的体能够用，将来却未必能保持下去，特别是女孩子发育之后，身体胖了，如果胆量再小点，马上就会觉得体能力不从心了。换句话说，在小的时候，即使当时的体能够用，还要再加强到超前些，因为以后要打点折扣

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