[转帖]正手技术思辨——正手攻球篇

本人在2009年时，请来本地的教练从零开始学乒乓。为强化反手技术，曾在博乒论坛上发表一篇拙作《横板反手技术思辨》。后因工作原因，中断了一段时间的练球，而于2010年下半年又重新拾起乒乓球。年底将至，预祝各位球友春节快乐，球技更长。同时也综合性的总结一下现阶段所闻所学，谈一谈本人对正手技术的几点浅见。

 

      在正手技术当中，最为基础，同时也最为重要的一项技术，莫过于正手攻球。在论坛之中，对于正手攻球技术的基本姿势和要领，想必已经非常完善，无需赘言重述。但是对攻球当中小臂运用的认识，许多朋友都没有深化，这在博乒论坛中球友近期的练球视频当中表现非常明显。在此，本人就自己实际学球过程中，对于小臂的运用略谈一二。

 

一，     力穿球心明方向

关键词：力穿球心

 

      从正手攻球的姿势和动作上来看，持拍手在进行挥拍击球过程中，是立体的四分之一弧线轨迹，向前、向上、向里的。因此在很多球友对于攻球的发力方向容易混淆不清。有向里过多，横向发力。有单纯收小臂，摩擦太多，向斜上方发力。往往导致攻球失误较多。

 

      从原理上讲，攻球击打动作的核心要求是在来球最高点，正面的撞击球体中部。如下图

图怎么发不出来？

 

      因此，正手攻球，其关键动作和主要动作，是简单、直接、有力的向前击球。在初学过程中，甚至可以简化，不作向上发力的要求（不向上发力，但不代表不向上收臂），以切实的体会到最厚实、最确切的正压力击打手感。

 

      同时，拍型与水平面要近乎垂直，以教练的说法，是拍型要“亮”。拍型越倾斜，越下压，接触球的面积就越小，正压力手感就越不明显，只能将球干蹭过去。

 

      通过在最高点击球，发力向前、拍型竖直，我们攻球之中就有一种感觉，好像是自己的力量，简单直接有力的穿过球心，使球平稳迅速的回击。平直地“力穿球心”是攻球动作中发力方向的核心，同时也是借力、发力的前提。攻球发不上力、球速不快的原因，主要在于向上、向里的用力过多，分散了向前的撞击力，这样力量就不够集中。

 

      在初学攻球动作时，以教练的说法是“宁可出界，不准下网”。（这个“宁可出界”，有一个前提，就是攻球的弧线不能太高。平直地“力穿球心”，是不可能制造出高弧线的）。业余球友攻球下网，总是会理所当然的认为向上力量不够，拼命的向上提拉。其实攻球下网往往是向上摩擦过多，导致往前撞击力量不足，球打拍上完全是一种“虚”的感觉。

 

      在能完全掌握“力穿球心”的发力方向后，再开始学习向上、向里的协调用力，是比较好的学习顺序，有助于实战中提高攻球的威胁性和稳定性。过早地向上，导致回球弧线太高，而后又依靠前臂内旋的方式压低弧线，甚至于抬肘压拍，并不是值得推崇的一种动作方式。

 

      正确的做法是，对于回击较低的来球时，在能感觉到“厚实”的击打手感后，触球瞬间轻轻向上快带，以制造良好的弧线。而对于绝大部分的初级多球供球，以及实战中旋转弱、弧线较高的来球，根本无需多余的动作即可发力攻杀。在熟练攻球动作之后，可以食指控制拍型作极为细微的弧线调整（前臂内旋）。

 

“在学习基础动作时，一定要分清主次和顺序。练习攻球这一环节，必须要认真体会正压力撞击的手感，增加吃球的感觉。不能在练打的时候过多的摩擦，在练拉的时候过多的击打。以至于到最后拉打不分。结果自己都搞不清楚发力的感觉。虽然打球时间长了球技也有提高，但是到了一定的高度老是没有进步，这跟没有分清攻球和拉球的区别有很大关系。”——教练语