【zs730712“教学相长”系列】124、灌水：鞭打式发力

 

前两天看了一个李晓东谈弧圈球的视频，老李说到手腕的发力时说“就像甩鞭子”一样。

 

说到“鞭打式发力”，我个人不太建议一般水平的业余球友靠“甩手腕”来实现“鞭打式发力”，呵呵。

 

原因就是一般水平的球友很难做到这一点，做不好的话就有可能“画虎不成反类犬”，呵呵。

 

但是，也别把“鞭打式发力”想得有多么神秘，我个人建议是：击球前放松小臂、手腕、手指，即“肘以下放松”，那么击球时同样可以达到“鞭打式发力”的效果。

 

不管是“手腕放松、甩手腕”还是“肘以下放松、甩小臂”，有一点是相同的：放松！

 

这个帖子也就当作上一个帖子“肘以下放松”的一个补充吧。

有道理

[此贴子已经被作者于2015/1/30 9:09:58编辑过]

不错不错，赞一个！

Z版，请教一个问题，我观看张继科和樊振东慢拉弧圈球的训练视频，看他们引拍时，板头朝下，垂直于地面，不管拉上旋还是下旋，引板都很低，引板完成后，拍子能引到在右大腿膝关节附近，几乎紧贴，而我引拍时引到大腿后面离大腿的距离大约30公分左右，板头没有垂直指向地面，正手胶面与地面成45度左右（用发球机拉上旋球时)请问我这个动作问题在哪？是引拍时前臂拉的太开不够放松，还是没有收腹？请谈谈看法！

QUOTE:

以下是引用乒动海滨在2015/1/30 9:29:00的发言：
Z版，请教一个问题，我观看张继科和樊振东慢拉弧圈球的训练视频，看他们引拍时，板头朝下，垂直于地面，不管拉上旋还是下旋，引板都很低，引板完成后，拍子能引到在右大腿膝关节附近，几乎紧贴，而我引拍时引到大腿后面离大腿的距离大约30公分左右，板头没有垂直指向地面，正手胶面与地面成45度左右（用发球机拉上旋球时)请问我这个动作问题在哪？是引拍时前臂拉的太开不够放松，还是没有收腹？请谈谈看法！

先说板头，因为职业运动员挥拍击球时都会尽可能发挥手腕的鞭甩，所以引拍时会手腕都会外展或外撇。不过我个人不太建议这么做，还是倾向于张晓蓬老师说的引拍时“球拍几乎垂直地面”。

 

再说动作外观，我觉得没必要纠结于多少公分、多少距离，只要能体会到手臂放松、大小臂夹角打开、腰腹稍稍绷紧等等这些，我觉得就行了。如果你只看动作外观，那么你去看看其他教学片，比如老瓦的，估计你又会觉得和张继科的动作不同，呵呵。

 

个人观点，仅供参考。

，的确是每个人的动作都有差别，业余不像专业，没必非得卡某人的动作，再说了，身体高矮，胖瘦，手臂等等都不一样，没必要钻牛角尖！还有往往自己的动作，自己看不清楚，当局者迷，旁观者清，上次我短站版主就是这个意思，现在版主客观解释一下，释然了，谢谢版主赐教！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

说得好