乒乓球运动员比赛焦虑的原因及对策

乒乓球运动员比赛焦虑的原因及对策<br/><br/>比赛焦虑时运动员在训练和比赛中，对当前的或预计到的具有潜在威胁的情况产生的担忧倾向。焦虑产生的原因：<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1，&nbsp;&nbsp;过于看重结果&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2，&nbsp;&nbsp;不能正确的对待外部压力&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3，&nbsp;&nbsp;对赛前双方的实力分析不准确、不全面&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4，&nbsp;&nbsp;心理准备不充分&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5，&nbsp;&nbsp;应变能力不强&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6，&nbsp;&nbsp;对外界的刺激和干扰过多敏感&nbsp;<br/><br/>克服比赛焦虑的办法：&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1，&nbsp;&nbsp;增强集体荣誉感和责任感&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2，&nbsp;&nbsp;提高处理关键球的能力&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3，&nbsp;&nbsp;充分了解对手及赛地有关情况&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4，&nbsp;&nbsp;创造接近于比赛的训练环境&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5，&nbsp;&nbsp;进行模拟训练和比赛&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6，&nbsp;&nbsp;学会自我调节&nbsp;