乒乓球运动员的心理训练方法

         

       1，   意志品质的磨练：一是多讲，讲体会。
                     

   二是有意识的在训练和比赛中制造困难。

三是通过对外正式比赛的磨练。     

  2，   情绪的自我控制：首先要保持情绪的稳定则能使头脑清醒；

其次，在训练比赛中还应注意当队员容易出现情绪波动的时候，要及时的用手势和语言来引导他们冷静下来，有时在必要时采取有效的处罚和奖励措施，使队员感到必须具备自控能力，才能在重大比赛中遇到不顺利和困难中能够控制住自己的情绪。

       3，   比赛中的心理调整：有时要用到激将法。

自我的控制和磨练占主导地位

<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-23 10:28:00的发言：</b><br/>自我的控制和磨练占主导地位</div><p>对！

队员感到必须具备自控能力[em219]

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