侧身拉球

 
<p>侧身拉弧圈球动作。</p>
<p>重点强调蹬地转体，快速挥臂。当球处于反手位、步法跟得上时，适宜运用侧身正手拉弧圈球，以争取主动和得分。直横拍弧圈选手侧身拉意识很强，都能较好地掌握与运用这一技术。同正手拉弧圈球，要注意正确选择侧身时机，步法移动迅速，侧到位，并调节引拍方向、出手角度和挥拍方向，避免盲目侧身。&nbsp; </p>
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<p>搓球侧身至拉弧圈球的预备动作，重点强调侧身的脚步动作与重心移向右脚，向右转腰，持拍手臂下垂。易犯错误及改正手腕造成腕、臂用力脱节。搓球既难加转又多失误。改正法?明确手腕必须结合前臂发力?不能使二者脱节。徒手动作?体会腕和臂的结合发力。开始练习先少动手腕?慢慢再结合前臂动作增加手腕的力量?不依来球旋转和高低长短变化而调整动作?易吃对方旋转。</p>

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