[转帖]关于横拍反手拉球以及相关内容的一些体会

追风期待 · 2014-3-21 22:57:00

首先一个问题，业余反手拉球是为了什么，反手拉球的目的性应该很明确：为了给正手创造机会，过渡，防守，当然，当反手强到可以媲美欧洲凶猛打法，那也无可厚非了。<?xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com

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这个问题延伸下去，就是一个，反手到底要旋转，还是速度，个人意见，要旋转，制造旋转为正手创造机会和空间，高吊创造机会，侧旋创造空间。速度不要吗？不，速度是反撕反带，过渡球，防守要的，一个良好的摆速，能够封死对方的高质量弧圈，为自己的进攻就埋下了伏笔。反手个人不提倡前冲弧圈打法，一则，能前冲的都能反撕回去，有前冲那工夫不如摆速加快，封一个角度，为下一板创造机会。二则，前冲动作太大，一旦还原动作慢，被防死，得不偿失。<o:p></o:p>
下面说说各种拉球手法，以及身体大致位置。<o:p></o:p>
本人是横板双面反胶打法，全外套，蝴蝶。图的就是旋转，在弹击上一样不弱。这里就针对外套的反手拉球做心得说明。至于国套，现在有点迷茫，毕竟太久没打国套，但是手法应该不会差太远，局部小范围调整的问题，不作阐述。
一 近台反手拉弧圈球。 <o:p></o:p>
   近台反手拉弧圈球，动作要领是动作小，前提是判断正确来球旋转，近台也可以拉出前冲，高吊和侧弧，全是手法问题。<o:p></o:p>
   近台拧，高端技术，现在越来越多业余球友也运用，拧弱下旋简单，手腕抖动，带点挑球就可以。拧弱下旋的侧弧需要在击球瞬间，球拍作倾斜状，不是垂直于球台，有70到80度，触球的左下部，以右手横握球拍为例。手腕翻转向外画圈。拧弱下旋，前臂动作无须太大，动作太大反而造成球线路不稳，易飘。拧高吊弧圈则是球拍由下向上的过程中，在球的底部触球，也不能说是底部，是球的下方，或者是来球的中部，手腕向上翻转，同拧侧弧动作，上臂前臂动作不大。这里的旋转制造主要在于手腕的翻动速度，由于来球弱下旋，吃球不会太深，所以手腕翻转速度影响了回球质量。拧弱下旋可以做出假动作迷惑对手，需要长期练习，把高吊于侧弧动作做小，几近相同，便有了迷惑性，更重要的，在这里，必须指出，拧弱下旋要的更多的是角度，是你的下一板的构想，是给正手相持，还是压反手找机会侧身。这才是这个球的最终目的。顺便提及，要想近台冲前冲，最简单的就是反撕，当然也可加假动作，作出拧的动作来迷惑对手，却是反撕一板，冲一板前冲，这种球要加前臂的爆发力，还有脚步的快速移动，如果自己没那身体条件，冲过去效果不好，反而失了身位，尽量遵循以球寻套路，才是好的。<o:p></o:p>
   近台拧强下旋，时常看张继科做近台拧这个动作。说实话，弱下旋也就罢了，强下旋对于业余球友，实在是难事。最基本的一个问题就是，手腕的强度。你的手腕到底有多强，手腕松了，发不上力，手腕紧了，太僵硬，拧不出好弧线。本人拧球把手腕拧到痛，甚至现在手腕可以扳动听到咔嚓一声。言归正传，拧强下旋，就去学张继科，看比赛视频的时候，认真看播放的高清慢动作回放，简单说来，几个要点。一，手肘为轴心，手肘是拧强下旋的根本，手肘不稳，则一切徒劳。二，手腕向下球拍几乎平行于球台，在来球落台后，手腕向上向右翻动，画圈，同时前臂以手肘为轴，向上向右转动，手腕转动速度快于前臂速度，协调。三，关于吃球，吃球的深浅，决定了这种球的质量，如果没吃住，可能直接下网，在球拍上旋转抵消不了，拧一个吃一个。所以，在触球瞬间，一定要发力，要敢发力。翻动手腕要尽量在吃住球的情况下，要是自己感觉练了许久依然吃不住球，还是老老实实搓吧，别折磨自己。四，拧高吊和侧弧的区别。同拧弱下旋，拧强下旋也可制造出高吊和侧弧，这里说来，高吊是相当难，本人自己拧强下旋，基本都是侧弧居多，高吊甚少。手法同拧弱下旋。补充说明，拧强下旋，要尽量用底板的底端，用胶皮的末端，这个问题在于，这里的转动幅度，速度更能制造好的弧线，往往拧上去，落台即拐，侧弧效果明显，对手如想强行侧身，不熟悉者往往会漏球，这里制造的是一个逆旋转，相对于右手选手正手正常拉弧圈球。拧强下旋实在是个很难很难的技术，如有兴趣，第一加强手腕训练，第二多找感觉，多看视频，看马龙张继科如何用力。还有个问题，关于脚步，拧球一般是右脚向上提，身体呈弓形，反弹状把球喷出来，击球过后务必回位，求侧身或者反手压制。<o:p></o:p>
   近台反手拉前冲，近台反手拉前冲实在有点不科学，强下旋根本吃不住球，这里就不说明了，有兴趣的朋友自己去试，要是成功了，望指导。<o:p></o:p>
   近台反手接上旋球。近台反手接上旋球，以侧抹，反带，反撕为主要技术。侧抹，这个技术个人感觉用最好的还是水谷隼，请看他接上旋逆旋转发球，侧抹这个动作小，手腕成立状，与球台基本垂直，在判断来球旋转方向的基础上，弱砍一下，或者只是轻轻抹一板，只是要注意力度与旋转的控制，尽量运用到位做小球，让对方不易起板上手。反带反撕这里不做阐述，主要是要说明，反带反撕一定要有角度选择，打比赛时尽量能控制住对方，不可随意。 <o:p></o:p>
   补充说明，何时脱板，这是近台处理球的最关键问题。手法到位了，却发现球飞了，为何，脱板时机不正确。拧球尽量在还未把球带到网高时脱板，让球有一个自然的弧线飞行过去，落台速度便有所保证，若是到比网高时脱板，往往会造成高吊直接飞出台，不说天花板，打打旁边桌还是有可能的。近台前冲，也是尽量保证滞板时间不长，以摆速取胜。上旋球，如是切球，或者侧抹，瞬间发力，不可使球长时间呆滞板上，否则回球易出台。

追风期待 · 2014-3-21 22:57:00

二出台反手拉弧圈球出台反手拉弧圈球，前冲，高吊，侧弧，都可。但是个人还是推荐拉高吊和侧弧，尤其正手以拉前冲为主球友，如两面前冲，易造成球缺少变化而被防，乒乓球小，变化却多，要多变，才可有取胜良机。

   出台反手拉高吊弧圈。出台反手拉高吊弧圈，目的在一个转字。球越转越好，而不是求速度。这里有两个手法，可供参考。一是，球拍略下沉，身体重心下降，两脚平行或右脚稍前，身体呈弓形，球拍与地面基本呈垂直状或呈100至110度，由下向上引拍，触球中下部，处理弱下旋时，球拍触球后向上挂，在吃住旋转以后向前发力，把球带出去。在此过程中，手腕基本保持稳定状，甩前臂，上臂起支撑作用。向上挂球过程中不求速度，在向前发力时，前臂迅速向前运动，如是向右前方发力，则是给斜线球，向正前方发力，直线球。这里的高吊弧圈，可认为是半高吊半前冲，因为向前发力的这一动作的进入，导致这种球往往速度也不差，但是上旋旋转不会太强。下面就说说，拉强烈上旋，前期动作一样，后面动作有所改变，在触球后，挂球是首要的，然后，不再像前面拉球一样向前用力，而是始终向上用力，保持动作的连贯性，这里前臂划出去的角度可不用纯垂直于地面，而是与地面呈夹角，45度左右，在挂球以后向这个角度发力，球在球拍上运动到与网差不多高即可脱板，不可使球上升到球网高度以上，易造成球飞出球台。这个动作也可以拖到球台下完成，更低点完成迷惑对手，在球未进入视线前脱板，迷惑对手。第二种方法，我个人称之为小高吊，动作很简单，却非常好用。往往回球飘忽不定。简单易行，需要一个强力的手腕。动作基本要领，身体状态与前面一致，关键点在于不用前臂，只用手腕，在球落台以后，运用手腕向上抖，摩擦球的中下部，手腕带动前臂，前臂做出一个惯性的向上动作，手腕瞬间发力是重点。这里，小高吊只可适用于弱下旋，或者旋转已被空气抵消一部分的强下旋，也就是强下旋的后期，强下旋前期，这个动作断不可用，伤手腕，且没用。 
    拉强下旋。出台强下旋，实在不好对付，搓太长，拉太转。反手如果拉。首先，要换思考方式，别一心想着这球，我也冲，我也爆，一定要选择合理的方式：高吊。只有向上发力的高吊弧圈，才可抵消旋转的同时再制造旋转。当然，不排除强人，出台就前冲，每板必能爆。佩服，我个人很少完成那样工作，还是慢慢悠悠的拉一板高吊，让对手难受死。这里，有个关键词，就是慢。拉强下旋高吊，定要耐着性子，慢慢来，动作基本跟前面拉弱下旋一致，但是，球拍的角度有所不同，拉强下旋，球拍可直接垂直于地面，向上引拍，向上发力，先吃透旋转，再加旋转，在触球前期尽量用向上的力去抵消旋转，在后期，往上挂的时候，制造向上旋转，所谓高吊，就此形成。动作不难，难在何时脱板，让球在球拍上运行，在球与球台差不多高的时候，脱板，让球的自然弧线过网，成球的上旋，这种脱板时机一般引拍动作位置较低，落台后弧线不会太高。另一种脱板时机，在出球高度与球网高度差不多等同，球弧线较高，一般落台在球台底线，白线附近，且上旋明显，落台即向前向上跑，这种球往往更难应付。拉打都不好处理。拉强下旋，不管是前冲或者高吊侧弧，都难在一个吃球。吃球好坏，决定了这个球的处理质量。 
    强下旋拉前冲。本身自己是喜欢拉高吊的，结果最近一打球，却发现拉成了前冲。因为我用力了，如果说拉高吊是引拍，挂球的动作。拉高吊，则必须用力。第一，吃旋转，怎么吃旋转，球拍向内引，手腕向内收，手腕与地面呈一个侧斜状，向右下方侧斜，在球来时，手腕迅速向上翻转，当手腕还没拐到与地面平行，最好是这个时间段的一半时，触球，吃球，这时，球拍最好是触球的正中下方。第二，发力。在触球正中下方的同时，手腕发力迅速向上翻转，在手腕翻转到与地面几乎平行时，前臂发力，向前发力，与此同时，手腕开始做甩出状，直到上臂，前臂，手腕呈一直线，动作完成。关于回球的方向，依然是靠前臂控制，前臂向右，即是斜线，前臂向前，即是直线。冲强下旋，一定要吃球，前面的手腕翻转动作非常重要，切不可省略不做。如果步伐到位，甚至可以侧身，更多借助腰部转动力量去完成冲球。有一两个问题，说明一下。甩前臂切不可乱甩，向上或斜上甩，那样球会飞，要压低弧线，看个人手感和来球旋转强弱。还有，最后一步手腕前臂上臂同一，呈直线，要做完整个动作，哪怕球已经出去了，不做完动作往往会导致动作走形，影响球飞行轨迹。出台反手拉侧弧圈。
    出台反手拉侧弧圈，动作基本要领与拉高吊相似。区别在于，触球点。其他动作保持一致的前提下，拉侧弧圈，在触球时，比拉高吊球触球点有不同，触球的左下方，向上拐带向前挥臂向右发力，球拍的角度不同，更立一些。这里不做太多说明，可先练好高吊，再改进球拍角度和发力技巧，达到侧弧。

追风期待 · 2014-3-21 22:58:00

二出台反手拉弧圈球出台反手拉弧圈球，前冲，高吊，侧弧，都可。但是个人还是推荐拉高吊和侧弧，尤其正手以拉前冲为主球友，如两面前冲，易造成球缺少变化而被防，乒乓球小，变化却多，要多变，才可有取胜良机。

   出台反手拉高吊弧圈。出台反手拉高吊弧圈，目的在一个转字。球越转越好，而不是求速度。这里有两个手法，可供参考。一是，球拍略下沉，身体重心下降，两脚平行或右脚稍前，身体呈弓形，球拍与地面基本呈垂直状或呈100至110度，由下向上引拍，触球中下部，处理弱下旋时，球拍触球后向上挂，在吃住旋转以后向前发力，把球带出去。在此过程中，手腕基本保持稳定状，甩前臂，上臂起支撑作用。向上挂球过程中不求速度，在向前发力时，前臂迅速向前运动，如是向右前方发力，则是给斜线球，向正前方发力，直线球。这里的高吊弧圈，可认为是半高吊半前冲，因为向前发力的这一动作的进入，导致这种球往往速度也不差，但是上旋旋转不会太强。下面就说说，拉强烈上旋，前期动作一样，后面动作有所改变，在触球后，挂球是首要的，然后，不再像前面拉球一样向前用力，而是始终向上用力，保持动作的连贯性，这里前臂划出去的角度可不用纯垂直于地面，而是与地面呈夹角，45度左右，在挂球以后向这个角度发力，球在球拍上运动到与网差不多高即可脱板，不可使球上升到球网高度以上，易造成球飞出球台。这个动作也可以拖到球台下完成，更低点完成迷惑对手，在球未进入视线前脱板，迷惑对手。第二种方法，我个人称之为小高吊，动作很简单，却非常好用。往往回球飘忽不定。简单易行，需要一个强力的手腕。动作基本要领，身体状态与前面一致，关键点在于不用前臂，只用手腕，在球落台以后，运用手腕向上抖，摩擦球的中下部，手腕带动前臂，前臂做出一个惯性的向上动作，手腕瞬间发力是重点。这里，小高吊只可适用于弱下旋，或者旋转已被空气抵消一部分的强下旋，也就是强下旋的后期，强下旋前期，这个动作断不可用，伤手腕，且没用。 
    拉强下旋。出台强下旋，实在不好对付，搓太长，拉太转。反手如果拉。首先，要换思考方式，别一心想着这球，我也冲，我也爆，一定要选择合理的方式：高吊。只有向上发力的高吊弧圈，才可抵消旋转的同时再制造旋转。当然，不排除强人，出台就前冲，每板必能爆。佩服，我个人很少完成那样工作，还是慢慢悠悠的拉一板高吊，让对手难受死。这里，有个关键词，就是慢。拉强下旋高吊，定要耐着性子，慢慢来，动作基本跟前面拉弱下旋一致，但是，球拍的角度有所不同，拉强下旋，球拍可直接垂直于地面，向上引拍，向上发力，先吃透旋转，再加旋转，在触球前期尽量用向上的力去抵消旋转，在后期，往上挂的时候，制造向上旋转，所谓高吊，就此形成。动作不难，难在何时脱板，让球在球拍上运行，在球与球台差不多高的时候，脱板，让球的自然弧线过网，成球的上旋，这种脱板时机一般引拍动作位置较低，落台后弧线不会太高。另一种脱板时机，在出球高度与球网高度差不多等同，球弧线较高，一般落台在球台底线，白线附近，且上旋明显，落台即向前向上跑，这种球往往更难应付。拉打都不好处理。拉强下旋，不管是前冲或者高吊侧弧，都难在一个吃球。吃球好坏，决定了这个球的处理质量。 
    强下旋拉前冲。本身自己是喜欢拉高吊的，结果最近一打球，却发现拉成了前冲。因为我用力了，如果说拉高吊是引拍，挂球的动作。拉高吊，则必须用力。第一，吃旋转，怎么吃旋转，球拍向内引，手腕向内收，手腕与地面呈一个侧斜状，向右下方侧斜，在球来时，手腕迅速向上翻转，当手腕还没拐到与地面平行，最好是这个时间段的一半时，触球，吃球，这时，球拍最好是触球的正中下方。第二，发力。在触球正中下方的同时，手腕发力迅速向上翻转，在手腕翻转到与地面几乎平行时，前臂发力，向前发力，与此同时，手腕开始做甩出状，直到上臂，前臂，手腕呈一直线，动作完成。关于回球的方向，依然是靠前臂控制，前臂向右，即是斜线，前臂向前，即是直线。冲强下旋，一定要吃球，前面的手腕翻转动作非常重要，切不可省略不做。如果步伐到位，甚至可以侧身，更多借助腰部转动力量去完成冲球。有一两个问题，说明一下。甩前臂切不可乱甩，向上或斜上甩，那样球会飞，要压低弧线，看个人手感和来球旋转强弱。还有，最后一步手腕前臂上臂同一，呈直线，要做完整个动作，哪怕球已经出去了，不做完动作往往会导致动作走形，影响球飞行轨迹。出台反手拉侧弧圈。
    出台反手拉侧弧圈，动作基本要领与拉高吊相似。区别在于，触球点。其他动作保持一致的前提下，拉侧弧圈，在触球时，比拉高吊球触球点有不同，触球的左下方，向上拐带向前挥臂向右发力，球拍的角度不同，更立一些。这里不做太多说明，可先练好高吊，再改进球拍角度和发力技巧，达到侧弧。

追风期待 · 2014-3-21 22:58:00

三退台反手拉弧圈球

    退台反手拉弧圈球，主要是前冲和侧弧。这个技术自己还掌握不太好，就简单说几点，望球友给予指导。侧身，右脚向前，沉腰，球拍向身后引，向前发力，前冲球吃球的中部，侧弧吃球的右上部。在开始阶段，球拍略沉，手腕不变形不翻转，触球后，稳定手腕，甩前臂，甩上臂，前臂向外挥展，上臂起引导作用。这里的手腕动作还是需要，不可缺少，不然吃不住球，这球就没意义了。吃旋转是靠球拍由侧立到平行这一动作完成，加旋转则是前臂完成，上臂主要引导前臂作用。退台反手拉高吊。想来，退台反手放高吊还是可行，自己也用过。一般这种球处理是在球的下降期，身体沉下去，把球从“地面”救起来，向上发力，身体随手向上发力而起，把球高吊回去。球不落到低点，退台反手拉高吊，实在是太难。切效果不好，不如冲一板实在。 
    四横向发力拉逆旋转退台后，侧身，在球下降期，球拍由下向侧上方发力，动作过程中少向前发力，而是借力，向侧前方发力，作出逆旋转弧圈。这个动作自己实践过，击球时间很重要，要能借上力，且借的力不会太大，在击球过程中球拍几乎是平着移动，向右前方发力，吃球甩出去。 
    五横向发力制造直线反带反撕有时候，来球不是太奔，来球弧线较高，可横向发力，在来球的上升期，向侧前方发力，击球的中部，作出直线球。此手法可对照近台抹，道理基本相同，在于横向发力的方向，角度，来球上旋或不转，运用这种技术给正手拉球创造机会和空间。夜已深了，现在脑袋发昏，有不详尽的地方也没法再看一遍补上，只求球友们交流交流，说出自己的手法。这里也只是个人打球的一些经验总结，不周全，不正确之处，望指出，勿喷就好，多谢了！

凤檀竹 · 2014-3-23 22:48:00

学习乒乓技术快速涨球

凤檀竹 · 2014-3-23 22:48:00

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凤檀竹 · 2014-3-23 22:48:00

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凤檀竹 · 2014-3-23 22:48:00

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凤檀竹 · 2014-3-23 22:48:00

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凤檀竹 · 2014-3-23 22:48:00

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