大满贯教练奥运前点拨李晓霞：要控制对输球恐惧

李晓霞这是第二次参加奥运会，和4年前相比，所有都不同，只有目标是一样的。现在李晓霞在对事物的看法、对奥运会的一切全都了解之后，对自我的把握是非常关键的。目前她还没有像2008年的张怡宁那样自信，但李晓霞的特点是在赛场上能爆发出巨大的能量。

急需解决的问题：控制住李晓霞对输球的恐惧

李晓霞为什么在拿完全满贯后，思想上有这么大、这么长时间的波动？最大的原因就是害怕输球，她不想从运动员的成绩巅峰上走下来，不想面对输球。

李晓霞打什么比赛都紧张，因为怕输，她的性格就是这样。

把自己练得足够强大，是李晓霞克服恐惧心理最有用的途径。

真正到大赛中，李晓霞爆发出的能量，我认为是没有人能比的，往往在其他人都不行了的时候，李晓霞能爆发出真正可怕的能量。

奥运会的难点：心态的把握

我认为李晓霞打外协会选手的能力比2012年强了很多，但如果要想拿冠军，心态的把握方面对于她来说比2012年更难了。

2012年，外界舆论跟李晓霞自己的想法一样，一边倒地认为她处于下风的。现在情况完全不一样了，那现在李晓霞还能不能主动去拼对手？这又变成了一个考验。一个人如果想保持长盛不衰，那就意味着各种困难都要战胜，特别是在大赛中，只要她思想上有一点波动，都会失败。

包括进奥运村后，第一次见到球馆、见到对手、一拉开挡板进入场地，每一刻的心情都会不一样，怎么能把李晓霞调整到很积极的状态，这是很重要的。

对于女孩来说，不用太多的思想工作，要把问题的根本找到，把点捅到就够了。李晓霞任何时间的问题都不一样，但最主要的是“想赢怕输”，如果这些积累得太多，会把人压得越来越沉重。

李隼的奥运建议：尽可能屏蔽一切外界影响

在奥运村一定要排除外界的干扰，真正紧张是外界给运动员的，而不是这一场球真的有多紧张。进入奥运村以后第一天就出金牌，代表团拿了就特别高兴，外国运动员可能直接开party了，如果中国队有人输球，代表团的金牌数无形当中就给了所有人压力，无形蔓延开，没有打过奥运会的人就会蒙了。

解决办法：“躲”

我一般就带运动员去健身房，去简单的地方，练一练身体，或者带着几个运动员在屋里自己玩，因为奥运会比赛比较集中，休息的时间很长，有很多时间是可以呆在房间里的。

锦囊

记住，比赛还是那个比赛，对手还是那些对手。

（上述内容来自《乒乓世界》微信公众号，作者为李晓霞主管教练李隼，他也曾是王楠和张怡宁的教练）

锦囊

记住，比赛还是那个比赛，对手还是那些对手。
（再加一句）
我还是我！！！！！！！