长胶技巧－－正反反长反手长胶进攻开始怎么练

注意多横向发力，有一定的反胶基础后，你就会觉得长胶真的没有太多的技术含量，很容易练会，练两次，一通百通了，但要比赛能熟练运用，可能得假以时日。

要是进攻的话，就多向上向前发力，使胶粒向下倒伏。多用提拔带挡刮。少用磕，削，拱，当然这些技术也要会，以备不时之需。这样容易养成进攻的习惯，也容易为正手反胶或正胶创造机会，国内其他的教学片可以做了解长胶认识长胶的参考片，不建议学。

站位的话个人认为平行站位就行了，长胶面击球时要养成右脚上前一小步（右手执拍）的习惯，一个是离球可以近一些，便于台内击球，二是击球点离身体近，球容易控制。三是可以做为进攻的发起点的预起动。这样击完球后能快速还原，准备下一板或者侧身或者补右脚向前后正手位的空挡。