[转帖]直改横经验谈

直横有相通之处，可以互相借鉴，有很多直板如何也练不出来的技术用横板练反而容易，反之亦然．

就说力量吧，直板时一直练不好的，现在发现对于横板特殊的形式更容易强调力量．

最近的横板的体会拉球没什么问题摩擦很自然，正手攻的角度和直板略有不同，大
体来说要刻意仰些拍，并且要刻意略向外展．

反手相持中的拉球已经基本掌握，但是略转的球第一板起板需要刻意练习．



直板改横板的优点：仍然保持直板台内灵活的手感，我现在正手台内挑上旋仍然比较自如，但力量略轻。

缺点：直横攻球拍型略有不同。现在速度较快时仍然会不自觉回到老路上，球扎网和角度
过偏的情况屡屡发生。发球明显控制不住，短球经常出台，下旋不够转又经常出台被莫名其妙的挑死。搓
球基本功不够，尤其反手位搓球。中路球经常莫名其妙的用正手扎着拍向前搓而搓个空。反手起下旋不够
熟练。

今天练球比较成功之处是正手拉球几乎快恢复直板70%的功力。攻球有以前约30%的功力。横板正手最标准
完整的姿势比直板动作要大。并且不能完成的化击球质量迅速下降。因此逼迫自己强调动作的完成。这个
乒乓世界这几期有详细的叙述。基本上是说击球前拍头向斜后方，随着身体前移在拍正好垂直球路时撞击
球，此过程要控制拍型从打开到收紧。以前直板拉球一直只会薄摩擦强烈上旋，并没有多少向前的冲力。
相信这样的练习过程可以将此问题解决。当然拉球同样也要强调手腕的运用，拉球引拍拍头一定要朝下。

反手拉球在侧身到反手时比较容易练习。中路球有一定难度现在只能挡或弹击。并且比较强烈的下旋还起
不来。引拍也没有形成自然反应，对手逼角的下旋不能及时引拍起下旋进攻。

下面谈技术细节，由于本人是左手，反手比较容易练（和我打球的比我基本功水平都差一个档次，正手很难跟他们练起来，反手对他们正手反而正合适)，不象通常直改横的反手难练．这两次练习反手拨球和拉打，当然拨球在身体前和身体反手一侧的动作有区别，反手侧面的球可以向前向侧发力很顺畅，前臂注意充分挥出去的话很稳定．身体正前的拨需要详加练习，对手攻的球轻微引拍控制落点，向后加大引拍可以攻打，这时要看准球身体的力量用上才能够稳定．攻球不到家拉球现在体会还不深，主动发力拉经常过薄拉得也不够转，但是加大向前的力量板型在过程中下压些可以解决这个问题．上旋相持反而更容易一些，动作有些类似半拉半打，有速度旋转不强，很稳定，既然练手感就不是很强调动作的纯粹性．不过上臂前臂手腕的运用比较协调，这个已经在练横打时纠正过．

再说说说正手技术，前面提到过，横板相对直板版型相对固定，所以动作一定要纠正正确才有质量．攻球明显没有直板好，站位近些根本调节不过来，只能略远一些进行攻打，速度比直板慢很多．拉球感受更深一些，最近在纠正以前很重要的一个毛病，我想直板打法很容易出现此问题因为问题不是很严重，那就是身前击球，正确的击球点应该在挥拍从后到前当拍正好向侧面和球路垂直的地方，大概是身体正侧面，这个要求球来之前向后有一定的引拍找球，球快到的时候随着身体侧向再回来的过程突然再向后甩拍然后向前，这个甩拍动作非常重要，此动作在扑正手的时候有一个变化，就是随着侧身身体向正手位移动的过程中不用刻意向后甩，拍保持相对不动，这样和身体形成的相对位移就起到甩拍同样的作用．另外正手拉一定要注意侧向使力，全向前不仅费力而且速度慢．塌腰找球，甩拍，侧向使力，整个姿势做起来可以一气呵成．

再讲讲起下旋，横拍由于手腕原因，出台不多的下旋正手起时一定注意向外撇，在撇的基础上腕子由下向上拉起，不撇侧面碰球是拉不起球的，这个在反手起下旋的时候也是同样，这个反手撇我还做不好，拉球容易丢球，旋转不强．

然后是手指，无论是正手撮还是正手攻拉，之前的放松以及食指和手背的收紧都对控制有重大的影响，反手同样，反手用拇指和后面三指的收紧来控制，另外在正手相应部位收紧时在前面反手相应部位不能太放松，也要靠近板子，个人感觉这样球更坚定，力量更稳定．反手也是同样道理．

[此贴子已经被作者于2006-5-7 11:51:02编辑过]

不容易呀！

关键是意识问题！不好适应！

手腕儿太活是主要问题。。。。。