[运动常识]运动之后五不宜

一、不宜立即停下来休息。

二、不宜立即大量饮水。剧烈运动后应采用“多次少饮”的方法喝水。

三、不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。

四、不宜立即饮啤酒，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。

五、不宜立即吃饭。

个人认为，第二条需多加注意。。。

don't smoking

或者请咱们的飘飘给讲解一下也成

      乒乓球属于技能型项目，强度不大！供氧方式应该属于：以有氧代谢为

主的混合供氧。

     鉴于此本人感觉乒乓运动中，或前后对饮水没必要有严格的要求。摄入量

以自己感觉适中为宜！

     强度大的项目不适宜一次性大量饮水，除非有先见之明

-----------阑尾早已切除！

     说着玩-----别当真！

   

      看了朋友们的帖子，感觉都很好！我在这里提一个建议，希望朋友们考虑：以后朋友们在照相留念的时候，最好不要选择以青松做为背景。因为那样老给人以‘革命烈士，永垂不朽，的感觉。

没事,自从他照过像后,这棵著名的黄山迎客松便枯死了.

畸形心理支配下的行为都是幽默的

不吃饭，

光洗碗！