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<div id="paperTitleArea" align="center" class="lp_title_type_3" style="margin: 0px=" 0px" 0px="0px" 35px="35px" 72px;="" padding:="" 0px;="" height:="" 70px;="" color:="" rgb(237,="" 239,="" 240);="" font-family:="" punctuation,="" 微软雅黑,="" tohoma;="" font-size:="" 12px;="" line-height:="" 19px;="" background-color:="" rgb(36,="" 99,="" 157);="" width:="" 690px;="" background-image:="" url(http:="" ctc.qzs.qq.com="" qz"="" orig="" 9="" 81177_t5.gif);="" background-position:="" 50%="" 50%;="" background-repeat:="" no-repeat="" no-repeat;="" "=""><div id="paperTitleArea" align="center" class="lp_title_type_3" style="margin: 0px="0px" 0px="0px" 35px="35px" 72px; padding: 0px; height: 70px; color: rgb(237, 239, 240); font-family: punctuation, 微软雅黑, Tohoma; font-size: 12px; line-height: 19px; background-color: rgb(36, 99, 157); width: 690px; background-image: url(http://ctc.qzs.qq.com/qzone/space_item/orig/9/81177_t5.gif); background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; "><span id="paperTitle" style="margin: 0px; padding: 25px="25px" 0px="0px" 0px; display: block; word-break: break-all; color: rgb(0, 0, 0); "><font color="#000000" face="微软雅黑" style="font-size: 26px; ">正手攻球重要性</font></span></div><div id="blogDetailDiv" data-webp-ctx-e="1" style="margin: 0px; padding: 0px; min-height: 380px; font-family: punctuation, 微软雅黑, Tohoma; text-align: start; background-color: rgb(36, 99, 157); "><div class="blog_details_20120222" style="margin: 0px; padding: 0px; "><div style="margin: 0px; padding: 0px; "><div style="margin: 0px; padding: 0px; "> <span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; ">无论是专业还是业余，普遍强调正手攻球的重要。作为基本功的一部分，正手攻球就像内功修炼一样，正手攻球水平提高，往往能提高整个乒乓基本功，从而在比赛中更好的发挥出进攻与防守两端。对于业余选手来说，练习正手攻球需要持之以恒，此外还需要掌握正确的动作和节奏。</span><br/></div><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "></span></p><p style="padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; text-align: center; "><img alt="业余乒乓球技术教程：正手攻球重要性" class="" src="http://ugc.qpic.cn/adapt/0/b0408c56-b797-c9a3-6a9e-8ca35572e75a/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12" title="业余乒乓球技术教程：正手攻球重要性" data-img-idx="0" data-src="http://ugc.qpic.cn/adapt/0/b0408c56-b797-c9a3-6a9e-8ca35572e75a/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: top; max-width: 600px; "/></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; ">正手攻球提高球感</strong></span></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> 乒乓球这项运动考验的是人的瞬间反应，或者说有的动作就需要时下意识条件反射立即执行的。球感对于水平十分关键，一个人的球感往往决定着一个人进攻的稳定性与防守的防御力。正手攻球通过定点定线的训练，在不间断击打使得一种对球的感觉明显提升。在我的学生中，很多通过正手攻球，成功的提高了“找球”能力。“找球”就是在来球的一瞬间，拍子能够准确的触碰到球。这种效果在防守上很明显，原先正手防守能力差的，在通过一定量的攻球训练后，正手能够准确的判断到弧圈球的落点，能够成功在弧圈球快带过去。</span></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; "> 有助于动力定型</strong></span></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> 我们要说的第二点是正手攻球相对于动作定型的重要性。正手攻球通过重复的训练，使得人肌肉产生一定的感觉，最终动力定型。当然，前提需要正确的动作。我们知道，正手攻球需要做到的基本几点：转腰、手臂、重心转移，这是三个基本点，教练员的教学过程中所着重训练的。业余选手在正手攻球中，可以深刻地体会到这三个要点的感受。通过腰来带动手，并且带动脚的重心转移，能做到这点不容易，一旦做到。可以为将来水平提高做铺垫。</span></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> 我们强调正手攻球动作的重要，因为攻球是正手进攻动作的基础，拉球是在攻球的基础上进行的。有规范的正手攻球动作，通过一些修改，便能转换成拉球。这也是教练员为什么要求每个学员要先打后拉的原因。</span></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><strong style="margin: 0px; padding: 0px; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> 体会撞击</span></strong></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> 拉球应该摩擦多一点还是撞击多以点， 这是业余选手经常争议的一点。摩擦与撞击想结合，才是正手技术的王道。业余选手中，也普遍存在着一种只会拉球不会攻球的，这类选手存在一点普遍问题就是没有撞击，导致球速偏慢。正手攻球可以让人体会到撞击的感觉，一旦这种感觉形成，拉球就能更冲更爆。弧圈球质量可以高一个档次。</span></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; "> 攻球是弧圈球的基础</strong></span></p><p style="padding-top: 15px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px; "> 弧圈球是建立在攻球的基础上。弧圈球就如同攻球的进阶，打好攻球的基础，弧圈球水平才能有更大的空间。因为攻球所带来的球感、动作规范性、撞击与摩擦感，这些都是提高拉球所需要的。所以建议业余选手在进行乒乓训练时，重视正手攻球的训练。在枯燥的训练中，能够体会到乒乓的一些真谛，更有效的提高水平。</span></p></div></div></div><br class="Apple-interchange-newline"/></div> |
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