许昕蓝标国行

zhangemail · 2024-7-27 22:57:09

许昕蓝标，国行，原盒原配套都在。目前86.4克黄金重量，涂了护木液。9新，有点微小掉屑。1500顺丰包邮。闲鱼交易，微信：Zw64907106。

zhangemail · 2024-7-31 20:32:04

zhangemail · 2024-8-8 08:49:30

降价了，1450包邮

zhangemail · 2024-8-14 07:33:15

乒乓球爱好者111 · 7 天前

不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！

十大长寿生活习惯
第一名：每天都要吃到绿色蔬菜
这一点看起来特别容易做到，但有很多人并没有做到！
吃水果蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，预防肠癌等，还能改善心理状态，预防疾病。

第二名：每天坚持睡午觉
哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。
日间午睡一刻钟左右为宜，最好别超过半小时。

第三名：一周至少走7小时
美国《自然》杂志曾报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可降低20%乳腺癌罹患率。
穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。

第四名：每周保证一条鱼
吃鱼有什么好处？
鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力。
对65岁以上老年人来说，吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性。
注意，是非油炸鱼，清蒸最好。

第五名：少吃点红肉
《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。
记住：肉类一天的量就是80-150克，是肉类的生重，即烹调前的重量。而且要多切丝、片，多炖和蒸。

第六名：做游戏挑战记忆力
脑子越用越聪明！
经常做些挑战记忆力的游戏和活动可延缓大脑衰老，比如做做字谜游戏、偶尔打打麻将、学一门外语、跳一种新的舞蹈，甚至嚼口香糖的动作，都可以让脑部得到更多的血液和营养供应，这可能会提升记忆能力，延缓大脑衰老。

第七名：多做家务
做家务的好处，你可能想不到！
一篇来自香港中文大学的论文指出：多做家务可降低死亡风险！
而且家务事做得好，说明大脑的规划统筹能力好，把东西收拾还原，也能减缓记忆力衰退，对放松和锻炼大脑都有好处。

第八名：把坚果当零食
与不经常吃（或根本不吃）坚果的人相比，每周食用几次坚果的人死亡风险会降低。
这是因为，坚果富含抗氧化剂、纤维和不饱和脂肪酸，它们有助于降低患上心脏病的风险。

第九名：多跟别人聊天
聊天简单吗？简单，也不简单。
看似闲聊，其实对体力和脑力都是种锻炼。聊天是一个动脑过程，老年人与人交流过程也是锻炼反应和语言能力的脑部训练。
而且，“一种美好的心情，比十服良药更能除去生理上的疲惫和痛楚。”聊天还能消除忧愁，解除烦闷，这对健康十分重要。

第十名：晒晒太阳
晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸下新鲜空气，想想都美。
建议大家在上午10时前、下午3时后，每天晒30~60分钟。

需要请加，1554712240
器材如下
极品孔令辉木，【狂飙3+ci8000】，250
施拉格精准碳素，带蝴蝶拔胶皮，380
李平3，铝碳【挺拔+xiom】一套，350
xiom易架图3+2，带2外胶，260
橙水晶斯蒂卡，729-05，729内能，225
多尼克v3，tsp生+亚萨卡,260
盖亭ye，狂飙，729一套，260
oc，狂飙，729一套，200
狂飙王，铁牌，天机2+天弓3，300
CL-WRB，狂飙，729一套，200
尼塔库大鸟，729胶皮，200
H-WL天罡，729胶皮，200
多尼克瓦尔德内尔木，140
多尼克庄智渊，140
直板
阿瓦拉500，180
狂飙皓,729，166

蝴蝶三星比赛球一盒
红双喜三星一盒
红双喜2星，38mm小球

殇璃 · 昨天 23:07

zhangemail 发表于 2024-8-8 08:49
降价了，1450包邮

您好我想了解一下

		自动登录	找回密码
密码			注册

许昕蓝标国行

5条评论

说点什么

神回复

400-600-1289