请教关于训练方法

bean929929 · 2009-6-30 15:35:00

我是一个业余乒乓爱好者，50天前，直板改了横板，这50天里，平均每天3个小时，只打正手基本对攻和反手基本对攻，其中反手比较少，因为直板有一定的基础，目前打基本攻已经慢慢稳定，反手定点也比较稳定，（细节上肯定还是有问题）。最近几天遇到以前随便就能赢的对手，现在和他们打，基本不过5，怎么打都别扭，又想用反手又想用正手，结果手忙脚乱的，什么也打不了

我的主要问题是：

我以后应该练习些哪些方面？多球正手两点攻？还是定点拉球，或者发抢和接发，

我现在特别迷茫，不知道什么时期该练什么，也不知道练倒什么程度可以继续下一项练习。

想请个教练，感觉他们就是一味的发多球，指出的问题，例如说你重心晃，虚啊，但是说不出改正的方法，很郁闷。有时我在想，如果我们的基本框架是对的，是不是在一些细节上没必要都要瞄着标准动作靠拢？

期待您的指点

高礼泽乒校 · 2009-7-1 08:22:00

QUOTE:

以下是引用bean929929在2009-6-30 15:35:00的发言：

我是一个业余乒乓爱好者，50天前，直板改了横板，这50天里，平均每天3个小时，只打正手基本对攻和反手基本对攻，其中反手比较少，因为直板有一定的基础，目前打基本攻已经慢慢稳定，反手定点也比较稳定，（细节上肯定还是有问题）。最近几天遇到以前随便就能赢的对手，现在和他们打，基本不过5，怎么打都别扭，又想用反手又想用正手，结果手忙脚乱的，什么也打不了

我的主要问题是：

我以后应该练习些哪些方面？多球正手两点攻？还是定点拉球，或者发抢和接发，

我现在特别迷茫，不知道什么时期该练什么，也不知道练倒什么程度可以继续下一项练习。

想请个教练，感觉他们就是一味的发多球，指出的问题，例如说你重心晃，虚啊，但是说不出改正的方法，很郁闷。有时我在想，如果我们的基本框架是对的，是不是在一些细节上没必要都要瞄着标准动作靠拢？

期待您的指点

你缺少那些随机性的训练。例如正反转换。不定点正反手。接发球以后的技术，发球之后的技术。如果这些都练了，那比赛就基本没有问题了。

3com · 2009-6-30 16:28:00

你只练多球而且不到位，没有练实战套路，所以会这样

顽主 · 2009-7-13 22:30:00

谢谢了！

神边人 · 2009-11-13 11:28:00

你的转换存在问题这是直改横的最大问题多打左推攻的训练

崔教练 · 2009-11-20 15:30:00

我是一小学体育教师，教乒乓球有38年的经验，向你的这种情况还是从基本功入手，多练习左右摆速，（也就是在跑动中的正反手攻球）要先从挥徒手开始，在跑动中要注意身体重心的交换。这是需要比较专业的教练来指导。如果有兴趣可以到红桥区文昌宫小学乒乓球室来看看，时间是每周1、3、5下午4点到5点40.周6下午2点——4点.电话85389743崔教练

化骨绵掌 · 2009-12-31 20:53:00

很显然，你用直板时间应该很久了，所以固有的套路或者应变能力是多年比赛的积累。试想想，你的横板打了那么多年吗？

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6条评论

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