怎样拉弧圈球之初学者实用技巧

小纪 · 2009-12-29 18:04:00

怎样拉弧圈球之初学者实用技巧

最好做一些挥拍的徒手练习：

　　一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性，可以对着镜子练习挥拍。至于练习的数量，每天可以保持在800次以上。

　　要学会摩擦的方式发力：

　　弧圈球之所以能够制造强烈的上旋，主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作，能够制造旋转。这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦。当然，不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转，摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以，拉弧圈球发力是非常重要的一环。

　　拉弧圈球用腰发力是关键：

　　在拉弧圈球时，发力流畅是最重要的问题，否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键，可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。

min7 · 2009-12-29 20:24:00

我正是近一个月徒手练弧圈成功了,拉的球比以前好多了,现在比赛可以直板双面弧圈进攻了.严重支持,

小洋人 · 2009-12-29 18:45:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

ream · 2009-12-29 19:34:00

学习

落花无语 · 2009-12-29 22:35:00

QUOTE:

以下是引用min7在2009-12-29 20:24:00的发言：
我正是近一个月徒手练弧圈成功了,拉的球比以前好多了,现在比赛可以直板双面弧圈进攻了.严重支持,

一个月就练成了？厉害

李一刀 · 2009-12-30 10:09:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

银球将军 · 2009-12-30 10:19:00

这个好，很有实用价值。。。

姜维君 · 2009-12-31 23:31:00

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

小纪 · 2009-12-31 19:28:00

QUOTE:

以下是引用min7在2009-12-29 20:24:00的发言：
我正是近一个月徒手练弧圈成功了,拉的球比以前好多了,现在比赛可以直板双面弧圈进攻了.严重支持,

啥时候我看看

沉鱼 · 2009-12-31 18:22:00

不错不错，赞一个！

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怎样拉弧圈球之初学者实用技巧

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13条评论

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