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[原创]怎样练习步伐

天下旭升 2011-5-28 11:40:00
要练好步伐.1.首先要重心交换,象走路一样,重心在左右腿相互交换,不能在两腿中间,不然只得两腿齐走,那叫蹦.2.平时练球要从定点增多到两点,三点.练习左推右攻,推挡侧身,熟练了,加上推侧扑.3.站位很重要,就是说腿要弓步要虚,重心向前,收腹含胸,注意两脚不能在一条线上.对来球,要先迈步后出拍,不然先出拍,就是胳膊拉(拧)不过大腿.显得步伐慢打不到球.
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22条评论

天下休闲 2011-5-28 11:48:00

好帖，学习中，我就是步伐太死。

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天下风树 2011-5-28 15:01:00

学习了.很有启发

 

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天下幸福 2011-5-28 22:29:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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天下微笑 2011-5-30 18:59:00

学习了，并在实战中去认真体会，领悟，力争达到人球合一。

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天下-顶峰 2011-5-30 10:05:00
有了好步伐，就能弥补手头上的不足。旭升哥哥说的很准确。顶
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小布 2011-5-30 10:53:00

求助：关于TO配颗粒胶？

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
捕鱼用船
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天下江南 2011-5-30 13:35:00
学习了，
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天下黄河新手 2011-5-30 11:43:00
很准确，学习
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天下任凡 2011-5-29 09:50:00
基本功一定要练好，多谢了，学习中......
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