谈谈步法！

步法是很重要，烦请楼主告知如何提高步法，谢谢!!!

我自己在家是这么练的，就是配合着练，给自己制造麻烦，比如你在左边，就往墙打一斜线，想练并步的话，角度小点，交叉步就大点，注意自己身体的协调性（这一点很重要，因为步法就是为了能更好的协调身体，找到最佳击球位置）然后就按照自己打出去的角度练步法，最好是接着往反方向练，就和比赛是一个道理。不过就侧身就单项做动作好了，因为这个我试了好久，觉得不好练！！

多练脚下弹跳力，可以练练跳绳，可以尝试练前后左右跨步即可初步提高。

多球练习 效果好 呵呵 当然 要先搞清楚基本步法 单步 并步 跨步 交叉步 等等

不是没有调整重心和高度，而是人家在步法移动的过程中，已经调整好了合理的重心高度。这是需要先理解，再苦练的一个过程。

有时候高手比一般人完成动作要从容，并不是说他的绝对反应能力超过我们很多，而是我们需要分两次完成的准备工作，他一次就完成了。他们在跨步的同时，完成重心调整，并且完成合理的引拍，那么，后面的事就是挥拍击球了。而我们很多人，跨步的时候，重心在晃动，完成跨步了，发现重心不对，引拍也没做，那么你当然会需要更多的时间来做剩下的事了，然后你才能击球。

我发现自己有个毛病,就是如果球来的比较斜的话,我得先移到接球点后,再调整重心和高度,然后才能接球.

我看比赛的录像,很多时候选手都是在移动中接球,没有调整重心和高度的过程.(坛里马琳暴冲的那组图片就是一个例子)

我也试过这种方法,但发现根本不能精确地控制身体状态,请问大家我该怎么练