（原创）写给一心想提高球技朋友

                        不论春夏秋冬，不论严寒酷暑，球馆里打球者总是我来他走，络绎不绝。再看打球之人（学球的小孩除外），年龄不等、男女不同；职业不等、身份不同；动作迥异、姿势不同；球龄不等、目的不同。那么，大凡来球馆打球之人，不外乎有以下几种类型：一、只为锻炼身体型（根本不考虑技术，这种球者几乎每天必到）；二、一心提高球技型（他们的目的非常明确，大有达不到某种境界决不罢休的气势）；三、三心二意型（不能坚持经常，锻炼身体与提高技术都不明确，更不执着）；四、随意型（偶尔陪客人、朋友或亲人来玩玩，自己也还算能打个一招半式）。

        今天，笔者结合自己习球的粗浅体会与一心想提高球技的朋友试做交流，愿与广大乒乓球爱好者共勉。

        一、应有浓烈的兴趣：“兴趣是最好的老师”，有了浓烈的兴趣，才有强烈的渴望，有了强烈的渴望，就会不惜一切地追求，所谓“兴趣使然”。

        二、应有明确的目标： 目标可分短期目标和长远目标。比如：用一个月练高吊弧圈球、一个月练前冲弧圈球、一个星期练正手台内挑打等等。一年或几年后打进馆内、市内前几名。是要达到业余二流水平还是一流水平等等。目标确立后就坚定不移地练下去。

        三、不要总换“乒器”：实践证明多数“发烧友”的最终水平都不理想。三天两头换胶皮，今天用这个底板明天用那个底板。在馆里玩球难免要时不时的查上几局，今天输球了，明天就换胶皮，这种做法有害无益。经过一段时间之后，根据自己的打法和特点选定一块底板，配好套胶，然后就不要轻易改换了，可以根据“乒器”的性能适当改进技术（如：控制板型角度，摩擦与击打的比例，台内控球力道与手法等等），要知道世界上高手可并非都用同样的器材的，所谓好底板和套胶是因人而异的，绝没有哪个是“最好使的”，只有人与器材相结合，找到最佳结合点，这才是理想的。拍子要适合人的打法同时你也要去适应拍子，这才是硬道理，世上本“没有最好，只有更好”。

        四、要用心练球：心即脑，用心也就是要善于动脑，比如每打完一个球都要总结（成功在什么地方，为什么失误了，是击球部位不对还是击球时间不对？是判断错了还是步伐没到位？等等），找出成功之处下次还用，找出毛病赶快克服。另外，还要珍惜每一板球，不论进攻还是防守，要全身心的去对待，不能白白浪费时间，力争每次练习都有收获。还有就是要看比赛录像（上网看多方便哪），多跟他们学习，我就发现水谷隼打球时脚无时无刻都在动，几乎是不停地动，由此我便知道小碎步和小跳步是多么重要。

        五、在和别人查局打时，一定不要太看重结果，而应要注重的是过程。不要怕失误而不敢做动作，事实上越是不敢，失误往往会增多，就当练球去打，只需考虑动作、技术感念就行了，这点我就不多说了，大家都会有共识的，以前我也是心里明白，但是一打起来就不行了，所以进步不快，现在好多了，迅速提高，已经有了质的飞跃。为什么有些人理论上说的头头是道，一打起球来就不是他了，也许有这方面的原因吧。

        六、一定要弄懂技术理论知识：这一点至关重要，否则就是乱打，任何一门技术都有它的理论性。比如：拉高吊弧圈，引拍稍低，向上发力多些；拉前冲弧圈，引拍要稍高些，多向前发力，即：由下往上是高吊，由后往前是前冲。还有像步伐知识，发球与接发球要领，如何应对正胶、生胶和长胶等等，多掌握些理论知识会让你少走些弯路，减少盲目性，从而收到事半功倍的效果。因此说注重理论知识学习是十分必要的。

        七、一定要养成移动脚步的习惯：在你的手法达到一定高度后，水平的高低就取决于你的脚法了。也许你会说你早就知道这个道理，可就是办不到。那我告诉你你能办得到。我自打加强了脚步移动后，打球水平有了明显提升，可以说是判若两人。其实就是个思想意识问题。你可以先别管它是什么步伐，只要每次击球后脚都动一下，别站在那里看球，一般来说是这样：脚步移动的方向与你之前移动的方向是相反的，也就是说向左移动击球后要向右移动一下，进身向前处理台内球后应向后移动作为调整，此时若对方继续回摆台内短球，你可再向前移动回接，切不可站在原地不动（也就是我们常说的还原）。在谈到步伐时多数人都喜欢介绍单步、跨步、交叉步等，而只是把小碎步放在后面简单的提一句，我个人认为这是有失公允的，相反，小碎步的运用是相当多的，而且必须予以重视，几乎在做其它每个步伐之前都是用小碎步来调整过度的。我这里说的养成移动脚步的习惯实际主要是指小碎步而言的。有了这个良好习惯，其它步伐自然就能运用到位了。我就是在不停地移动中不自觉地使用上交叉步的。当然脚步的移动来自对球的判断，但是即使你判断对了而没有及时移动又有何用呢！此时我想起了一首歌“动起来”。动起来吧，这是乒乓球的生命！

        时间关系，今天就写到这儿，提高球技的注意事项还有很多，水平高低的原因也十分复杂，受时间和笔者水平所限，以上所云，难免有误，只因我是个乒乓球运动的痴迷者，不吐不快，愿与球友共同提高。

        祝大家生活更快乐

                   身体更健康！