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业余爱好者提高乒乓球水平该从哪里入手?(指导篇) 3

hanha 2012-3-16 12:23:00
 

4、体能盲点。

昨 天跟牛牛吹了一会牛,提到体能的问题。其实,体能好不好,不是用打球的时间来衡量的,拉弧圈的跟打快攻的消耗体能肯定不一样。我们这里有个高人,跟牛牛是 一个系统的,这位高人用手腕比较多,打球基本都是借力和迎前,个高臂长,左边来球左边弹击,右边来球右边弹击。我是弧圈球打法,打40分钟就已经大汗淋漓,难以支撑了,这位高人一口气可以打四个小时。但跑三千米,他的成绩还不如我。

体能盲点的叙述可能跑题了,但问题就是这么个问题,道理就是这么个道理。

5、心理盲点。

心理盲点,这个可能很多人会有所感受。有人说,我心理素质太差,一比赛就就紧张,这种情况太常见了,平时打的很好,一到比赛就不会打了,半米多高的球还一个劲撅着腚傻搓。这就不是技术差了,是心理素质差了。

我告诉你一个很业余的解决的办法,尽量地让自己兴奋起来,可以适当的喊喊,叫叫,蹦蹦,跳跳,不断的暗示自己适当的放松。

当然,也不能兴奋过头,过度兴奋,容易犯毛糙,急功近利的错误,也是不可取的。适当兴奋,适当放松,紧张的心理也就消除了一半了。多打比赛,是锻炼心理素质的好办法。

另外,每局,每个比分的心理都是不一样的,大比分领先切记不要松懈,九比二,十比一大比分领先被翻盘的例子比比皆是。一定要记住,十比一,虽然还差一分,但是你还没赢!(文/聊会就下)

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2条评论

nngx 2012-3-16 13:14:00
不错
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liufuliang 2012-3-16 12:52:00
[em1002]
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