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重心转换是必须的，如果在来得及的情况下应该有一个明显的重心转换的感觉。至于转换到左脚还是两脚中间，根据自己动作的还原速度和击球情况而定，倒不一定非要到左脚。

真正重要的是必须要有重心转换！因为我见到很多人是无意识、下意识地以右脚为支撑脚在打球，这一点必须纠正！

个人观点，仅供参考！[em1003]

左右移动中拉球，练的除了手上动作外，就是左右步伐，练习的时候，拉完重心压到中间就行了，重心不必转移过大。当然，全力冲除外！

重心转换幅度视来球不同可大可小,但要提醒的是:转换完了别忘再转回来还原,这是我们业余练球极容易忽略的事情,而且这件事情比练重心转换更加重要!

唉,我写技术上台阶系列都提到过,好象大家都没心思认真看.

张继科那个动画中,重心移没移向左脚,不能仅从外表看,并不是说重心移向左脚就是把身体压到左脚上,真正的感觉只有他知道,我们要想知道真正的感觉也要从实践中体会才行.否则就会成为无效的简单模仿.

发力的时候重心要移动到左脚，然后立即还原到中间，预备移动。

你应该达到随意控制自己的重心移动到左脚或jj下面的程度，

到了这个水平，你的动作就是对的，

如果你只能到jj下面，说明动作还没有完全正确，

一般还是小臂不会收的原因。