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太极乒乓训练口诀

胡望手机认证 2015-2-5 14:27:00
太极乒乓训练口诀！
临场乒乓台前站，抛除扫清余杂念；
身心放松而不散，学会气沉腹丹田；
意守乒乓紧不乱，抱胸收腹弓沉肩；
抬肘吊腕万不能，勿忘蹬肟去迎前；
通体之力起于足，重心转换做杠旋；
蹬腿转肩来拉手，步伐还原更轻便；
出球突然撞擦串，杠旋打摩神手感；
善打先辨阴和阳，接着看清何旋转；
巧拼节奏重落点，旋转速度变为先；
舍已从人是太极，爆发合力于指端；
熟悉各路之打法，适应胶皮之特点；
五弓齐备劲力足，劲整合一去画圆；
其小无内之境坤，其大无外之圈乾；
阴阳无迹可寻找，方圆无形亦可见；
刚柔相济如太极，攻防合理更自然；
亚萍神形为典范，形神合—才俱全；
技术全面固然好，特长突出才圆满；
太极乒乓是寸劲，潇洒面对苦和甘；
现代打法谁优劣，棚劲杠旋定占先。

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[此贴子已经被作者于2015/2/5 14:31:33编辑过]
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7条评论

lei647414510 2015-2-6 12:26:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
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横强 2015-2-11 21:55:00
高手！
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胡望手机认证 楼主 2015-2-11 19:12:00
饭后先“太极”一会。[em1015]
手机看乒乓，尽在精英乒乓网！
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逍摇手机认证 2015-2-14 22:49:00
高手！
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ywmxm手机认证 2015-5-25 16:12:00
好
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chinaallen 2016-6-2 09:34:30
好帖，有点意思
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直板死党 2016-6-6 09:18:22
ctrl+c,ctrl+v到群里了，让球友都学习下
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