摆短和撇长

小刺猬 · 2012-10-26 15:03:00

有朋友提出了如何练习<font face="Verdana">摆短与撇长</font>的问题。其实，关于练习的要点，我在文章中已经提示了，至于练习的方法问题，本文再叙述几句。我想说得明晰一点的话，用“摆短始于快搓，撇长首练削板”来进一步简单的给予说明。也就是说，摆短的练习先从快搓开始，撇长的练习可以先学一学削球的动作。摆短实际上是一种快搓技术，快主要体现在击球的时间上，也就是要在来球弹起的上升期去搓，因此有一定的难度。开始练习，会出现冒高的现象，这是很正常的事情。产生冒高的原因不外乎是拍面太仰，击到了球的中下部，或者没有蹭住球，借力过多，再就是力度掌握不好，用力太大。问题出现后，自己应该分析一下，看是属于哪个方面的原因。有时候往往不是一个方面的原因，那也不用急，先抓主要矛盾，即解决影响快搓质量最关键的问题，比如拍形的调整，然后一个一个问题加以改进。快搓讲究的是快，主要是指击球的时机，一定要注意在上升期去击球，开始不要追求搓球的旋转，主要掌握击球的时间，搓球时手腕不要随便用力，相对固定好并把球上跳的力量借住，动作要轻盈自然，不要突然和用力。练习的时候双方不要将球搓得很长，要将球尽量的控制在台内，并力求在对搓中将球越搓越短，越搓越低，越搓越快。这样反复练习，体会手上的感觉。等比较熟练的掌握节奏和击球时间后，再逐步去掌握蹭球的技巧。练习快搓不要偏废，正反手都要练，正手练习的比例要大于反手练习的比例，在台面的正手位2/3台要求要采用正手搓技术，反手位1/3台采用反手搓技术，这样有利于培养在实战中侧身抢的意识和掌握侧身抢的位置。快搓掌握后，就可以过渡到接发球摆短了。练习接发球摆短时要明确不是对方所有的下旋发球都可以采用摆短的手段回接，而要根据来球的长短落点确定是否能使用摆短技术。一般要求要建立短摆长拉的意识，也就是指对方发球只要出台，就要有抢先上手的准备，而不能只确立摆短的思想，因此，练习摆短的时候，一定要处理好自己接发球的位置，不能站位很近而只顾摆短，更多的是要注意抢位上手。一般来说，摆短需要上步，采用单步上步的形式，站位时预留上步的空间就行了，而不能为摆短去摆短，这样会顾此失彼，得不偿失。不同的是，步法好一点的或身材较好的球手、有抢攻意识和上手技术的朋友，可以站位远一点，反之就近一点，大家练习的时候可以根据自己的实际情况确定下来。通过专门的接发球摆短练习后，还要结合发球的长短落点变化来综合进行练习，熟练的掌握出台与不出台的接发球技术，才能在实战中具有实效性，这一点，是我们在后期练习中必须要引起重视的。下面谈谈撇长。撇长与摆短构成搓球的两个有效的战术体系，光有摆短，没有撇长，或只有撇长而没有摆短，都难以达到令人满意的战术效果。实战中既有摆短，又有撇长，才能实现搓球战术的立体化，摆短与撇长交替使用，就使球战术变化的空间增大，变化大就意味着对对方的控制能力增强。撇长实际上是一板长搓，从动作结构上分析，恰恰与摆短的快搓相反，其特点是快而长、低而转。学习撇长，建议先学会快削，尽管削球的动作要大于长搓的动作，但从球的效应上说，是相差无几的。而且学习快削可以更好的使你掌握蹭球的感觉，大家不妨去试试。

小刺猬 · 2012-10-26 15:03:00

<div class="detail" id="detail_1252">摆短与撇长你认真练过了吗？技术提高到一定阶段之后，对搓球也提出了新的要求，比赛中一般搓球虽然可以起到过渡的作用，但在与高手的过招时，不仅起不到控制对方的作用，反而会使自己陷入被动挨打的被动局面。实践告诉我们，进攻与防守是乒乓球运动对立统一的两个不可或缺的方面，进攻技术好但防守技术差，或防守技术好而进攻技术差，都不可能获得优异成绩。搓球属于常见的过渡性防守技术，在比赛中被普遍使用，其使用的频率与技术水平成反比，其使用的技巧与技术水平成正比。论坛上我们看到有一种评价运用搓球手段的说法，叫“铁搓”，其实，铁搓只是在水平不高的选手之间比赛才有效果，是在自己进攻技术不扎实的情况下才出此下策，不得已而为之。随着球手进攻技术水平的进一步提高，你如果还仍然坚持“铁搓”的打法不变，那么技术水平就会停泄不前，人家进步，技术得到了提升，而你就会落入打法上的俗套，变得毫无生气和没有出路。有出息的选手，会考虑使用搓球的时机和技巧。一般来说，我们在训练中会要求球手明白什么情况下去使用搓球技术，总起来说，是当球处于下旋状态而你又找不到进攻机会的时候，通过搓球去过渡。找不到进攻机会可以有几种理解，第一是对方的下旋发球或回搓较短，你没有良好的进攻机会；第二是对方落点控制很好，你没有进攻的合适位置和时机；第三是线路被对方看死，又缺乏搏杀条件的时候。所谓过渡，也有具体要求，并不是只求把球搓过去。既然是过渡，其目的是通过搓的手段使自己获得进攻的机会，过渡的后面要隐藏杀机。大家与高手比赛的时候会有深刻的体会，尽管双方都使用搓球，但高手搓过来的球要么很转，要么很短，要么很长很顶，很少有机会让自己上手。原因在于高手的搓球富有技巧。技巧从哪里来，答案只有一个，那就是靠平时训练时有目的有针对性的去练习和掌握。从实战的情况来看，要提高搓球的效率，必须强调要掌握好两种技巧：第一是摆短，第二是撇长。摆短主要针对接发球，压制对方的发抢；撇长重点是通过落点的变化撕开对方的防线，两者都具有明显的过渡意识，即破坏对方的进攻，力争为自己创造进攻的机会。练习时，要对摆短与撇长的技术进行具体分析，掌握技术的要点。就摆短而言，主要是击球时机的掌握，其次是拍形调整和力度的控制。撇长技术要体会击球瞬间的蹭球要领，学会摩擦与手腕力的作用。我们练习的时候，当一般落点与节奏的搓球掌握之后，就应该将练习的重点转移到摆短与撇长的练习上来，只有这样，你才能在比赛中较好的发挥搓球的功能，避免一般化，并使搓球更好的为自己的进攻服务。摆短与撇长，你重视了并作为专门的技术手段认真练习过吗？</div>

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唯快不破 · 2012-11-17 21:45:00

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【下半年胸部会升CUP的星座排行】第一名:巨蟹座；第二名:天蝎座；第三名:狮子座；第四名:水瓶座；第五名:射手座；第六名:处女座；第七名:双子座；第八名:白羊座；第九名:金牛座；第十名:双鱼座；第十一名:摩羯座；第十二名:天秤座。

挨踢接扔柿 · 2012-11-19 21:47:00

最易对你一见钟情的星座】白羊座（巨蟹座）；金牛座（摩羯座）；双子座（天蝎座）；巨蟹座（处女座)；狮子座(射手座）；处女座（双鱼座）；天秤座（水瓶座）；天蝎座（金牛座）；射手座（双子座）；摩羯座（白羊座）；水瓶座（狮子座）；双鱼座（天秤座）。谁会对你一见钟情呢？

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