技术总结

霹雳先生 · 2012-12-7 10:06:00

<table border="2" cellspacing="0" bordercolor="#ffffff" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="6">
<a href="http://blog.163.com/ciq080416nfk@126/blog/static/7592642320091514441617/">攻球技术比较</a></td></tr>
<tr>
<td rowspan="2">
名称</td>
<td rowspan="2">
击球前</td>
<td colspan="3">
击球时</td>
<td rowspan="2">
发力方向、方法</td></tr>
<tr>
<td>
击球时间</td>
<td>
击球部位</td>
<td>
拍面角度</td></tr>
<tr>
<td width="80">
台内攻</td>
<td width="190">不向后引拍，手臂直接迎前伸向台内</td>
<td width="100">高点期</td>
<td width="100">下旋强中下部，下旋弱中部</td>
<td width="100">下旋强略后仰，下旋弱垂直</td>
<td width="190">前臂、手腕向前上方发力，以前臂、手腕发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
近台攻</td>
<td>稍向后引拍，引拍幅度小，前臂向前迎球</td>
<td>上升期</td>
<td>中上部 </td>
<td>稍前倾</td>
<td>前臂、手腕向前上方发力，以前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
中远台攻</td>
<td>向后引拍，引拍幅度大，手臂向前迎球</td>
<td>下降前期</td>
<td>中上部或中部</td>
<td>稍前倾或垂直</td>
<td>上臂带动前臂向前略向上方发力，以整个手臂发力为主，腰、髋、腿配合</td></tr>
<tr>
<td>
抢攻</td>
<td>向后下方引拍，前臂向前上方迎球</td>
<td>高点期或下降初期</td>
<td>下旋强中下部，下旋弱中部</td>
<td>下旋强略后仰，下旋弱垂直</td>
<td>前臂、手腕向前上方发力，以前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
扣杀</td>
<td>球拍高于台面，向后引拍，引拍幅度大</td>
<td>高点期</td>
<td>中上部</td>
<td>前倾</td>
<td>整个手臂向前下方发力，以整个手臂发力为主，腰、髋、腿配合</td></tr>
<tr>
<td>
杀高球</td>
<td>球拍高于台面，向后引拍，引拍幅度大</td>
<td>下降期约至肩高</td>
<td>中上部</td>
<td>前倾</td>
<td>整个手臂向前下方发力，整个手臂、腰、髋、腿配合</td></tr></tbody></table>★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4">
攻球易犯错误和纠正方法</td></tr>
<tr>
<td width="40">
编号</td>
<td width="240">
易犯错误</td>
<td width="240">
现象</td>
<td width="240">
纠正方法</td></tr>
<tr>
<td>
1</td>
<td>击球时吊腕</td>
<td>不能摩擦球，下网多</td>
<td>击球时手腕自然放松成正常的平直状态 </td></tr>
<tr>
<td>
2</td>
<td>击球时翘腕</td>
<td>不能摩擦球，出界多</td>
<td>击球时手臂自然放松成正常的平直状态</td></tr>
<tr>
<td>
3</td>
<td>击球时上臂和肘关节抬得高</td>
<td>发不出力，击斜线球困难</td>
<td>首先纠正引拍动作，使手臂放松时肘关节自然下垂，再迎击来球</td></tr>
<tr>
<td>
4</td>
<td>击球点不准</td>
<td>击球点忽前忽后忽左忽右</td>
<td>加强步法移动，要求击球到位</td></tr>
<tr>
<td>
5</td>
<td>击球时，手臂成直线挥动撞击球</td>
<td>击出球没有弧线</td>
<td>体会击球过程中手臂制造弧线的动作</td></tr>
<tr>
<td>
6</td>
<td>击球后，球拍立即停止</td>
<td>动作不协调</td>
<td>体会击球后的随势挥拍动作</td></tr>
<tr>
<td>
7</td>
<td>拍面角度过于前倾</td>
<td>球下网</td>
<td>纠正击球部位、调整拍面角度及用力方向</td></tr>
<tr>
<td>
8</td>
<td>拍面角度过于后仰</td>
<td>球出界</td>
<td>纠正击球部位、调整拍面角度及用力方向</td></tr>
<tr>
<td>
9</td>
<td>反手攻球时上臂和肘关节挥出过多</td>
<td>发不出力，击出的球成直线或侧旋</td>
<td>击球前要求上臂、肘关节自然靠近身体，击球时肘关节内收</td></tr>
<tr>
<td>
10</td>
<td>只注意上肢发力击球，忽视腰、髋、腿转动力量</td>
<td>击出的球力量不大</td>
<td>击球时加强腰、髋、腿的辅助力量运用</td></tr>
<tr>
<td>
11</td>
<td>击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原</td>
<td>不能快速连续击球</td>
<td>击球后手臂直接还原</td></tr></tbody></table>★★★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="6">
弧圈球技术比较</td></tr>
<tr>
<td rowspan="2">
名称</td>
<td rowspan="2">
击球前</td>
<td colspan="3">
击球时</td>
<td rowspan="2">
发力方向、方法</td></tr>
<tr>
<td>
击球时间</td>
<td>
击球部位</td>
<td>
拍面角度</td></tr>
<tr>
<td width="80">
加转弧圈</td>
<td width="100">
向下引拍</td>
<td width="120">下降前期</td>
<td width="120">中部偏上</td>
<td width="120">稍前倾</td>
<td width="210">上臂、前臂、手腕从下向上略向前发力。在上臂带动下前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
前冲弧圈</td>
<td>
向后引拍</td>
<td>高点期或下降前期</td>
<td>中上部</td>
<td>前倾角度大</td>
<td>上臂、前臂、手腕从后向前略向上发力。在上臂带动下前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
侧旋弧圈</td>
<td>
向侧引拍</td>
<td>下降期</td>
<td>侧部</td>
<td>拍面方向侧面</td>
<td>上臂、前臂、手腕从侧向外再向内兜动，整个手臂发力</td></tr></tbody></table>★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4">
弧圈球易犯错误和纠正方法</td></tr>
<tr>
<td width="40">
编号</td>
<td width="240">
易犯错误</td>
<td width="240">
现象</td>
<td width="240">
纠正方法</td></tr>
<tr>
<td>
1</td>
<td>引拍幅度小，方向不对</td>
<td>上旋不强</td>
<td>加大引拍距离，纠正引拍方向。拉加转向下引拍，拉前冲向后引拍</td></tr>
<tr>
<td>
2</td>
<td>撞击多，摩擦少</td>
<td>上旋不强</td>
<td>纠正击球部位、用力方向及拍面角度，使击球时作用力线远离球心</td></tr>
<tr>
<td>
3</td>
<td>拉加转弧圈击球时间过晚，只向上用力</td>
<td>拉漏</td>
<td>击球时间提前，纠正发力方向，除向上外略向前</td></tr>
<tr>
<td>
4</td>
<td>拉前冲弧圈球拍面角度向前不够</td>
<td>前冲不强</td>
<td>加大拍面前倾角度</td></tr>
<tr>
<td>
5</td>
<td>发力不集中</td>
<td>上旋不强</td>
<td>不但要用上臂、前臂、手腕发力，同时要加强腰、髋部位的配合</td></tr>
<tr>
<td>
6</td>
<td>击球点不准</td>
<td>击球点忽前忽后忽左忽右</td>
<td>加强下肢步法移动，务使每球到位</td></tr></tbody></table>★★★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="6">
搓球技术比较</td></tr>
<tr>
<td rowspan="2">
名称</td>
<td rowspan="2">
击球前</td>
<td colspan="3">
击球时</td>
<td rowspan="2">
发力方向、方法</td></tr>
<tr>
<td>
击球时间</td>
<td>
击球部位</td>
<td>
拍面角度</td></tr>
<tr>
<td width="80">
快搓摆短</td>
<td width="190">稍向上引拍，幅度小</td>
<td width="100">上升期</td>
<td width="100">中下部</td>
<td width="100">稍后仰</td>
<td width="190">上臂前迎，前臂、手腕向前下方用力，以借力还击</td></tr>
<tr>
<td>
慢搓</td>
<td>向上引拍，幅度较大</td>
<td>下降前期</td>
<td>中下部</td>
<td>后仰</td>
<td>前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
搓加转</td>
<td>向上引拍，幅度大</td>
<td>下降前期</td>
<td>中下部靠底部</td>
<td>后仰</td>
<td>前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
搓不转</td>
<td>向后略上引拍，幅度小</td>
<td>下降前期</td>
<td>中部或中下部</td>
<td>稍后仰</td>
<td>前臂、手腕向前推送</td></tr>
<tr>
<td>
搓侧旋</td>
<td>向侧引拍</td>
<td>高点期或下降前期</td>
<td>侧部</td>
<td>稍后仰</td>
<td>前臂、手腕向侧下方用力，以前臂、手腕发力为主</td></tr></tbody></table>★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4">
搓球易犯错误和纠正方法</td></tr>
<tr>
<td width="40">
编号</td>
<td width="240">
易犯错误</td>
<td width="240">
现象</td>
<td width="240">
纠正方法</td></tr>
<tr>
<td>
1</td>
<td>不向上引拍，直接撞击</td>
<td>球速快，下旋不强</td>
<td>前臂上引加大击球距离</td></tr>
<tr>
<td>
2</td>
<td>拍面角度后仰不够，击球中部</td>
<td>下旋不强，下网多</td>
<td>调整拍面角度，加大后仰</td></tr>
<tr>
<td>
3</td>
<td>拍面角度过于后仰，击球底部</td>
<td>容易搓出网前高球或不过网</td>
<td>调整拍面角度，减少后仰</td></tr>
<tr>
<td>
4</td>
<td>击球后手臂立即停止不前</td>
<td>球不过网</td>
<td>加强击球后随势挥拍练习</td></tr>
<tr>
<td>
5</td>
<td>击球时间过早太快</td>
<td>发不出力</td>
<td>放慢击球时间</td></tr>
<tr>
<td>
6</td>
<td>前臂只会向下用力</td>
<td>球拍撞击台面</td>
<td>掌握前臂向下发力，同时向前随势挥动</td></tr></tbody></table>★★★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="6">
推挡技术比较</td></tr>
<tr>
<td rowspan="2">
名称</td>
<td rowspan="2">
击球前</td>
<td colspan="3">
击球时</td>
<td rowspan="2">
发力方向、方法</td></tr>
<tr>
<td>
击球时间</td>
<td>
击球部位</td>
<td>
拍面角度</td></tr>
<tr>
<td width="80">
挡球</td>
<td width="190">反手挡将球拍引至身体前方，正手挡将球拍引至身体右侧前方，与台面几乎平行，手臂向前迎球</td>
<td width="100">上升期</td>
<td width="100">中部</td>
<td width="100">接近垂直</td>
<td width="190">前臂手腕向前推出，借力还击，前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
快推</td>
<td>上臂和肘关节内收，将球拍引至身体前方，手臂向前方迎球</td>
<td>上升前期</td>
<td>中上部</td>
<td>稍前倾</td>
<td>前臂手腕向上推出，前臂手腕发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
加力推</td>
<td>上臂后引，前臂上提后收，将球拍引至身体前上方，手臂向前下方迎球</td>
<td>上升后期或高点期</td>
<td>中上部</td>
<td>前倾</td>
<td>上臂、前臂、手腕向前下方推出，上臂、前臂、手腕同时发力，腰、髋辅助发力</td></tr>
<tr>
<td>
减力挡</td>
<td>部向后引拍，将球拍放置身前，手臂稍向前迎球</td>
<td>上升前期</td>
<td>中上部</td>
<td>稍前倾</td>
<td>前臂稍向后收，前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
推下旋</td>
<td>前臂内旋时，肘关节后引，将球拍引至身体前上方，手臂向前下方迎球</td>
<td>高点期</td>
<td>中部向下</td>
<td>稍后仰</td>
<td>上臂、前臂向前下方推出，上臂、前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
推挤</td>
<td>上臂和肘关节后引，幅度小，将球拍引至身体前方，手臂向左前下方迎球</td>
<td>上升期</td>
<td>左侧中上部</td>
<td>稍前倾</td>
<td>前臂、手腕向左前下方推出，前臂、手腕发力为主，腰、髋辅助发力</td></tr></tbody></table>★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4">
推挡易犯错误和纠正方法</td></tr>
<tr>
<td width="40">
编号</td>
<td width="240">
易犯错误</td>
<td width="240">
现象</td>
<td width="240">
纠正方法</td></tr>
<tr>
<td>
1</td>
<td>挡球或推挡球时手腕上翘或下吊</td>
<td>击球时手腕无法配合前臂发力</td>
<td>击球前手腕成正常平直姿势</td></tr>
<tr>
<td>
2</td>
<td>推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚</td>
<td>球出界</td>
<td>加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间</td></tr>
<tr>
<td>
3</td>
<td>推挡时拍面前倾过多，击球时间过早</td>
<td>球下网</td>
<td>减少手臂外旋动作使拍面不要过于前倾，放慢击球时间</td></tr>
<tr>
<td>
4</td>
<td>推挡时肘部抬起</td>
<td>发不出力</td>
<td>减少肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂</td></tr>
<tr>
<td>
5</td>
<td>推挡时肘部离身体太远</td>
<td>只能向侧发力，不能向前迎击</td>
<td>调整肘部与身体距离使其自然靠近身体</td></tr>
<tr>
<td>
6</td>
<td>肘部、前臂不能向前推进，只能借力还击</td>
<td>发不出力</td>
<td>站位时要弯腰、收腹使手臂回收，加大击球距离</td></tr>
<tr>
<td>
7</td>
<td>推挡时不是手臂迎前击球，而是球撞拍</td>
<td>来不及完成击球动作</td>
<td>加快手臂向前迎击速度和加快还原</td></tr></tbody></table>★★★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="6">
削球技术比较</td></tr>
<tr>
<td rowspan="2">
名称</td>
<td rowspan="2">
击球前</td>
<td colspan="3">
击球时</td>
<td rowspan="2">
发力方向、方法</td></tr>
<tr>
<td>
击球时间</td>
<td>
击球部位</td>
<td>
拍面角度</td></tr>
<tr>
<td width="80">
近削</td>
<td width="190">向上引拍</td>
<td width="100">高点期或下降前期</td>
<td width="100">中下部</td>
<td width="100">稍后仰</td>
<td width="190">在上臂带动下，前臂、手腕向前下方用力，以前臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
远削</td>
<td>向后上方引拍</td>
<td>下降后期</td>
<td>中下部</td>
<td>后仰</td>
<td>上臂带动前臂，配合手腕向前下方用力，以整个手臂发力为主</td></tr>
<tr>
<td>
削突击</td>
<td>向前上方引拍</td>
<td>下降期</td>
<td>中部偏下</td>
<td>稍后仰近于垂直</td>
<td>上臂、前臂、手腕同时向下压，借力回击</td></tr>
<tr>
<td>
削弧圈</td>
<td>向后上方引拍</td>
<td>下降后期</td>
<td>中部偏下</td>
<td>稍后仰近于垂直</td>
<td>上臂带动前臂向下压、削、送，整个手臂发力，腰、膝配合</td></tr></tbody></table>★
<table border="2" cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#404000" align="center">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4">
削球易犯错误和纠正方法</td></tr>
<tr>
<td width="40">
编号</td>
<td width="240">
易犯错误</td>
<td width="240">
现象</td>
<td width="240">
纠正方法</td></tr>
<tr>
<td>
1</td>
<td>引拍不够高，直接撞击</td>
<td>球速快、下旋不强</td>
<td>前臂上引，加大击球力度</td></tr>
<tr>
<td>
2</td>
<td>拍面角度后仰不够</td>
<td>下旋不强，下网多</td>
<td>调整拍面角度，加大后仰角度</td></tr>
<tr>
<td>
3</td>
<td>拍面角度过于后仰</td>
<td>出高球或出界</td>
<td>调整拍面角度，减少后仰角度</td></tr>
<tr>
<td>
4</td>
<td>击球后手臂立即停止不前</td>
<td>击球弧线不稳定</td>
<td>加强击球后随势挥拍练习</td></tr>
<tr>
<td>
5</td>
<td>击球点不准</td>
<td>击球点忽前忽后忽左忽右</td>
<td>加强步法移动，每球到位</td></tr>
<tr>
<td>
6</td>
<td>削弧圈球手臂发力多，腰、膝配合少</td>
<td>出界多</td>
<td>减少手腕发力，保持相对稳定，加大腰、膝力量</td></tr></tbody></table>

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