乒乓球的基本握拍法

程小嚎 · 2013-2-3 14:07:00

<span style="FONT-SIZE: 26pt">乒乓球的基本握拍法</span>
<h1>一、直拍握拍法</h1>
<h3>（一）快攻类型握拍法 <br/>快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：<br/>１．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。 <br/><br/>２．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。<br/>３．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。<br/><br/>（二）弧圈类型握拍法 <br/>直拍弧圈型的握拍有两种：<br/>１．握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈），以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。 <br/><br/>２．拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。<br/>（三）削球类型握拍法直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．</h3>
<h1>二、横拍握拍法</h1>
<h3>横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削、攻结合）的握拍方法基本相同。但可分为浅握和深握两种。</h3>

aquatic · 2013-2-26 17:53:00

<p>握拍太标准影响倒板，坚决不标准。 </p>

idaysleeper · 2013-2-27 10:24:00

我很纠结是否改正握拍方法，唉。。。。

RyanJiang · 2013-2-27 14:36:00

盗版是不是是国际乒联禁止的技术动作？老觉得有骗人的嫌疑，即使赢了也不光彩。

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乒乓球的基本握拍法

3条评论

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